Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Джесика Джонотановна]

С полгода назад читала, что есть хондропротекторы нового поколения- колють прямо в сустав.

Да, я когда ходила последний раз на УЗИ они мне предлагали хондров в колени наколоть и слилкон закачать. Но это блин крайняя мера ваще! Я спаслась позой из йоги - триканассана, и Орихиро. Артроз реально меньше донимает. Я знаю что такое колени колоть слишком хорошо представляю что бы подписаться))))

 

[В Джазе]

Да, я когда ходила последний раз на УЗИ они мне предлагали хондров в колени наколоть и слилкон закачать. Но это блин крайняя мера ваще! Я спаслась позой из йоги - триканассана, и Орихиро. Артроз реально меньше донимает. Я знаю что такое колени колоть слишком хорошо представляю что бы подписаться))))

Болюче, да? А в палец если большой на ноге?)) А то я супруга к этому склоняю, а насколько больно не знаю)) выйдет от доктора- бубен мне наколотит)))))))

 

[Джесика Джонотановна]

Болюче, да? А в палец если большой на ноге?)) А то я супруга к этому склоняю, а насколько больно не знаю)) выйдет от доктора- бубен мне наколотит)))))))

Все может быть, мне было прям ах там же в хрящ надо попасть и под него

 

[Ананасинка]

Всем привет! Сегодня весы показали мне,что заявленная цель уже достигнута-69,6 кг!ура!! И это за половину марафона!Теперь в планах довести свой вес до 68 и поддерживать на этом уровне,сбалансировав питание.

круто, поздравляю!

 

[Ананасинка]

Вчера получила посылку свою из Японии)) чуть ли не бегом домой бежала! Божественно!!
Массажная плитка для лица каса, это нечто!! И уже опробовала массажное масло для лица и крем raise. Бесподобно!!!!! У нас таких нет!
Посмотреть вложение 1124656

как интересно!
а массажная плитка - это желто-белая коробочка, да?

 

[Джесика Джонотановна]

Небольшая мотивашка
ЧРЕЗМЕРНОЕ УСЕРДИЕ ИЛИ ЧРЕЗМЕРНАЯ ЗАБОТА - ЭТО КОНТР-НАМЕРЕНИЕ.

Что касается усердия. Иногда оно может быть чрезмерным. Это когда человек "рвет" и как бы наказывает себя и свое тело. Я хорошо, понимаю, что отсутствие "отвеса" длительное время может нервировать - плавали знаем). Однако:

Наше тело управляется гормонами. А сам человек управляет своей гормональной системой при помощи эмоции.

И еще гормоны - это вещества, вырабатываемые из аминокислот. То есть для производства гормонов нужно, чтобы было из чего их вырабатывать. То есть в тело должны поступать разные виды белка, так как разные белки содержат разные аминокислоты. Эталонным белком считается куриное яйцо, оно содержит почти все виды аминокислот.

Я советую эмоционально расслабиться и получать удовольствие от процесса.

Пример: Человек, позапрошлым летом, с весом 105 кг, сбросил 5 кг за первые 10 дней. Было лето, нравилось бегать и тренироваться, а так же плавать. И потихоньку снова набрал эти 5 кг, только уже мышечной массой. С точки зрения показания весов "потерпел неудачу". Зато хорошо провел время и тело стало более мускулистым.
То есть в тот раз явно "похудел" с точки зрения соотношения мышцы/жир. Но общий вес остался прежним.
Вот, что говорит Роб Фэйджин, автор книги "Естественный гормональный рост»:

«Масса тела в значительной степени бессмысленна как индекс здоровья, физического состояния, привлекательности и фактически всего, что связано с человеческим телом. Если вы не атлет, соревнующийся в определенной весовой категории, то вам важна композиция вашего тела, а не вес. Содержание жира в вашем организме – одна из составляющих общей композиции. В отличие от веса, содержание жира в организме обращается к очень важному вопросу: из чего состоит наше тело».

А, что если попробовать взять новый Рубеж? Получится - хорошо. Не получится - тоже не конец жизни. Я не буду наказывать ни себя, ни свое тело за неудачу. А если получится - будет прикольно!

