Сила воли Курить немогу ...и не курить не могу...

[Петрович 70]

а тут прям на ура пошел с кофейком

Оптимисточке доброго вечера!!! Не успеваю читать, столько пишут!!!

 

[Ромка - 77]

@Оптимистка,

 

[Оптимистка]

Оптимисточке доброго вечера!!! Не успеваю читать, столько пишут!!!

Петровичу , физкульт - привет !
Как твои ежевечерние пешие прогулки , приносят желанный результат ?

 

[Оптимистка]

@Оптимистка,

Ромка , привет ! Спасибо ))

 

[zahar]

Всем привет) не с кем особо поговорить о своих проблемах. Пытаюсь бросить, но привычка уже настолько въелась, что нужно что-то пускать изо рта)) вообщем посоветовали электронные сигареты. Не судите строго, взял вот такую вот штуковину http://siganiga.ru/elektronnye-sigarety/kanger-subox-mini и решил начать. Сначала немного никотина, а потом и вовсе от него избавился, остался только пар. Скажите, что думаете по поводу такого способа бросить курить? Просто много всего перечитал, а тут смотрю живые люди постоянно что-то обсуждают.

 

[Оптимистка]

Всем привет) не с кем особо поговорить о своих проблемах. Пытаюсь бросить, но привычка уже настолько въелась, что нужно что-то пускать изо рта)) вообщем посоветовали электронные сигареты. Не судите строго, взял вот такую вот штуковину http://siganiga.ru/elektronnye-sigarety/kanger-subox-mini и решил начать. Сначала немного никотина, а потом и вовсе от него избавился, остался только пар. Скажите, что думаете по поводу такого способа бросить курить? Просто много всего перечитал, а тут смотрю живые люди постоянно что-то обсуждают.

@zahar, Здравствуйте , я пыталась бросить курить с помощь ЭС , но в итоге стала курить еще больше , в моем случае заместительная терапия была бессильна , на форуме есть примеры успешного отказа от сигарет с ЭС , вам наверное лучше именно к ним обратиться

 

[Петрович 70]

Как твои ежевечерние пешие прогулки , приносят желанный результат ?

Не фига , похудел на 5 кг. и усе. Ни туды и не сюды. А нужно еще 7

 

[Оптимистка]

Не фига , похудел на 5 кг. и усе. Ни туды и не сюды. А нужно еще 7

Ну , Петрович , не сразу ! А может нагрузки увеличить , на бег например перейти

 

[Петрович 70]

А может нагрузки увеличить , на бег например перейти

Пытался, спина плоха чтоб бегать, нужно жрать меньше, но тогда совсем грустно. Замкнутый круг короче.
Пока так , а дальше видно будет, главное пережить последствия бросания и не сильно разожраться.

 

[Рина66]

@Петрович 70, постарайся принимать пищу чаще, но меньшими порциями. Как специалисты нам говорят, похудение - это 20% - физических упражнений и 80% - правильного питания. Я тоже на 5 кг. похудела и все , уже месяца 2 на месте топчусь. Ни плавание , ни тренажерка не помогают. Вес плюс, минус 1 кг. А все потому, что жор одолевает, особенно после работы, по вечерам, прям булемия какая-то начинается, поужинала, нет, мало, еще чего-нибудь, потом еще, и так понемногу, почуточку - а в итоге, опять нажралась на ночь . И не могу с собой пока справиться. Говорят, турбослим помогает.

 

[Оптимистка]

Пытался, спина плоха чтоб бегать, нужно жрать меньше, но тогда совсем грустно. Замкнутый круг короче.
Пока так , а дальше видно будет, главное пережить последствия бросания и не сильно разожраться.

Привет тебе ,Петрович , а дальше будет легче справляться с усиленным аппетитом , после года злосчастный зажор проходит и вес стабилизируется ! Так , что немного еще мучиться осталось !

 

[Оптимистка]

@Петрович 70, постарайся принимать пищу чаще, но меньшими порциями. Как специалисты нам говорят, похудение - это 20% - физических упражнений и 80% - правильного питания. Я тоже на 5 кг. похудела и все , уже месяца 2 на месте топчусь. Ни плавание , ни тренажерка не помогают. Вес плюс, минус 1 кг. А все потому, что жор одолевает, особенно после работы, по вечерам, прям булемия какая-то начинается, поужинала, нет, мало, еще чего-нибудь, потом еще, и так понемногу, почуточку - а в итоге, опять нажралась на ночь . И не могу с собой пока справиться. Говорят, турбослим помогает.

@Рина66, Риночка , привет , пробовала я турбослим ! Пустышка ! ИМХО
Только ограничение потребляемых калорий и физ нагрузка помогают держать себя в форме !

 

[Ромка - 77]

@Оптимистка,

 

[Ромка - 77]

@Оптимистка,
Цветок - пассифлора

 

[Ромка - 77]

@Оптимистка,

 

[Оптимистка]

@Ромка - 77, Ромка , доброе утро , удачного дня тебе )
Цветы очень красивые ! Спасибо )))

 

[Петрович 70]

@Петрович 70, постарайся принимать пищу чаще, но меньшими порциями. Как специалисты нам говорят, похудение - это 20% - физических упражнений и 80% - правильного питания. Я тоже на 5 кг. похудела и все , уже месяца 2 на месте топчусь.

Я с 17 - 18 00 уже ничего не ем. Работаю как Грек на водокачке , а похудения ноль. 98кг.-100 кг. так и скачет вес.
До бросания был 89-91.
Оптимисточке !!!! Доброго вечера!!!

 

[Lea]

[ATTACH=full]117466[/ATTACH] @Оптимистка, Добрый вечер. Вкусняшка. Не потолстительная.

 

[Рина66]

@Петрович 70, вот так выдержка! А я опять после работы налопалась. Хоть рот заклей себе.

 

[Оптимистка]

Я с 17 - 18 00 уже ничего не ем. Работаю как Грек на водокачке , а похудения ноль. 98кг.-100 кг. так и скачет вес.
До бросания был 89-91.
Оптимисточке !!!! Доброго вечера!!!

Петровичу , добрейшего утра !
Петрович , значит это не твой метод похудения ! я имею ввиду не есть после 17 !
Я сейчас тебе ссылку кину , вот я худела по методу Борменталя , основа метода - дробное питание до 8 раз в день небольшими порциями , все вредности конечно исключаются , но диета очень сытная и вес очень хорошо уходит , из минусов - еду во время диеты носила с собой в контейнерах !
http://fit-and-eat.ru/diets/dieta-bormentalya.html
Если заинтересует , задавай вопросы , не стесняйся