Образ жизни Магия Благодарности - 9

[Lyubov01.23]

@Lyubov01.23 Любовь моя, отработать тебе удачно

Спасибо
Дашунь ?мы дома сидим.Сын с прошлого четверга болеет?

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!
Хорошего дня и отличного настроения!

 

[Дарьюшка]

Спасибо
Дашунь ?мы дома сидим.Сын с прошлого четверга болеет?

Скорейшего выздоровления время сейчас такое. Все болеют

 

[Lyubov01.23]

Скорейшего выздоровления время сейчас такое. Все болеют

Спасибо, Дашуль

 

[ЛенаМ]

Доброе утро всем!
Отличного денечка!

 

[Дарьюшка]

Доброе утро и хорошего дня
Быть благодарным — это чувство признательности за оказанное добро, а также способы выражения этого чувства.

С психологической точки зрения благодарность является сложным чувством, включающим в себя как рациональный, так и эмоциональный компонент. Испытывать её можно не только по отношению к конкретному адресату, но и к группе людей, и к обезличенным сущностям (Богу, судьбе).
Быть благодарным полезно по следующим причинам:

1. Помогает ценить то, что есть. Благодарность помогает сместить фокус внимания на то хорошее, что у нас есть.
2. Тренирует границы. С помощью благодарности мы учимся отделять себя от других людей. 1
3. Улучшает отношения с людьми. К благодарным людям окружающие тянутся.
4. Помогает пережить неудачи. Неудачи, встречающиеся на пути, воспринимаются благодарным человеком как бесценный опыт и дополнительный стимул к развитию.
5. Благотворно влияет на здоровье. Благодарность — позитивная эмоция, обладающая мощным энергетическим потенциалом.
6. Избавляет от обид. Благодарность учит не присваивать ничего раньше времени, а уважать свободную волю каждого человека.
Умение испытывать благодарность можно рассматривать как индикатор психологического благополучия. Если человек наполнен изнутри, реализован и устойчив, он непременно будет испытывать его.

 

[Lyubov01.23]

Доброе утро и хорошего дня
Быть благодарным — это чувство признательности за оказанное добро, а также способы выражения этого чувства.

С психологической точки зрения благодарность является сложным чувством, включающим в себя как рациональный, так и эмоциональный компонент. Испытывать её можно не только по отношению к конкретному адресату, но и к группе людей, и к обезличенным сущностям (Богу, судьбе).
Быть благодарным полезно по следующим причинам:

1. Помогает ценить то, что есть. Благодарность помогает сместить фокус внимания на то хорошее, что у нас есть.
2. Тренирует границы. С помощью благодарности мы учимся отделять себя от других людей. 1
3. Улучшает отношения с людьми. К благодарным людям окружающие тянутся.
4. Помогает пережить неудачи. Неудачи, встречающиеся на пути, воспринимаются благодарным человеком как бесценный опыт и дополнительный стимул к развитию.
5. Благотворно влияет на здоровье. Благодарность — позитивная эмоция, обладающая мощным энергетическим потенциалом.
6. Избавляет от обид. Благодарность учит не присваивать ничего раньше времени, а уважать свободную волю каждого человека.
Умение испытывать благодарность можно рассматривать как индикатор психологического благополучия. Если человек наполнен изнутри, реализован и устойчив, он непременно будет испытывать его.

Доброе утро, Дашунь !

 

[Дарьюшка]

Отличного воскресенья, друзья!

 

[Дарьюшка]

Благодарить – это от слов «ДАРИТЬ БЛАГО»

Считается, что чувство благодарности – одно из самых высокочастотных. Нейробиологи в ходе многочисленных исследований доказали, что у людей, которые выработали в себе привычку благодарить, улучшается самочувствие:
•они быстрее засыпают и лучше спят;
•в их организме снижается гормон стресса - кортизол, и увеличивается гормон счастья - дофамин;
•нормализуется кровяное давление и частота сердечных сокращений;
•снижаются воспалительные процессы;
•такие люди менее склонны к депрессии и реже ощущают чувство одиночества.
Помимо влияния на здоровье организма чувство благодарности в прямом смысле изменяет структуру человеческого мозга! Как это происходит?

Наш мозг обладает таким свойством как нейропластичность. Это значит, что его нейронные связи могут меняться под воздействием нового опыта - создавать новые связи, восстанавливать утраченные и "забывать" старые ненужные.
Как это выглядит на примере:

Мы хотим заменить вредную привычку "жаловаться" на полезную привычку - "благодарить". Раз за разом испытывая благодарность, мы "прокладываем" в своем мозге новую нейронную связь, как дорожку. Со временем она становится все "ярче" и "толще", из-за чего мы начинаем замечать, что благодарить становится все легче. Что происходит с вредной привычкой жаловаться? Если мы прибегаем к жалобам все реже и реже, нейронная "дорожка", отвечающая за эту привычку, истончается и со временем может совсем "зарасти травой".
Чувство благодарности нейтрализует такие ядовитые эмоции как обида, зависть, сожаление, уныние, страх. Нейронные "дорожки" этих эмоций со временем истончаются. Человек становится более спокойным, удовлетворенным и счастливым.

 

[Дарьюшка]

Спойлер

@ЛенаМ
@aiva
@Инна MK
@Мила
@Алёна909
@Nika B
@Галла
@Nastik26
@Natali2023
@ElenaPavlova1966

Ребята вы делаете предварительное задание? Как оно вам даётся? Есть какие-то мысли? Пришло какое-то осознание?

