Доброго дня.
Мне 23 года, курю 9 лет. В день по 1 пачке.
Как и многие, наверное, считаю, что у меня особый род проблемы, и никакие методы вовсе не помогают. С 16 лет начал пробовать бросать, так и по сей день. Сперва с помощью силы воли, самоубеждений, позже перечитывал горы методик в интернете. Аллена Карра перечитывал раз 5, полностью. Множество раз слушал аудиоверсии, пересматривал фильмы. Я всерьез мечтаю бросить курить, прекрасно осознаю все нюансы, отсутствие положительных качеств у курения, а также неоценимые преимущества в отказе от пагубной привычки.
Самый длительный срок отказа — 3 месяца, сорвался банально: покурил кальян, попробовал сигарету и, не заметив тяги, решил, что могу себе позволить курить, когда хочу. Впрочем, это единственный настолько длительный срок, в среднем — на 2-3-й день срываюсь, т.к. нахожу самые хитрые поводы, то работать не могу, то концентрироваться на чем-то, то просто появляется непреодолимая тяга — на протяжении нескольких часов, во время которой мысли только и прикованы к курению, внутреннему диалогу, который в конечном счете проигрываю.
Почему хочу бросить. Сигареты оказывают ощутимое негативное влияние на самочувствие: боли в сердце, постоянная утомляемость, перепады давления, головные боли, снижение мыслительной концентрации, подверженность вирусным заболеваниям. Я хочу всегда быть в хорошем самочувствии. Кроме того, курение убьет меня раньше старости: от заболеваний сердца и кровеносных сосудов, и/илиот образования раковых клеток. Я хочу жить долго.
Как я же сказал выше, я очень много раз пытался бросить курить. Самыми разными методами! У меня нет принципов насчет метода, мне важен результат, поэтому я рассчитываю опробовать коллективную помощь, поддержку в анализе состояния во время октаза, также услышать какие-то рекомендации и советы, грамотные убеждения. В первые дни отказа мыслится чертовски плохо, поэтому тупое желание закурить берет верх.
Отказываюсь сегодня, с 17:00 и, надеюсь, навсегда.
П. С. Не в курсе, как тут проходит общение, если есть вопросы — спрашивайте, буду рад подискутировать, хоть на любую тему.
Мне 23 года, курю 9 лет. В день по 1 пачке.
Как и многие, наверное, считаю, что у меня особый род проблемы, и никакие методы вовсе не помогают. С 16 лет начал пробовать бросать, так и по сей день. Сперва с помощью силы воли, самоубеждений, позже перечитывал горы методик в интернете. Аллена Карра перечитывал раз 5, полностью. Множество раз слушал аудиоверсии, пересматривал фильмы. Я всерьез мечтаю бросить курить, прекрасно осознаю все нюансы, отсутствие положительных качеств у курения, а также неоценимые преимущества в отказе от пагубной привычки.
Самый длительный срок отказа — 3 месяца, сорвался банально: покурил кальян, попробовал сигарету и, не заметив тяги, решил, что могу себе позволить курить, когда хочу. Впрочем, это единственный настолько длительный срок, в среднем — на 2-3-й день срываюсь, т.к. нахожу самые хитрые поводы, то работать не могу, то концентрироваться на чем-то, то просто появляется непреодолимая тяга — на протяжении нескольких часов, во время которой мысли только и прикованы к курению, внутреннему диалогу, который в конечном счете проигрываю.
Почему хочу бросить. Сигареты оказывают ощутимое негативное влияние на самочувствие: боли в сердце, постоянная утомляемость, перепады давления, головные боли, снижение мыслительной концентрации, подверженность вирусным заболеваниям. Я хочу всегда быть в хорошем самочувствии. Кроме того, курение убьет меня раньше старости: от заболеваний сердца и кровеносных сосудов, и/илиот образования раковых клеток. Я хочу жить долго.
Как я же сказал выше, я очень много раз пытался бросить курить. Самыми разными методами! У меня нет принципов насчет метода, мне важен результат, поэтому я рассчитываю опробовать коллективную помощь, поддержку в анализе состояния во время октаза, также услышать какие-то рекомендации и советы, грамотные убеждения. В первые дни отказа мыслится чертовски плохо, поэтому тупое желание закурить берет верх.
Отказываюсь сегодня, с 17:00 и, надеюсь, навсегда.
П. С. Не в курсе, как тут проходит общение, если есть вопросы — спрашивайте, буду рад подискутировать, хоть на любую тему.
Выходные — лучшее время для работы, программирую, а работать никак не выходит, мысли в кучу, только о куреве. Привык, что периодически бегаю на балкон, обдумываю, как, что и куда сделать. Завтра буду сюда плакаться, как мне тяжко 
