Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Илья Александрович]

а я тушу говядину со специями.
Субботний день хорош, а со вкусной едой станет прекрасным))

 

[Джесика Джонотановна]

а я тушу говядину со специями.
Субботний день хорош, а со вкусной едой станет прекрасным))

Ооо кстати сто лет говядину не готовила, все кура дура))) надо подкупить седня)

 

[Джесика Джонотановна]

Сходила нунче в спортзал ударненько, аж руки трясутся)))

 

[Илья Александрович]

Ооо кстати сто лет говядину не готовила, все кура дура))) надо подкупить седня)

я хотел баранину взять, но чурки в выходные дни подняли цену с 350 до 500 за кг.
Я грю вы не очумели? Ой типа все дорожает.
Отвечаю это у вас к курсу бакса привязана цена чтоли? Идите в жопень в общем монобровая орда.
Пощел говядины по 330 купил и нормас.

 

[Илья Александрович]

Сходила нунче в спортзал ударненько, аж руки трясутся)))

а я по кайфу отбегал треню, даже настроение взлетело в небеса)) хотя треня была не сильно простой, но 2 дня отдыха и я отлично восстановился))

 

[Джесика Джонотановна]

я хотел баранину взять, но чурки в выходные дни подняли цену с 350 до 500 за кг.
Я грю вы не очумели? Ой типа все дорожает.
Отвечаю это у вас к курсу бакса привязана цена чтоли? Идите в жопень в общем монобровая орда.
Пощел говядины по 330 купил и нормас.

Баранина к курсу доллара... вот идиоты

 

[Джесика Джонотановна]

а я по кайфу отбегал треню, даже настроение взлетело в небеса)) хотя треня была не сильно простой, но 2 дня отдыха и я отлично восстановился))

Классно) я никак не могу график наладить чаще выходных не получается а два выходных подряд это тупо. Ну и танцы на неделе, но это другое

 

[Илья Александрович]

а два выходных подряд это тупо

вот щас обидно было

 

[Джесика Джонотановна]

вот щас обидно было

Блин ну ты чё два дня подряд занимаешься? Прям по полной?

 

[Илья Александрович]

Блин ну ты чё два дня подряд занимаешься? Прям по полной?

я треню 3/1, 2/2, 3/2
по самочуствию, где первая цифра это количество тренировок подряд, а вторая это дни отдыха.

 

[Джесика Джонотановна]

я треню 3/1, 2/2, 3/2
по самочуствию, где первая цифра это количество тренировок подряд, а вторая это дни отдыха.

Нуу блин и понятно мышцы не успевают восстановится и ты их высокими калориями утешаешь и не худеешь нифига

 

[Илья Александрович]

Прям по полной?

тут тоже надо понимать что у нас с тобой разные понимания полноты тренировок))
то что для меня по полной , для тебя может оказаться " я даже не вспотела"

 

[Джесика Джонотановна]

тут тоже надо понимать что у нас с тобой разные понимания полноты тренировок))
то что для меня по полной , для тебя может оказаться " я даже не вспотела"

Ну я крайний вариант имею ввиду когда хорошо до эффекта

 

[Илья Александрович]

когда хорошо до эффекта

вот смотри
моя треня сегодня
10 минут бега в темпе 6-40 мин/км
20 минут бега в темпе 5-30/5-35 мин/км
10 минут бега для восстановления на темпе 6-40/6-50

Итого : 6.6 км за 40 минут.
По твоей шкале это насколько эффективно/эффектно

 

[Джесика Джонотановна]

вот смотри
моя треня сегодня
10 минут бега в темпе 6-40 мин/км
20 минут бега в темпе 5-30/5-35 мин/км
10 минут бега для восстановления на темпе 6-40/6-50

Итого : 6.6 км за 40 минут.
По твоей шкале это насколько эффективно/эффектно

Ну для меня такая нагрузка ударная например, я каждый день так не вывожу, мин день на восстановление надо. Хотя конечно дело привычки, но мне думается слегка насилуешься ты Илья, к Олимпийским готовишься?)))

 

[Илья Александрович]

слегка насилуешься ты Илья

нет
ты чего?
это 3-й месяц подготовки к соревнованиям (которые по ходу накрылись медным тазом из-за вируса)
стандартная треня минимум 6-9 км бега , просто в разном темпе. + иногда подключаю физуху, но физуха мне ленива и не интересна, я туда ради одной телочки хочу, красивая рысь, всегда при маникюре и макияже, бежит сучка сиськами ровно трясет и даже не потеет по ходу дела, волосы в хвост. В общем -огонь))))))))))))))))

 

[Джесика Джонотановна]

нет
ты чего?
это 3-й месяц подготовки к соревнованиям (которые по ходу накрылись медным тазом из-за вируса)
стандартная треня минимум 6-9 км бега , просто в разном темпе. + иногда подключаю физуху, но физуха мне ленива и не интересна, я туда ради одной телочки хочу, красивая рысь, всегда при маникюре и макияже, бежит сучка сиськами ровно трясет и даже не потеет по ходу дела, волосы в хвост. В общем -огонь))))))))))))))))

Ну!!!! Мотивация высока!!!! Продолжай тады)))) а то не догонишь))))

 

[Илья Александрович]

Ну!!!! Мотивация высока!!!! Продолжай тады)))) а то не догонишь))))

ну не моя, но такие всегда мотивируют стать лучше

 

[Илья Александрович]

@Джесика Джонотановна ты там не прокашляешься никак я смотрю.
Вчера ждал ждал ножками сучил, а ты даже не пришла на наш сеновал тут

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна ты там не прокашляешься никак я смотрю.
Вчера ждал ждал ножками сучил, а ты даже не пришла на наш сеновал тут

АА да чет с утра вроде собиралась а потом поднавалило работаньки, прям обещаю завтра