-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Кто, если не я сама?
- Автор темы iana
- Дата начала
BigMaxSTeR
если не мы, то не мы
OlyaNa
Пророк
- Сообщения
- 5.283
- Реакции
- 12.807
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 20
Я снова за старое...
Вот эта вечерняя безысходность, пока никак, днем еще отвлекает, то одно то другое. Две- три сигареты, но они есть.
Не жалею себя и не горжусь, просто за долгий период времени нахожусь в относительной гармонии с собой, чувствую что этот паритет до конца лета...
Вот эта вечерняя безысходность, пока никак, днем еще отвлекает, то одно то другое. Две- три сигареты, но они есть.
Не жалею себя и не горжусь, просто за долгий период времени нахожусь в относительной гармонии с собой, чувствую что этот паритет до конца лета...
OlyaNa
Пророк
- Сообщения
- 5.283
- Реакции
- 12.807
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 20
Анютка, не переживай. Поверь мне, гнать лошадей в этом деле не стОит.. как будешь готова, так начнешь. Посмотри на меня, загнала себя в угол с этим бросанием, истязала себя, что успокоительные не помогают, спокойно на поверхности а внутри тревожность, что курю что не курю.... я тоже решила взять тайм—аут, начала курс магния б6, немного легче, 3ий день приема. Хоть солнце выглянуло для меня, детей начала видеть... так что давай успокоимся, и с новыми силами. Пусть и в конце лета. 2мес погоды не сделают
Бросить курить каждый для себя решает сам, как правило нужна веская причина, у каждого она есть, у многих она совпадает.
Вот есть те кто курил не долго и мало, всегда понимал что это вредно и баловство.
Есть те кто курил много и долго, но борьба за здоровье стала переходить в ежедневную борьбу за здоровье и проще перетерпеть ломки наркоманские.
Есть те кто курил за компанию, не часто. Наступили времена другие и бросить курить стало модно.
Первый раз я бросила из страха за здоровье. С тех пор, к слову сказать, радости от процесса, как прежде, не было, всегда фоном шло какое- то чувство отравленности. Затем, как и многие, наступала на грабли " качелей" ( одна- две в день ничего не решают). Первое время самочувствие ещё ничего, дальше хуже. Снова желание разорвать этот круг. Мысли путаются, и вспоминается время не курения, и ностальгия по нему.
Помню как закурила после года не курения, мысли и весь процесс. В тот момент страх перед диагнозом был громче и мне хотелось его выключить, как получится, любым возможным способом. Закурить оказалось самым доступным в тот момент.
Затем острое желание жить, много и вкусно, и не в душных рабочих помещениях с людьми, поступки которых, презираю, а на природе, с родными и любимыми, высоко в горах, у моря...
Безрассудства последних месяцев не было бы( с курительными посиделками), но все сложилось так. И вот снова я не курю, а боюсь все так же, и верю, что все будет хорошо.
Заманчиво жить без перекуров. Это другое мироощущение, порой пустота в душе или тоска, порой радость от свободы переполняет. Но это точно другое чувство жизни. И я ни чуть не преувеличиваю, именно так чувствую!
Серо и сухо! Не нашла ещё замену смазать свои нервы более гуманной привычкой, вот и мучаюсь, но если не курить долгое время, становится легче смотреть на жизнь, без дымки никотиновой, свыкаешься что ли, что так все устроенно...
Спасибо что не пью, и наркотики и АД прошли мимо меня, с трудом представляю каково людям, смотрящим на жизнь через ТАКИЕ фильтры, которые переодически нужно снимать.
Вот есть те кто курил не долго и мало, всегда понимал что это вредно и баловство.
Есть те кто курил много и долго, но борьба за здоровье стала переходить в ежедневную борьбу за здоровье и проще перетерпеть ломки наркоманские.
Есть те кто курил за компанию, не часто. Наступили времена другие и бросить курить стало модно.
Первый раз я бросила из страха за здоровье. С тех пор, к слову сказать, радости от процесса, как прежде, не было, всегда фоном шло какое- то чувство отравленности. Затем, как и многие, наступала на грабли " качелей" ( одна- две в день ничего не решают). Первое время самочувствие ещё ничего, дальше хуже. Снова желание разорвать этот круг. Мысли путаются, и вспоминается время не курения, и ностальгия по нему.
Помню как закурила после года не курения, мысли и весь процесс. В тот момент страх перед диагнозом был громче и мне хотелось его выключить, как получится, любым возможным способом. Закурить оказалось самым доступным в тот момент.
Затем острое желание жить, много и вкусно, и не в душных рабочих помещениях с людьми, поступки которых, презираю, а на природе, с родными и любимыми, высоко в горах, у моря...
Безрассудства последних месяцев не было бы( с курительными посиделками), но все сложилось так. И вот снова я не курю, а боюсь все так же, и верю, что все будет хорошо.
Заманчиво жить без перекуров. Это другое мироощущение, порой пустота в душе или тоска, порой радость от свободы переполняет. Но это точно другое чувство жизни. И я ни чуть не преувеличиваю, именно так чувствую!
