Марафон по восточным танцам "Танцующие пузики"

[vladi-slava77]

Девочки я это слышу каждый день от своих учениц и как правило это не так так что не начинайте даже)))

Привет)

Девочки я это слышу каждый день от своих учениц и как правило это не так так что не начинайте даже)))

Надеюсь ????

 

[Zaйcom]

Привет)

Надеюсь ????

Сто процентов, сегодня опять слушала о дереве и Буратино при чем Буратино были очень даже ничего подвижные

 

[vladi-slava77]

Сто процентов, сегодня опять слушала о дереве и Буратино при чем Буратино были очень даже ничего подвижные

На самом деле, я вообще не гнусь) проблемы с позвоночником. Я даже подбородок к груди прижать не могу, до пола достать не могу, лёжа на полу одну ногу прижать к себе, чтобы вторая просто лежала- у меня вторая в воздухе согнутая ? как себя растянуть не знаю. Пробую разные упражнения))) пока результат 0 )

 

[Visteriya]

Я даже подбородок к груди прижать не могу, до пола достать не могу, лёжа на полу одну ногу прижать к себе, чтобы вторая просто лежала- у меня вторая в воздухе согнутая

А это не нормально разве? Я думала, что это нормально и естественно
Кстати безопасно и хорошо растягиваться помогает йога. Я после нее более гибкая и подвижная))

 

[vladi-slava77]

А это не нормально разве? Я думала, что это нормально и естественно
Кстати безопасно и хорошо растягиваться помогает йога. Я после нее более гибкая и подвижная))

Не совсем норм, хоть и не все так плохо))) может конечно у многих так) я йогой как то хотела заняться, но не знала, с чего начать ? для меня это лес тёмный ?

 

[Visteriya]

я йогой как то хотела заняться, но не знала, с чего начать ? для меня это лес тёмный ?

если у тебя андроид, я могу скинуть apk файл одного приложения, по которому мне очень понравилось заниматься, там много тонких настроек и можно заниматься хоть 5 минут, хоть 60 :3

 

[vladi-slava77]

если у тебя андроид, я могу скинуть apk файл одного приложения, по которому мне очень понравилось заниматься, там много тонких настроек и можно заниматься хоть 5 минут, хоть 60 :3

Да давай) у меня андроид)

 

[Visteriya]

Да давай) у меня андроид)

я его удалила(( Залезла туда, где скачивала - там версия более обновленная, но не знаю, нормально ли она работает. В промо все на англ, хотя у меня на русском. Я скачаю и скину завтра, наверное, сегодня уже в бегах х)) Глянешь тогда.

 

[Январь]

@Zaйcom, Зоя, можно оформить недельку по больничному? Что-то поясница отваливается, боюсь делать резкие движения, даже после разминки - вдруг "прострелит"! Пока пофилоню несколько дней, хорошо?

 

[Zaйcom]

@Zaйcom, Зоя, можно оформить недельку по больничному? Что-то поясница отваливается, боюсь делать резкие движения, даже после разминки - вдруг "прострелит"! Пока пофилоню несколько дней, хорошо?

Конечно все делаем по здоровью, скорее поправляйся

 

[Zaйcom]

1. @Cherry Winter
2. @Visteriya
3. @Ирочка_Ч
4. @Берегиня
5. @Natali2023
6. @Анастасия77
7. @Брусниchка
8. @Январь
9. @Sfaeva
10. @Алёна909
11. @Карамелькa
12. @Инна MK
13. @vladi-slava77
14. @Светлана К

Девочки привет добавила удары вертикальные, изучаем)

 

[Zaйcom]

На самом деле, я вообще не гнусь) проблемы с позвоночником. Я даже подбородок к груди прижать не могу, до пола достать не могу, лёжа на полу одну ногу прижать к себе, чтобы вторая просто лежала- у меня вторая в воздухе согнутая ? как себя растянуть не знаю. Пробую разные упражнения))) пока результат 0 )

Очень аккуратненько пробуем движения делать, по тихоньку растянемся, я специально тоже не тянулась но за счёт танцев приобрела неплохую растяжку

 

[Zaйcom]

1. @Cherry Winter
2. @Visteriya
3. @Ирочка_Ч
4. @Берегиня
5. @Natali2023
6. @Анастасия77
7. @Брусниchка
8. @Январь
9. @Sfaeva
10. @Алёна909
11. @Карамелькa
12. @Инна MK
13. @vladi-slava77
14. @Светлана К

Девочки как вам такая связочка?) учим танец?)

 

[Natali2023]

1. @Cherry Winter
2. @Visteriya
3. @Ирочка_Ч
4. @Берегиня
5. @Natali2023
6. @Анастасия77
7. @Брусниchка
8. @Январь
9. @Sfaeva
10. @Алёна909
11. @Карамелькa
12. @Инна MK
13. @vladi-slava77
14. @Светлана К

Девочки как вам такая связочка?) учим танец?)

Класс, буду учить

 

[Светлана К]

1. @Cherry Winter
2. @Visteriya
3. @Ирочка_Ч
4. @Берегиня
5. @Natali2023
6. @Анастасия77
7. @Брусниchка
8. @Январь
9. @Sfaeva
10. @Алёна909
11. @Карамелькa
12. @Инна MK
13. @vladi-slava77
14. @Светлана К

Девочки как вам такая связочка?) учим танец?)

Очень захотелось так же попробывать) но я на работе, не поймут)

 

[Zaйcom]

Ну все раз нравится сделаю разбор на следующей неделе пешком)

 

[Zaйcom]

Платок тоже дополню на следующей неделе

 

[Карамелькa]

1. @Cherry Winter
2. @Visteriya
3. @Ирочка_Ч
4. @Берегиня
5. @Natali2023
6. @Анастасия77
7. @Брусниchка
8. @Январь
9. @Sfaeva
10. @Алёна909
11. @Карамелькa
12. @Инна MK
13. @vladi-slava77
14. @Светлана К

Девочки как вам такая связочка?) учим танец?)

Круть, пора покупать костюм и танцевать

 

[Берегиня]

1. @Cherry Winter
2. @Visteriya
3. @Ирочка_Ч
4. @Берегиня
5. @Natali2023
6. @Анастасия77
7. @Брусниchка
8. @Январь
9. @Sfaeva
10. @Алёна909
11. @Карамелькa
12. @Инна MK
13. @vladi-slava77
14. @Светлана К

Девочки как вам такая связочка?) учим танец?)

Так заразительно

 

[Инна MK]

1. @Cherry Winter
2. @Visteriya
3. @Ирочка_Ч
4. @Берегиня
5. @Natali2023
6. @Анастасия77
7. @Брусниchка
8. @Январь
9. @Sfaeva
10. @Алёна909
11. @Карамелькa
12. @Инна MK
13. @vladi-slava77
14. @Светлана К

Девочки как вам такая связочка?) учим танец?)

Супер, Зоя!