-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Марафон по восточным танцам "Танцующие пузики"
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
vladi-slava77
Патриот
На самом деле, я вообще не гнусь) проблемы с позвоночником. Я даже подбородок к груди прижать не могу, до пола достать не могу, лёжа на полу одну ногу прижать к себе, чтобы вторая просто лежала- у меня вторая в воздухе согнутая ? как себя растянуть не знаю. Пробую разные упражнения))) пока результат 0 )Сто процентов, сегодня опять слушала о дереве и Буратинопри чем Буратино были очень даже ничего подвижные
Visteriya
чиркаем спичками
А это не нормально разве? Я думала, что это нормально и естественно
Кстати безопасно и хорошо растягиваться помогает йога. Я после нее более гибкая и подвижная))
vladi-slava77
Патриот
Не совсем норм, хоть и не все так плохо))) может конечно у многих так) я йогой как то хотела заняться, но не знала, с чего начать ? для меня это лес тёмный ?А это не нормально разве? Я думала, что это нормально и естественно
Кстати безопасно и хорошо растягиваться помогает йога. Я после нее более гибкая и подвижная))
Visteriya
чиркаем спичками
если у тебя андроид, я могу скинуть apk файл одного приложения, по которому мне очень понравилось заниматься, там много тонких настроек и можно заниматься хоть 5 минут, хоть 60 :3
vladi-slava77
Патриот
Да давай) у меня андроид)
Visteriya
чиркаем спичками
я его удалила(( Залезла туда, где скачивала - там версия более обновленная, но не знаю, нормально ли она работает. В промо все на англ, хотя у меня на русском. Я скачаю и скину завтра, наверное, сегодня уже в бегах х)) Глянешь тогда.
Конечно все делаем по здоровью, скорее поправляйся@Zaйcom, Зоя, можно оформить недельку по больничному? Что-то поясница отваливается, боюсь делать резкие движения, даже после разминки - вдруг "прострелит"! Пока пофилоню несколько дней, хорошо?
- @Cherry Winter
- @Visteriya
- @Ирочка_Ч
- @Берегиня
- @Natali2023
- @Анастасия77
- @Брусниchка
- @Январь
- @Sfaeva
- @Алёна909
- @Карамелькa
- @Инна MK
- @vladi-slava77
- @Светлана К
Очень аккуратненько пробуем движения делать, по тихоньку растянемся, я специально тоже не тянулась но за счёт танцев приобрела неплохую растяжку
- @Cherry Winter
- @Visteriya
- @Ирочка_Ч
- @Берегиня
- @Natali2023
- @Анастасия77
- @Брусниchка
- @Январь
- @Sfaeva
- @Алёна909
- @Карамелькa
- @Инна MK
- @vladi-slava77
- @Светлана К
Natali2023
Пророк
Класс, буду учить
Светлана К
Пророк
Очень захотелось так же попробывать) но я на работе, не поймут)
- Сообщения
- 102.814
- Реакции
- 142.394
- Лет курения
- 27
Супер, Зоя!