Серо и сухо! Не нашла ещё замену смазать свои нервы более гуманной привычкой, вот и мучаюсь, но если не курить долгое время, становится легче смотреть на жизнь, без дымки никотиновой, свыкаешься что ли, что так все устроенно...
Спасибо что не пью, и наркотики и АД прошли мимо меня, с трудом представляю каково людям, смотрящим на жизнь через ТАКИЕ фильтры, которые переодически нужно снимать.
Не курю и это радует, осознанно.Почти счастлива.
Не хочу разбирать " ах, как так вышло что пол-года качелей?" Было и было. Зря, конечно, потому что мне вновь приходится проходить через ПА, смену настроений, сухость кожи, проблемы с желудком, мигрени и бог знает что еще, на что стараюсь не обращать внимания. Кажется, не закончится вся эта депрессивная лабуда больше никогда, и останусь я "Букой злобной"и только безнадега впереди...
Но, не в этот раз!
Что-то внутри меня радуется и плюется на конец этих ритуальных танцев. И вот за эту тонкую ниточку тяну себя из болота, где дым сигарет на пару со страхом и "философскими" мыслями. Не вспоминаю я с грустью и тоской сам процесс и видится мне в этом мое выздоровление.
Ну что ж, у каждого свой путь... А жизнь не хуже и не лучше, и уж точно не сигарета и серый дым мерило ее качества!
Не хочу разбирать " ах, как так вышло что пол-года качелей?" Было и было. Зря, конечно, потому что мне вновь приходится проходить через ПА, смену настроений, сухость кожи, проблемы с желудком, мигрени и бог знает что еще, на что стараюсь не обращать внимания. Кажется, не закончится вся эта депрессивная лабуда больше никогда, и останусь я "Букой злобной"и только безнадега впереди...
Но, не в этот раз!
Что-то внутри меня радуется и плюется на конец этих ритуальных танцев. И вот за эту тонкую ниточку тяну себя из болота, где дым сигарет на пару со страхом и "философскими" мыслями. Не вспоминаю я с грустью и тоской сам процесс и видится мне в этом мое выздоровление.
Ну что ж, у каждого свой путь... А жизнь не хуже и не лучше, и уж точно не сигарета и серый дым мерило ее качества!
Пеппи_без_чулок
Lumos maxima!
Доброго дня. С возвращением. Прочитала почти весь дневник ваш.
Как знакомы мне эти качели. Сама качаюсь уже 1,5 года. Никак не успокоюсь.
У вас все получится. Получалось же! И сейчас не исключение. Даже лучше все будет.
Как знакомы мне эти качели. Сама качаюсь уже 1,5 года. Никак не успокоюсь.
У вас все получится. Получалось же! И сейчас не исключение. Даже лучше все будет.
Всем привет!
Не курю два месяца.
Мысли о закурить посещают редко и не мысли это даже, а ответная реакция мозга на увиденное, унюханное случайно. Чувствую себя намного лучше.
Как там у Жаванотти? Жить на одном дыхании? Mi Fi Do Te....
Не курю два месяца.
Мысли о закурить посещают редко и не мысли это даже, а ответная реакция мозга на увиденное, унюханное случайно. Чувствую себя намного лучше.
Как там у Жаванотти? Жить на одном дыхании? Mi Fi Do Te....
Позади ломки!
Наступило время хорошего физического самочувствия, так тоже бывает, хоть и не верилось. Ушел надрыв, обида, в виде бренности существования, серости красок в жизни и в целом фон поменялся. Конечно, все осталось на своих местах: душевные терзания, обреченность на работе, болезни, не связанные на прямую с курением, все на месте...Отношение изменилось. Вдруг стало пусто без мыслей без сигарет, а потом какие-то простые вещи стали эту пустоту заполнять, приобретать другой смысл и вот это вот "не закурить" стало важным, а закурить - нет. Прицел сместился.
Ясно, что все имеет свойство заканчиваться и мусолить тему курения могу прекращать( вряд ли что-то новое мне откроется, а помочь другим я не сумела), разве что хочу дойти до Эвереста именно здесь, на этом форуме, от чего-то это важно для меня.
Интересные наблюдения:
1. За четыре месяца не курения - ни одного кг не набрала ( все впереди, конечно, но факт!)
2.Контрастный душ и растирания творят чудеса ( всякие вегетососудистые и мигрени сильно утихли)
3. Зарядка по утрам ( начала практиковать, когда бросила курить раньше, вместо утреней сигареты, а потом забросила) - поднимает настроение, очень жаль променять на сигарету.
4. Когда все-таки шальная мысль про покурить начинает маячить, стреляю воспоминаниями как скребет в голодном желудке от сигареты или каменная боль в груди или ... в общем много не приятных воспоминаний у меня. Помогает. А картинки " вкусные" про покурить считаю спамом.
5. Когда покупаю дорогие, на мой взгляд витамины или лекарства, не жалко совершенно. Мысленно, из сигаретных денег...
