Лучшее успокаивающее средство при отказе от курения (афобазол, валерьянка, глицин)?

[Merida]

С первого дня отказа пропила курс афобазола, 3 нед/3р в день. Действовать стал не сразу, а где то через неделю. При сильном стрессе добавляла настойку пустырника от 20 до 30 капель, а чаще на глаз)))
Сейчас на 41 дне со мной все ещё пустырник, стараюсь не злоупотреблять, но как минимум раз в два дня принимаю

 

[jordan0007]

Самое лучшее успокоительное это ПРИРОДА смотреть на нее. Если рядом нет природы - замена ВОДА простая чистая вода. Уберите руки от химии, пейте водичку.Поверьте мне я на Эвересте только потому что пью воду как успокоительное средство!

 

[mernept]

Мне помогает травяной чай. Смесь(листья) мята, мелисса, ромашка, малина, смородина, клубника, ежевика, земляника, чай зеленый.

 

[cr3wjkeee]

Атаракс и Феназепам это конечно сильно (!) при отказе от курения

 

[АлексейНеКурю]

Категорически не нужны никакие препараты в процессе изменения своей жизни. Бросающие... поймите одну простую истину, съел таблеточку=спрятался от проблемы за очень хрупкую преграду. Подставит потом обязательно! Кому интересно, что с этим делать, обращайтесь, объясню.

 

[Андрей _ 38]

Адаптол пью

 

[Kir]

Любые напитки.

 

[Dragon]

Думаю ,что лучший способ успокоения при отказе от курения это спорт! Зарядка по утрам,бег,тенис,футбол все что угодно
Либо занятие любимым делом (хобби)

 

[jutakev]

Для меня хороший успокоитель это музыка. К примеру вот такой стиль и его под стили. Ambient.
От легких стилей Ambientа до самых мрачных и даже пугающих. Под пугающим и мрачным я подразумеваю Black Ambient & Dark Ambient.

 

[Dmitriy]

Я только водку выпиваю

 

[Амранта]

Грандаксин- снимает эмоциональное напряжение, убирает тревогу, апатию, неврозоподобные состояния,навязчивые переживания. Не вызывает сонливость и привыкание.

 

[you_can_fly]

электронка без никотина, больше ничего не успокоит))

 

[Дмитрий79]

Тестирую афобазол

 

[Илья1981]

Исключительно семечки, грецкий орех, морковь

 

[Otherworldy]

У меня на столике стоят успокоительные капли - это на крайний случай,если уж хочется кого-нибудь или что-нибудь треснуть А вообще меня успокаивают глубокие вдохи-выдохи, питьевая вода, при возможности пробежки или велосипед. Ну и просто оптимизм и вера в новую жизнь.

 

[KPACA]

Проголосовала за другое , Самое лучшее успокоительное это полный холодильник ,я из кухни первые 2 месяца и не выходилa-результат + 10 кг.....

 

[Mikhalinka]

Подскажите, плз.
Я пропила месяц афобазол, все было прекрасно. Перестала пить- стала тревожная, на уроках вождения появилась паника, впадаю в истерику, реву.
Можно ли начать его снова принимать или что-то другое (глицин принимала первый месяц некурения - было недостаточно, начала пить афобазол как раз). Что делать?

 

[Ivan Semenov]

Что делать?

Медленное и глубокое дыхание животом успокаивает тело и мысли

 

[Mikhalinka]

Медленное и глубокое дыхание животом успокаивает тело и мысли

ага. за рулем на вождении, когда нужно следить за дорогой и рассказывать инструктору про перекрестки, знаки и т.д.

 

[Ivan Semenov]

ага. за рулем на вождении, когда нужно следить за дорогой и рассказывать инструктору про перекрестки, знаки и т.д.

неужели невозможно найти и минуту свободного времени? Перед тем как сеть за руль, или после вождения...