Margo.
Продвинутый
Стаж курения
11 или 12 лет курения (сама в шоке)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
6-7 сигарет в день в будние дни, во время вечеринок -- до пачки
Зачем решили бросить
Не хочу быть человеком второго сорта, не хочу испытывать муки, не хочу прятаться, не хочу вонять, экономия денег, курить стыдно.
Причины отказа от курения
Ради здоровой и красивой кожи
Ради здоровья детородной функции и потомства
Освободиться от зависимости
Курить уже не модно
Улучшить качество жизни в целом
Ради экономии денег
Надоело курить
Снижение риска онкологии
Иметь здоровое потомство
Избавиться от запаха курильщика
Подавать хороший пример детям
Попыток бросить
Помню две осознанные попытки.
Бросал(а) с использованием методик
Пыталась бросить при помощи силы воли
Причины прошлых неудач
Недостаточно сильная мотивация, стрессовая ситуация, наличие курящих людей рядом, которые тянули на темную сторону.
Причины прошлых удач
В прошлые попытки помогло постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет в день.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю при помощи силы воли и снижением кол-ва сигарет. Но если раньше такой сильной ломки не было, то сейчас очень тяжело, серьезно задумываюсь о том, чтобы сегодня купить табекс.
В этом году мне исполнилось 30 лет.
Я всю жизнь была хорошей девочкой, хорошо училась в школе, не водилась с плохой компанией в школьные годы, была вся из себя домашняя, у которой была цель выучиться ради своего светлого будущего. Но несмотря на всю свою "положительность", я, почему-то, знала, что буду курить. Еще тогда в детстве меня привлекал этот дым из рта, казался таким завораживающим, такой запретный плод. Хотя родители у меня не курят и "плохих" примеров со стороны родственников у меня не было. Папа все мое детство мне промывал мозги насчет курения, что это плохо, и не нужно, и что он не понимает курящих, особенно женщин, на что я всегда лишь поддакивала и кивала головой, даже в целом разделяла его взгляды.
Потом окончила школу, уехала от родителей в другой город учиться в университете. И самипонимаете, какая жизнь меня поджидала
. Первые полгода я держалась и на сигареты посматривала с опаской, т.к. знала, что это зло, боялась, что если попробую, то мне будет плохо, не хотела подводить доверие родителей, и себя. Но потом произошла странная незапланированная вечеринка, на которой я впервые решила попробовать сигарету, ну и понеслась...
Сначала курила только на вечеринках, не позволяя себе это делать в обычной жизни, боялась получить зависимость, сигареты сама себе не покупала, курила только те, которыми угощали. Отмечу, что курить мне нравилось, сам процесс и ощущения от курения.
Потом наступил второй курс, появилась соседка, которая курила постоянно и сигареты у нее были каждый день, это то и стало полным срывом, так сказать, и я начала курить чуть ли не каждый день, хоть и по вечерам. Не успела оглянуться, как стала покупать себе сигареты. Отмечу, что каждый раз при покупке испытывала стыд перед собой и перед своими родителями, но все же покупала, потому что курить мне нравилось. Так прошел еще один год. Потом я познакомилась с некурящим парнем и при нем я не курила, и это сподвигло меня на то, что надо бросить и я даже смогла это сделать на короткий срок, но потом мы расстались и я из-за переживания по этому поводу снова начала курить. Вскоре я познакомилась с будущим мужем, он оказался курящим парнем и не возражал против того, чтобы я курила. Еще через пару лет окончила универ, устроилась на работу, и приняла решение, что курить на работе я не буду, чтобы не было повода общаться с курящими деструктивными девочками в нашем коллективе. Всем на работе сообщила, что я бросила, и вот уже восемь лет все на работе думают, что я не курю и мне приходится поддерживать эту легенду. Я рада, что за это время я не сделала каминг аут и благодаря этому я могу выкуривать малое количество сигарет в день. Было время, когда я решила, что я не хочу курить и начала бросать, перестала покупать себе сигареты, но меня тащил обратно муж, с которым уже стали жить на тот момент и он курил рядом, соблазняя меня. В общем попытка снова не удалась. Так прошло еще лет пять. В прошлом году я развелась. В какой-то мере сигарета была моей поддержкой в период развода. Сейчас все страсти улеглись, я успокоилась, и начала созревать чтобы бросить курить, хотела сделать себе подарок на 30-летие, но не успела ко дню рождения.
Последняя капля наступила в прошедшую субботу, когда я поехала встретиться с друзьями, я закурила при друге, который, кстати, сам курит (последний раз мы виделись с ним год назад). Друг так осуждающе на меня посмотрел и сказал: "ты же хотела бросить". И в его взгляде пробежало разочарование. Меня это очень кольнуло почему-то, хотя мнение других людей по поводу моего курения меня не интересует. И так запал мне его взгляд и его слова в душу, что в воскресенье 11 сентября, я поняла, что это был знак и что пора наконец бросать курить. Наконец-то я осознала, что это моя проблема и что я действительно зависима, и что так просто мне бросить не получится
Вот я здесь.