Наступило время хорошего физического самочувствия, так тоже бывает, хоть и не верилось. Ушел надрыв, обида, в виде бренности существования, серости красок в жизни и в целом фон поменялся. Конечно, все осталось на своих местах: душевные терзания, обреченность на работе, болезни, не связанные на прямую с курением, все на месте...Отношение изменилось. Вдруг стало пусто без мыслей без сигарет, а потом какие-то простые вещи стали эту пустоту заполнять, приобретать другой смысл и вот это вот "не закурить" стало важным, а закурить - нет. Прицел сместился.
Ясно, что все имеет свойство заканчиваться и мусолить тему курения могу прекращать( вряд ли что-то новое мне откроется, а помочь другим я не сумела), разве что хочу дойти до Эвереста именно здесь, на этом форуме, от чего-то это важно для меня.
Интересные наблюдения:
1. За четыре месяца не курения - ни одного кг не набрала ( все впереди, конечно, но факт!)
2.Контрастный душ и растирания творят чудеса ( всякие вегетососудистые и мигрени сильно утихли)
3. Зарядка по утрам ( начала практиковать, когда бросила курить раньше, вместо утреней сигареты, а потом забросила) - поднимает настроение, очень жаль променять на сигарету.
4. Когда все-таки шальная мысль про покурить начинает маячить, стреляю воспоминаниями как скребет в голодном желудке от сигареты или каменная боль в груди или ... в общем много не приятных воспоминаний у меня. Помогает. А картинки " вкусные" про покурить считаю спамом.
5. Когда покупаю дорогие, на мой взгляд витамины или лекарства, не жалко совершенно. Мысленно, из сигаретных денег...
BigMaxSTeR
если не мы, то не мы
Ты прошла эти три самых сложных месяца.
Ты справилась.
И до Эвереста дойдём.
Я уверен.
Ты справилась.
И до Эвереста дойдём.
Я уверен.
BigMaxSTeR
если не мы, то не мы
Просто не пропадай,Спасибо, Макс!
Да, ты мне очень помог, не смотря на то что со стодневкой не сложилосьили эффект " дважды в одну реку"?
Четыре месяца.
Последние дня три прям накат на накате. Выматывает почище отравления какого-нибудь. Спасает что иду по проторенной дорожке: было у меня такое на четвертом месяце,и новый год без сигареты был, просто надо пережить и глубоко в себя не закопаться, а там легче станет.Вот сколько не курю, а все курильщиком себя считаю. И ведь знаю, что там за первой сигаретой и что за второй.
В общем наркомания, как есть -она! Как же хочется забыть об этой заразе и чтоб не мучило, не зудело...
Последние дня три прям накат на накате. Выматывает почище отравления какого-нибудь. Спасает что иду по проторенной дорожке: было у меня такое на четвертом месяце,и новый год без сигареты был, просто надо пережить и глубоко в себя не закопаться, а там легче станет.Вот сколько не курю, а все курильщиком себя считаю. И ведь знаю, что там за первой сигаретой и что за второй.
В общем наркомания, как есть -она! Как же хочется забыть об этой заразе и чтоб не мучило, не зудело...
BigMaxSTeR
если не мы, то не мы
У меня тоже всего второй новый год без сигарет. Как то странно и напряжно немного.
Владимир Файб
Тот самый
Да, хочется в праздник расслабиться. Но если за четыре месяца состояния "просветления и блаженства" не достигла, то что говорить, неделя осталась. Вот у меня сформировалось какое-то представление о расслабиться, а теперь его надо перетрансформировать, а я не знаю во что
. Это единственные несколько дней в году когда по-настоящему можно отключить мозги от дел. Макс, неужели до сих пор не свыкся?
Как же солнечно сегодня!
В Калининграде настоящая весна.
Долго описывала свое состояние, но решила снести. Топтание на одном месте...
Просто у меня хорошее настроение, в том числе и из-за того, что не курю.
Вот не умею я передать буквами то, что чувствую, оно сразу становится маленьким и глупым. А еще прошлая не удача дает о себе знать. Все это было.
В Калининграде настоящая весна.
Долго описывала свое состояние, но решила снести. Топтание на одном месте...
Просто у меня хорошее настроение, в том числе и из-за того, что не курю.
Вот не умею я передать буквами то, что чувствую, оно сразу становится маленьким и глупым. А еще прошлая не удача дает о себе знать. Все это было.
Мне правда нечего делать на работе, но т.к. привязана до 19.00, могу с чистой совестью провести это время в дневнике. Давно хотела. В старт ходить мне пока боязно, стодневки нет, но именно той, первой...
Кроме того, что этот год запомнится мне курительным срывом и плохим диагнозом, после которого все начнет мериться на до и после, он так же запомнится поступлением в универ сына и бесконечно-прекрасной поездкой, длиной в 5500 км дороги и бесценными встречами.
Люблю у Земфиры этот альбом.
Кроме того, что этот год запомнится мне курительным срывом и плохим диагнозом, после которого все начнет мериться на до и после, он так же запомнится поступлением в универ сына и бесконечно-прекрасной поездкой, длиной в 5500 км дороги и бесценными встречами.
Люблю у Земфиры этот альбом.
