Недавно купила себе вот такой Креативный блокнот, ещё не заполняла его)) Скину вам несколько страниц, текст на украинском языке, но думаю, вам понятно будет ?А вообще неважно, какая именно тетрадь, или блокнот, самое главное ваши эмоции, когда вы делаете записи. Никакой спешки, желательно никаких посторонних шумов, выберете время для себя любимой или любимого, настройтесь на практику и запишите ваши сферы жизни и цели.