Месячник по выработке режима дня - 29

[Н@тусик12]

Привет!) Посмотрела твой график сна: тебе не мало? Может поэтому не получается?

Вика,привет! За 7 часов я высыпаюсь) Главное лечь вовремя)

 

[Виктория2109]

Вика,привет! За 7 часов я высыпаюсь) Главное лечь вовремя)

Попробуй сейчас либо вовремя ложиться, либо вовремя вставать) если поспишь 5 часов, но встанешь по будильнику, по идее должна устать и раньше лечь))

 

[vidmin1979]

Проснулся в 6:00 спать лёг в 23:00

 

[Виктория2109]

Проснулся в 6:00 спать лёг в 23:00

Привет! Отлично) заполни, пожалуйста, отчёт за три дня))

 

[vidmin1979]

Привет! Отлично) заполни, пожалуйста, отчёт за три дня))

У меня всё одно и тоже ?

 

[Виктория2109]

У меня всё одно и тоже ?

Дим, есть правила)

 

[Дульская]

Проснулся в 6:00 спать лёг в 23:00

Вот молодец!)

 

[vidmin1979]

Вот молодец!)

Машуля приветик

 

[vidmin1979]

17.04.23 проснулся в 6.00 уснул в 23:00
18.04.23 проснулся в 6.00, уснул в 23:00
19.04.23 проснулся в 6.00, уснул в 23:00

 

[Виктория2109]

17.04.23 проснулся в 6.00 уснул в 23:00
18.04.23 проснулся в 6.00, уснул в 23:00
19.04.23 проснулся в 6.00, уснул в 23:00

))) У нас отчёты крутые: заполняются ежедневно самостоятельно)) посмотри под будильником в первом сообщении ссылка на него) я заполню сейчас за тебя 3 дня, но, пожалуйста, дальше заполняй сам)))

 

[Н@тусик12]

Попробуй сейчас либо вовремя ложиться, либо вовремя вставать) если поспишь 5 часов, но встанешь по будильнику, по идее должна устать и раньше лечь))

Спасибо,попробую)

 

[Виктория2109]

17.04.23 проснулся в 6.00 уснул в 23:00
18.04.23 проснулся в 6.00, уснул в 23:00
19.04.23 проснулся в 6.00, уснул в 23:00

Дим, у тебя там ещё привычки обозначены) давай сам) не ленись, жопка ленивая

 

[I believe]

Забыла сегодня про утреннюю привычку. Всём привет.

 

[Васильковна]

Вчера легла во время. Проснулась раньше. Не расстроилась, а сварила суп)

 

[Виктория2109]

Вчера легла во время. Проснулась раньше. Не расстроилась, а сварила суп)

Гля какая молодец ? никогда не могу встать раньше. Сама просыпаюсь только спустя часов 9 сна, а хотелось бы раньше))

 

[MarinaKom]

20.04 Легла вовремя, встала вовремя! Зарядка выполнена! Себя похвалила!))

 

[Виктория2109]

20.04 Легла вовремя, встала вовремя! Зарядка выполнена! Себя похвалила!))

?Умница!

 

[Дoмовой]

Доброе утро всем)

 

[Селена13]

Доброе утро! Всем хорошего дня!
Вчера вовремя не получилось лечь. Привычки и утренние и вечерние выполнила , встала вовремя.

 

[Дoмовой]

Доброе утро! Всем хорошего дня!
Вчера вовремя не получилось лечь. Привычки и утренние и вечерние выполнила , встала вовремя.

Вот по утренним сообщениям и видно кто вовремя встал!)))