Елена1990
Старожил
Маленькая)
А какой у тебя стаж курения?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Мой дневник
- Автор темы Karkusha
- Дата начала
А какой у тебя стаж курения?
8 лет. Потом был перерыв в пять лет. А потом полгода и вот я тут .
Елена1990
Старожил
Тяжело было бросать в первый раз и почему начала снова через 5 лет?8 лет. Потом был перерыв в пять лет. А потом полгода и вот я тут .
В первый раз было легче. У меня не было срывов , как сейчас. Начала снова, когда сворачивала грудное кормление . Для меня это было очень тяжело морально и физически . Сильно переживала , долго кормила, привыкла . Вот и сорвалась . Думала на пару дней закурю и затянуло .
Вообще до родов я была другим человеком . Может потому что жила для себя, а сейчас себе не принадлежу полностью. Сиги для меня стали моментами , когда я могла принадлежать только себе . Никак не связанными с ребёнком. Как возможность побыть наедине с собой, хоть не надолго. Вот и подсела .
Не опускай только руки!Я тоже так же переживаю, что они узнают. Да и дочка скоро понимать начнёт , чем мама занимается . Это ужасно все. Надо взять себя в руки как то ...я все выкинула . На сегодня вопрос с сигами закрыт. Главное завтра вечером мимо магазина пройти
На завтра давай договоримся, что когда с работы будешь выходить, то сюда напиши, что едешь домой.
И естественно мимо магазина. В крайнем случае сюда снова пиши, что накат и готова сорваться.
ок?
Спасибо
Обещаю так и сделать ? очень хочется быть свободной и справиться со всем этим ?Надо тебе придумать короткое занятие для себя. Я когда бросал на работе выходил в коридор и тупо играл в телефоне в игру простейшую минут 5. Поиграл 5 минут и пошел дальше работать, типа покурил )
Подумай, что только для тебя может быть, только твое? Может не сразу, но было бы хорошо придумать.
Мамы с маленькими детьми полностью себя забывают, а надо время себе, конечно оставлять. Без этого тяжко.
Хорошо, постараюсь подежурить в это время тутСпасибо
Во сколько дорога от работы домой?
Елена1990
Старожил
Ну теперь мы понимаем что одной сигареты не бывает. Это тоже важно, понять именно на своем опыте. Главное теперь снова попытаться перестроить свои мысли и найти другой способ отвлекаться, придумать другой ритуал для того что бы побыть наедине с собой. Например бокал чая в одиночестве, может энергичный танец под любимую музыку или сеанс медитации? Все что угодно лишь бы не сигарета.
С четырёх до половины пятогоХорошо, постараюсь подежурить в это время тут
Во сколько дорога от работы домой?
это чтобы в сад ещё успеть зайти
Елена1990
Старожил
Подумай что подойдёт тебе. Любое занятие которое поможет отвлечься.Только если все это делать на балконебольше мне нигде не скрыться
Станцевать на балконе - это тема.Только если все это делать на балконе
Главное не втянуться )))
Это точно
Доброе утро! И солнца побольше!?День номер один начался
В 16 пиши сюда, что едешь с работы
?Иду вот с работы
