Сила воли ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥

[ГаРмОнИчНаЯ]

@ГаРмОнИчНаЯ, что-то мне кажется, что не хочешь ты бросать. Не ну умом-то понимаешь, что вроде как и надо, вредно, бяка, а все равно не хочешь. Оно тебе просто еще пока нравится, ну мне так кажется.
Просто в описанной тобой ситуации после поликлиники логично было бы сказать себе. Я приду домой и покурю. И по дороге домой это желание обдумать. Откуда оно пришло, почему тебе именно сейчас захотелось, точно ли тебе хочется курить и т.п. Если бы к моменту прихода домой желание бы осталось, то ты бы там и закурила, но по крайней мере сделала бы еще шаг к осознанию своей зависимости...

Кстати если ты эксперименты с сигаретами ставишь, тут где-то видела совет. Намочить сигарету в молоке, высушить и выкурить, говорят гадость страшная, и желание курить отбивает напрочь.

Привет-я молочную вонючку пробовала из любопытства-не помогло мне-но неприятная штука

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Года 3 назад делала этот эксперимент: скурила молочную сигарету как ни в чём не бывало. Вкус был непривычный конечно, но чтобы плеваться и перехотеть курить вообще, конечно нет.

я тоже.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

@ГаРмОнИчНаЯ, что-то мне кажется, что не хочешь ты бросать. Не ну умом-то понимаешь, что вроде как и надо, вредно, бяка, а все равно не хочешь. Оно тебе просто еще пока нравится, ну мне так кажется.
Просто в описанной тобой ситуации после поликлиники логично было бы сказать себе. Я приду домой и покурю. И по дороге домой это желание обдумать. Откуда оно пришло, почему тебе именно сейчас захотелось, точно ли тебе хочется курить и т.п. Если бы к моменту прихода домой желание бы осталось, то ты бы там и закурила, но по крайней мере сделала бы еще шаг к осознанию своей зависимости...

Кстати если ты эксперименты с сигаретами ставишь, тут где-то видела совет. Намочить сигарету в молоке, высушить и выкурить, говорят гадость страшная, и желание курить отбивает напрочь.

Я собираюсь прекратить травится дней через 5-7....Надо ещё проработать себя совсем немножко

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Ты когда бросаешь? Через сколько дней?
Что сейчас делаешь?
Что уже сделала?

Я собираюсь отказатся от отравы через5-7 дней.Сейчас я на втором этапе-дней 5 надо отслеживать и записывать триггеры-это факторы что служат пусковым механизмом.
Я работаю сразу и по Шичко и заодно прокачиваю себя.
На данный момент я записываю свой голос на фоне спокойной музыки для самовнушения.
Записала впервые на бумаге минусы и плюсы самоотравления
Прослушала и прочитала массу инфо

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

вот ещё интересная на мой взгляд книжка http://kob-media.ru/?tag=табак&paged=2

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

07.06-----------8

08.06---------8.5 с
09.06---------9.5 с

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Посмотрим прогресс-
05.06.---------13 сигарет
06.06----------9 с половиной
07.06-----------8
08.06---------8.5 с
09.06---------9.5 с

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

А как записать в дневнике те моменты когда я травлю себя без каких-либо триггеров?Ну. когда нет никаких особых ситуаций и эмоций-а курю просто так-потому что червяк уже грызёт...Написать -раздражительность и нервозность?

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

@Старая_ведьма, @Эндрю, @Angi, -Я прошу ВАС стать членами моей команды поддержки в моей битве с этим пожирателем жизней.Не согласитесь ли ВЫ на моё предложение?

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Шакирочка подожди-чуть не забыла про тебя

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Не согласна ли ты быть членом моей команды поддержки пожалуйста

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

СИМПОТЯЖКА
Ана Банана
Jizzm
ВАС я тоже прошу побыть моей группой поддержки

 

[Шакира]

Я тут, про тебя не забыла. Слежу за тобой. Жду когда ты на путь истинный встанешь.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

ужаассс-я до сих пор плачу.НЕ ДЛЯ СЛАБОНЕВНЫХ

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

НУ КАК такое возможно.....тупая я овца..после просмотра этого ужаса я пошла и покурила---и сука....как назло я успокоилась.НУ как??????

 

[Старая ведьма]

@ГаРмОнИчНаЯ, Ну страсти вы откопали!
Вы настраивайтесь бросать, настраивайтесь серьезно. Иначе и табекс не поможет. Где-то полгода назад я решила, что брошу. Но настроя, что прямо вот брошу! - не было. Через 1.5 недели я поняла, что зря перевожу табекс и отказалась от этой идеи. А сейчас вот созрела.

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

@ГаРмОнИчНаЯ, Ну страсти вы откопали!
Вы настраивайтесь бросать, настраивайтесь серьезно. Иначе и табекс не поможет. Где-то полгода назад я решила, что брошу. Но настроя, что прямо вот брошу! - не было. Через 1.5 недели я поняла, что зря перевожу табекс и отказалась от этой идеи. А сейчас вот созрела.

Я созрела и собираюсь избавится в ближайщем будущем.Если можно на ты пжл.

 

[Шакира]

@ГаРмОнИчНаЯ, Я бы тебе, наоборот, посоветовала сейчас курить. Спокойно, не издеваясь над собой, не ставя какие-то там эксперементы. Не смотреть эти ужасы, они пугают. А когда курильщику старшно, он закуривает. Ты решила через неделю. Так может стоит отключится от того что ты должна бросить. На эту неделю. Может даже форум забросить.
У тебя остался Табекс? Если да, оставь его на первые дни.
Ты уже совсем запарилась с курением. Слишком много времени и мыслей ему уделяешь. Это делает честь твоей зависимости. Прямо на пьедестал уже возносит. Просто кури и все.
А через неделю просто не кури и не покупай сиги. Ну их нах

 

[Старая ведьма]

У тебя остался Табекс? Если да, оставь его на первые дни.

А может, табекс лучше по схеме? Ну, первые 5 дней принимать табекс и курить, постепенно уменьшая количество сигарет? По инструкции?

 

[Шакира]

А может, табекс лучше по схеме? Ну, первые 5 дней принимать табекс и курить, постепенно уменьшая количество сигарет? По инструкции?

Так конечно лучше! Но @ГаРмОнИчНаЯ, уже пила Табекс и скорее всего остались остатки. Опять придется посылку ждать.