AlexWife
Продвинутый
Всем привет
Если по шаблону создания дневника, то: курю около 10 лет; среднее количество сигарет в день варьируется от 8 до 10; решила бросить - начала пользоваться мозгом; попыток бросить между нулем и одной, наверное, думаю, это первая прям серьезная попытка бросить купить...; пыталась читать Аллена Карр'а; причины прошлых неудач списывая не несерьезность настроя; сейчас бросаю с помощью силы воли.
Ну, а теперь от себя, начала покуривать в школе, при этом доказывала себе, что это связано с тем, что нравится запах (аромат?) табака, подозревала, что обманывала себя, но обманываться, видимо, была рада.
В настоящее время осознаю, что курение для меня действительно ритуал, этакий психологический якорь, связанный с конкретными одними и теми же событиями/действиями в моей жизни. Понимаю, что курение затрудняет развитию на полную катушку, мозК, знаете ли, начинает бастовать Думала и раньше на тему бросания, но почему-то не получалось. Ладно, не получалось потому что не было четкой цели, где-то на краю подкорки всегда оставалось место для сигарет.
Сейчас четкое осознание того, что моя жизнь в моих руках, поэтому их надо чаще мыть и не брать сигареты в руки. Просто проснулась и не стала искать подходящего случая покурить (я замужем, муж не курит и никогда не курил). В конце концов, я же человек разумный, помимо инстинктов есть еще и разум, так в чем же дело??? Это я сама себя вопрошаю.
Вобщем, я уверена, у меня всё получится, но получить поддержку от форумчан всё равно будет очень - преочень приятно
Кстати, сегодня шестой день без никотина, юхууу
Если по шаблону создания дневника, то: курю около 10 лет; среднее количество сигарет в день варьируется от 8 до 10; решила бросить - начала пользоваться мозгом; попыток бросить между нулем и одной, наверное, думаю, это первая прям серьезная попытка бросить купить...; пыталась читать Аллена Карр'а; причины прошлых неудач списывая не несерьезность настроя; сейчас бросаю с помощью силы воли.
Ну, а теперь от себя, начала покуривать в школе, при этом доказывала себе, что это связано с тем, что нравится запах (аромат?
) табака, подозревала, что обманывала себя, но обманываться, видимо, была рада. В настоящее время осознаю, что курение для меня действительно ритуал, этакий психологический якорь, связанный с конкретными одними и теми же событиями/действиями в моей жизни. Понимаю, что курение затрудняет развитию на полную катушку, мозК, знаете ли, начинает бастовать
Думала и раньше на тему бросания, но почему-то не получалось. Ладно, не получалось потому что не было четкой цели, где-то на краю подкорки всегда оставалось место для сигарет. Сейчас четкое осознание того, что моя жизнь в моих руках, поэтому их надо чаще мыть и не брать сигареты в руки. Просто проснулась и не стала искать подходящего случая покурить (я замужем, муж не курит и никогда не курил). В конце концов, я же человек разумный, помимо инстинктов есть еще и разум, так в чем же дело??? Это я сама себя вопрошаю.
Вобщем, я уверена, у меня всё получится, но получить поддержку от форумчан всё равно будет очень - преочень приятно
Кстати, сегодня шестой день без никотина, юхууу
Откровенно говоря, у меня есть возможность избегать места для курильщиков, у меня нет работодателей и коллег-курильщиков, да и особых запарок пока нет. Так что мне, наверное, проще в этом.
, но более чем правдивая.