 

[Natali2023]

Спойлер

@ЛенаМ
@aiva
@Инна MK
@Мила
@Алёна909
@Nika B
@Галла
@Nastik26
@Natali2023
@ElenaPavlova1966

Ребята вы делаете предварительное задание? Как оно вам даётся? Есть какие-то мысли? Пришло какое-то осознание?

В этот раз получше даётся

 

[Дарьюшка]

В этот раз получше даётся

Вот да. Даже читая старые желания,некоторые хочется переписать по новому. Пишу следом как хочу)))

 

[aiva]

Спойлер: ребята

Список участников:

1. @ЛенаМ
2. @aiva
3. @Инна MK
4. @Мила
5. @Алёна909
6. @Nika B
7. @Галла
8. @Nastik26
9. @Natali2023

предварительное задание
СОСТАВЬТЕ СПИСОК ВАШИХ ЖЕЛАНИЙ!
КАКОВЫ ВАШИ МЕЧТЫ?

Многие Волшебные практики разработаны, чтобы помочь вам при достижении вашей мечты. Таким образом, вы должны получить четкое представление о том, что вы на самом деле хотите.
Сядьте за компьютер, или возьмите ручку и бумагу, и составьте список того, что вы действительно хотите в каждой сфере своей жизни. Продумайте каждую деталь, кем вы хотите быть, делать и иметь в своей жизни - в ваших отношениях, карьере, финансах, здоровье, и каждая область, которая важна для вас. Будьте конкретными и подробными, так как вам нравиться, но помните, ваша задача просто перечислить то, что вы хотите, а не как собираетесь получить то, что хотите. "Как" будет дано вам, когда благодарность запустит ВОЛШЕБСТВО.

• Если вы хотите лучшую работу, или работу своей мечты, то думайте обо всем что должно быть на этой работе. Подумайте о вещах, которые важны для вас, такие как тип работы, которую вы хотите сделать, как вы хотите чувствовать себя во время работы. Тип компании, на которую хотите работать, людей с которыми хотите работать, где расположена работа, сколько часов хотите работать, и зарплату, которую хотите получать.
• Получите четкое представление о работе, которую хотите получить, через тщательно обдумывание, и записи подробностей.
• Если вам нужны деньги, чтобы ваши дети получили образование, то проработайте детали их образования, в том числе в какую школу вы хотите, чтобы ваши дети посещали, затраты на школьное обучение, книги, продукты питания, одежду и транспорт, обдумайте все так, чтобы точно знать, сколько денег нужно.
• Если вы хотите путешествовать, то запишите детали стран которые хотите посетить. Как долго хотите путешествовать, что вы хотите увидеть и делать, где вы хотите останавливаться, и средства, с помощью которых вы хотите путешествовать.
• Если вы хотите идеального партнера, то напишите каждую деталь характеристик которые вы хотите, каким должен быть человек. Если вы хотите улучшение отношений, запишите отношения которые вы хотите улучшить, и что от них хотите.
• Если вы хотите больше здоровья или улучшение состояния организма, напишите что вы хотите улучшить. Если вы хотите дом мечты, то перечислите все подробно, что должно быть в этом доме, комнату за комнатой. Если есть конкретные материальные вещи которые вы хотите, то перечислите их: автомобиль, одежда или техника - запишите их.
• Если вы хотите добиться чего-то, например, сдачи экзамена, получении степени, цели в спорте, успеха в музыке, врачевании, писательстве, актерстве, учебе и бизнесе, или еще где- то - распишите список, пишите конкретно.

Я настоятельно рекомендую вести список своих мечтаний. Запишите в него мелочи, большие вещи, что вы хотите от сегодняшнего дня, от этого месяца, от года. Как придумаете еще больше вещей, добавляйте их в список, как получите вещь - вычеркивайте из списка. Самый простой способ сделать список - разделить его на категории:

• Здоровье и тело
• Финансы
• Отношения
• Желания личного характера
• Материальные вещи.

Потом просто добавляйте свои желания в категории.
Когда вы получите четкое представление о вещах, которые хотите получить, вы задаете определенное направление, направляя силу Благодарности, чтобы изменить вашу жизнь, и вы готовы, чтобы начать самое интересное и захватывающее приключение, когда либо в вашей жизни!

Я написала..много, легче пошло, чем в первый раз)

 

[Хтонь Лесная]

@Дарьюшка
Как вовремя
Участвую, на всё согласная

 

[Pg_vl]

С правилами согласна. Участвую

 

[ЛенаМ]

Спойлер

@ЛенаМ
@aiva
@Инна MK
@Мила
@Алёна909
@Nika B
@Галла
@Nastik26
@Natali2023
@ElenaPavlova1966

Ребята вы делаете предварительное задание? Как оно вам даётся? Есть какие-то мысли? Пришло какое-то осознание?

У меня как-то желания поскромнее стали)))) сначала написала, потом прошлое посмотрела)

 

[Александр22]

Я тоже хочу "толстую" дорожку для дофамина
Здрасте всем.

 

[Александр22]

Вот только не знаю как список желаний успеть написать
за оставшееся время

 

[Дарьюшка]

@Хтонь Лесная @Pg_vl
Добро пожаловать начнем творить добропредварительное задание уже на первой странице ?

 

[Дарьюшка]

Вот только не знаю как список желаний успеть написать
за оставшееся время

До первого ноября успеешь войну и мир написать))) пиши согласие с правилами и научу как ее добыть