Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна ты там не прокашляешься никак я смотрю.
Вчера ждал ждал ножками сучил, а ты даже не пришла на наш сеновал тут

ПРОСТИ!

 

[Илья Александрович]

ПРОСТИ!

 

[Джесика Джонотановна]

@Илья Александрович, Приветос!
в целом как я себе вижу
Челлендж - скажи метабу да!
Моя диета метаболизм на 6 недель и к ней:
Три группы нагрузки
1. Новичок - прогулка ежедневно мин 40 мин (либо зарядка, либо растяжка) надо подумать кажется прогулка будет оптимальной или так прогулка - либо зарядка ибо ща все дома сидят))
2. Уверенный - комплекс из ... Упражнений
3. Профи - комплекс из....

Вот для второй и третьей группы ты подберешь комплекс так же с учётом дома или на улицу))
И да - будешь помощником кэпа) советником по делам спорта)) консильери)))

 

[Илья Александрович]

@Илья Александрович, Приветос!
в целом как я себе вижу
Челлендж - скажи метабу да!
Моя диета метаболизм на 6 недель и к ней:
Три группы нагрузки
1. Новичок - прогулка ежедневно мин 40 мин (либо зарядка, либо растяжка) надо подумать кажется прогулка будет оптимальной или так прогулка - либо зарядка ибо ща все дома сидят))
2. Уверенный - комплекс из ... Упражнений
3. Профи - комплекс из....

Вот для второй и третьей группы ты подберешь комплекс так же с учётом дома или на улицу))
И да - будешь помощником кэпа) советником по делам спорта)) консильери)))

Жень, привет.
У меня тут все стремительно меняется и под большим вопросом вообще мое частое появление на форуме.
Дай бог успеть закончить то что начал.
Проведи метаболический челлендж по старому формату или с Лехой @Metallic
я факультативно может приму участие.
На большее пока нет смысла рассчитывать мне.

 

[Джесика Джонотановна]

Жень, привет.
У меня тут все стремительно меняется и под большим вопросом вообще мое частое появление на форуме.
Дай бог успеть закончить то что начал.
Проведи метаболический челлендж по старому формату или с Лехой @Metallic
я факультативно может приму участие.
На большее пока нет смысла рассчитывать мне.

О боже))) ну хоть раскладку для 2 и 3 прикинешь? Или тоже Алексея терзать?

 

[Илья Александрович]

2. Уверенный - комплекс из ... Упражнений
3. Профи - комплекс из....

я в принципе тут думал над словами @Metallic
челлендж больше инстаграммовский формат, там любят прихвастнуть и фейсом торгануть на публику, а у нас все таки меланхолично-интравертный клуб по интересам ( я имею в виду весь форум целиком) и лишний раз тут лицом никто торговать не хочет или стесняется или не понимает к чему все это.
Возрастная категория людей, эт я отморозок и мне пофиг лицо или письку запостить.
А вот другим тяжко.
Потому по поводу челленджа нет смысла без видеофиксации упражнений. Ибо они будут единственным доказательством. А таких кто согласится снимать себя ( о обоже себя!) и выкладывать на форум ( матерьиисусья!). будет 2 человека ты да , да или вы с Лехой.

 

[Metallic]

О боже))) ну хоть раскладку для 2 и 3 прикинешь? Или тоже Алексея терзать?

Вы тут продолжайте ,я гагбы в сторонке тусану?

 

[Илья Александрович]

Да господи простой комплекс ГТО хотя бы))

ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

На этой странице вы можете найти и скачать нормативы для выполнения ГТО для мужчин, женщин и детей с разбивкой по возрасту в формате PDF. Узнайте больше!

www.gto.ru

 

[Metallic]

я в принципе тут думал над словами @Metallic
челлендж больше инстаграммовский формат, там любят прихвастнуть и фейсом торгануть на публику, а у нас все таки меланхолично-интравертный клуб по интересам ( я имею в виду весь форум целиком) и лишний раз тут лицом никто торговать не хочет или стесняется или не понимает к чему все это.
Возрастная категория людей, эт я отморозок и мне пофиг лицо или письку запостить.
А вот другим тяжко.
Потому по поводу челленджа нет смысла без видеофиксации упражнений. Ибо они будут единственным доказательством. А таких кто согласится снимать себя ( о обоже себя!) и выкладывать на форум ( матерьиисусья!). будет 2 человека ты да , да или вы с Лехой.

Дыа,тут девственники ?эт я про форум

 

[Илья Александрович]

Можно взять школьников)) для новичков и там есть и для М и Ж

 

[Metallic]

Да господи простой комплекс ГТО хотя бы))

ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

На этой странице вы можете найти и скачать нормативы для выполнения ГТО для мужчин, женщин и детей с разбивкой по возрасту в формате PDF. Узнайте больше!

www.gto.ru

Легкие,только я бегать не могу?

 

[Илья Александрович]

Легкие,

ты как профи -бери свой и вперед . Свои то пределы ты знаешь и потому можешь задать себе отличную и ДОСТИЖИМУЮ цель))

 

[Джесика Джонотановна]

Вы тут продолжайте ,я гагбы в сторонке тусану?

Слился)))

 

[Джесика Джонотановна]

Можно взять школьников)) для новичков и там есть и для М и Ж

У нас народ не готовый к этому, я тебе клянусь для 60процентов прогулка это уже достижение .....

 

[Джесика Джонотановна]

Да господи простой комплекс ГТО хотя бы))

ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО

На этой странице вы можете найти и скачать нормативы для выполнения ГТО для мужчин, женщин и детей с разбивкой по возрасту в формате PDF. Узнайте больше!

www.gto.ru

А вообще прикольная тема с нормами ГТО))) можно сделать марафон на них направленный и предложить каждому выбрать себе норму и выполнить вместе с диетой и похудением)))

 

[Джесика Джонотановна]

Но это ж не доказуемо и блин опять же раздел спорт....по шапке могут накрячить

 

[Metallic]

Только через ютуб сюда кидать?

 

[Катрэ]

@Джесика Джонотановна, напоминаю, если будет новый марафон, меня зови пожалуйста!

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, напоминаю, если будет новый марафон, меня зови пожалуйста!

Да хорошо

 

[I_R_I_N_A_09]

@Джесика Джонотановна , я тоже жду марафон)))