Паввел
Гордость форума
- Сообщения
- 2.409
- Реакции
- 7.686
- Не курю с
- 20.05.2019
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 20
Есть такой метод не спать сутки, а потом вернуться к обычному режимуВсем привет!
А я, что называется, сорвалась...
Совсем не могу заснуть в 23.00. и даже в 24.00
На прошлой недели вдруг неожиданно разочаровалась в одном очень старом своем друге - просто друге, но таком мне нужном...или не неожиданно. Или это прорвалось то, что копилось. Вылезло то, что я и так о нем знала...
Не суть. Суть в том, что я очень переживаю. И не сплю. Вот такой характер у меня.
С понедельника (о, эта дурацкая фраза!) начну все заново. Черт возьми, так хорошо все начиналось...расстроена.
Более мягкой вариант собрать данные за неделю, выбрать минимальное количество сна и с него начат, потом прибавлять каждый день 15 минут