С понедельника уменьшила количество сигарет, ломает
11 или 12 лет курения (сама в шоке)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
6-7 сигарет в день в будние дни, во время вечеринок -- до пачки
Зачем решили бросить
Не хочу быть человеком второго сорта, не хочу испытывать муки, не хочу прятаться, не хочу вонять, экономия денег, курить стыдно.
Причины отказа от курения
Ради здоровой и красивой кожи
Ради здоровья детородной функции и потомства
Освободиться от зависимости
Курить уже не модно
Улучшить качество жизни в целом
Ради экономии денег
Надоело курить
Снижение риска онкологии
Иметь здоровое потомство
Избавиться от запаха курильщика
Подавать хороший пример детям
Попыток бросить
Помню две осознанные попытки.
Бросал(а) с использованием методик
Пыталась бросить при помощи силы воли
Причины прошлых неудач
Недостаточно сильная мотивация, стрессовая ситуация, наличие курящих людей рядом, которые тянули на темную сторону.
Причины прошлых удач
В прошлые попытки помогло постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет в день.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю при помощи силы воли и снижением кол-ва сигарет. Но если раньше такой сильной ломки не было, то сейчас очень тяжело, серьезно задумываюсь о том, чтобы сегодня купить табекс.
В этом году мне исполнилось 30 лет.
Я всю жизнь была хорошей девочкой, хорошо училась в школе, не водилась с плохой компанией в школьные годы, была вся из себя домашняя, у которой была цель выучиться ради своего светлого будущего. Но несмотря на всю свою "положительность", я, почему-то, знала, что буду курить. Еще тогда в детстве меня привлекал этот дым из рта, казался таким завораживающим, такой запретный плод. Хотя родители у меня не курят и "плохих" примеров со стороны родственников у меня не было. Папа все мое детство мне промывал мозги насчет курения, что это плохо, и не нужно, и что он не понимает курящих, особенно женщин, на что я всегда лишь поддакивала и кивала головой, даже в целом разделяла его взгляды.
Потом окончила школу, уехала от родителей в другой город учиться в университете. И самипонимаете, какая жизнь меня поджидала
. Первые полгода я держалась и на сигареты посматривала с опаской, т.к. знала, что это зло, боялась, что если попробую, то мне будет плохо, не хотела подводить доверие родителей, и себя. Но потом произошла странная незапланированная вечеринка, на которой я впервые решила попробовать сигарету, ну и понеслась...Сначала курила только на вечеринках, не позволяя себе это делать в обычной жизни, боялась получить зависимость, сигареты сама себе не покупала, курила только те, которыми угощали. Отмечу, что курить мне нравилось, сам процесс и ощущения от курения.
Потом наступил второй курс, появилась соседка, которая курила постоянно и сигареты у нее были каждый день, это то и стало полным срывом, так сказать, и я начала курить чуть ли не каждый день, хоть и по вечерам. Не успела оглянуться, как стала покупать себе сигареты. Отмечу, что каждый раз при покупке испытывала стыд перед собой и перед своими родителями, но все же покупала, потому что курить мне нравилось. Так прошел еще один год. Потом я познакомилась с некурящим парнем и при нем я не курила, и это сподвигло меня на то, что надо бросить и я даже смогла это сделать на короткий срок, но потом мы расстались и я из-за переживания по этому поводу снова начала курить. Вскоре я познакомилась с будущим мужем, он оказался курящим парнем и не возражал против того, чтобы я курила. Еще через пару лет окончила универ, устроилась на работу, и приняла решение, что курить на работе я не буду, чтобы не было повода общаться с курящими деструктивными девочками в нашем коллективе. Всем на работе сообщила, что я бросила, и вот уже восемь лет все на работе думают, что я не курю и мне приходится поддерживать эту легенду. Я рада, что за это время я не сделала каминг аут и благодаря этому я могу выкуривать малое количество сигарет в день. Было время, когда я решила, что я не хочу курить и начала бросать, перестала покупать себе сигареты, но меня тащил обратно муж, с которым уже стали жить на тот момент и он курил рядом, соблазняя меня. В общем попытка снова не удалась. Так прошло еще лет пять. В прошлом году я развелась. В какой-то мере сигарета была моей поддержкой в период развода. Сейчас все страсти улеглись, я успокоилась, и начала созревать чтобы бросить курить, хотела сделать себе подарок на 30-летие, но не успела ко дню рождения.
Последняя капля наступила в прошедшую субботу, когда я поехала встретиться с друзьями, я закурила при друге, который, кстати, сам курит (последний раз мы виделись с ним год назад). Друг так осуждающе на меня посмотрел и сказал: "ты же хотела бросить". И в его взгляде пробежало разочарование. Меня это очень кольнуло почему-то, хотя мнение других людей по поводу моего курения меня не интересует. И так запал мне его взгляд и его слова в душу, что в воскресенье 11 сентября, я поняла, что это был знак и что пора наконец бросать курить. Наконец-то я осознала, что это моя проблема и что я действительно зависима, и что так просто мне бросить не получится
Вот я здесь.
С понедельника уменьшила количество сигарет, ломает