 

[Джесика Джонотановна]

как интересно!
а массажная плитка - это желто-белая коробочка, да?

Да, она

AYURA Bicassa Plate Premium — массажная плитка

Эта небольшая плитка из матовой керамики изменит ваше представление о массаже. За считанные минуты прорабатывая линии лимфотока на лице и шее, она мгновенно снимает отеки и подтягивает, оттачивает овал лица, открывает глаза.

special.melonpanda.com

 

[Будда]

Добрейшего

 

[Будда]

Да, она

AYURA Bicassa Plate Premium — массажная плитка

Эта небольшая плитка из матовой керамики изменит ваше представление о массаже. За считанные минуты прорабатывая линии лимфотока на лице и шее, она мгновенно снимает отеки и подтягивает, оттачивает овал лица, открывает глаза.

special.melonpanda.com

 

[Будда]

Небольшая мотивашка
ЧРЕЗМЕРНОЕ УСЕРДИЕ ИЛИ ЧРЕЗМЕРНАЯ ЗАБОТА - ЭТО КОНТР-НАМЕРЕНИЕ.

Что касается усердия. Иногда оно может быть чрезмерным. Это когда человек "рвет" и как бы наказывает себя и свое тело. Я хорошо, понимаю, что отсутствие "отвеса" длительное время может нервировать - плавали знаем). Однако:

Наше тело управляется гормонами. А сам человек управляет своей гормональной системой при помощи эмоции.

И еще гормоны - это вещества, вырабатываемые из аминокислот. То есть для производства гормонов нужно, чтобы было из чего их вырабатывать. То есть в тело должны поступать разные виды белка, так как разные белки содержат разные аминокислоты. Эталонным белком считается куриное яйцо, оно содержит почти все виды аминокислот.

Я советую эмоционально расслабиться и получать удовольствие от процесса.

Пример: Человек, позапрошлым летом, с весом 105 кг, сбросил 5 кг за первые 10 дней. Было лето, нравилось бегать и тренироваться, а так же плавать. И потихоньку снова набрал эти 5 кг, только уже мышечной массой. С точки зрения показания весов "потерпел неудачу". Зато хорошо провел время и тело стало более мускулистым.
То есть в тот раз явно "похудел" с точки зрения соотношения мышцы/жир. Но общий вес остался прежним.
Вот, что говорит Роб Фэйджин, автор книги "Естественный гормональный рост»:

«Масса тела в значительной степени бессмысленна как индекс здоровья, физического состояния, привлекательности и фактически всего, что связано с человеческим телом. Если вы не атлет, соревнующийся в определенной весовой категории, то вам важна композиция вашего тела, а не вес. Содержание жира в вашем организме – одна из составляющих общей композиции. В отличие от веса, содержание жира в организме обращается к очень важному вопросу: из чего состоит наше тело».

А, что если попробовать взять новый Рубеж? Получится - хорошо. Не получится - тоже не конец жизни. Я не буду наказывать ни себя, ни свое тело за неудачу. А если получится - будет прикольно!

Золотые слова...


Крылья, ноги.....
Главное хвост...)))

 

[Джесика Джонотановна]

Добрейшего

хеллоу

 

[Будда]

хеллоу

Я тоже рад вас видеть.
Какие у вас серьёзные темы....

 

[Уже все]

Всем привет. Завтрак: яичница, кофе. Обед : салат, кофе. Ужинать буду мясом. Хочу попробовать разгрузочный день. Постараюсь плавно перейти в завтрашнюю разгрузку.

 

[Ksendria]

Обед: баночка тунца в собст соку и помидоры с оливк маслом, кофе со сливками

 

[Metallic]

Вчера получила посылку свою из Японии)) чуть ли не бегом домой бежала! Божественно!!
Массажная плитка для лица каса, это нечто!! И уже опробовала массажное масло для лица и крем raise. Бесподобно!!!!! У нас таких нет!
Посмотреть вложение 1124656

Отэта дыаа

 

[Metallic]

Усем липолиза

 

[Metallic]

 

[Джесика Джонотановна]

Эх классная песня)

 

[Metallic]

Эх классная песня)

Ага и слезы??

 

[Илья Александрович]

Небольшая мотивашка

и тебе