Может сегодня и есть то самое время

[ЕкатеринаКошкина]

Я каждый день себе обещаю что сегодня последняя,но держусь пока,да мало времени но для человека со стажем даже час мне кажется уже подвиг))Я думаю у нас у всех получится то что задумали,станем пахнуть как ландыши)) или как пироги с апельсином,будем чаще целоваться и улыбаться,это так полезно,еще можно подарить себе новый парфюм,я кстати подарила)),поэтому на сигареты нет денег ,не потому что их нет совсем а потому что я куплю вкусняшку и духи о и новую помаду

 

[Mariskis]

отвечу уже тут, как спасалась и что помогало. А ничего) самое страшное для меня это переломать себя в первые 2 дня. Вот прям волком выть, но держаться. 2 дня. дальше проще так как никотиновая дуга уже сломана, никотин не поступает в кровь и такой сильной тяги как после каждого перекура нет. Прям вот есть, пить чай с лимоном и имбирем, стоять в душе, пить успокоительное, есть, ванна с паром. зубы чистить по 10 раз в день. Холс черный. курить ручку (я выходила в подъезд и стояла курила ручку)))) два дня переломаешься дальше легче.

 

[Lennyvets]

Я каждый день себе обещаю что сегодня последняя,но держусь пока,да мало времени но для человека со стажем даже час мне кажется уже подвиг))Я думаю у нас у всех получится то что задумали,станем пахнуть как ландыши)) или как пироги с апельсином,будем чаще целоваться и улыбаться,это так полезно,еще можно подарить себе новый парфюм,я кстати подарила)),поэтому на сигареты нет денег ,не потому что их нет совсем а потому что я куплю вкусняшку и духи о и новую помаду

Привет!
Ты права. Самый подходящий день именно Сегодня!
Хорошая мотивация - это залог успешного старта отказа от употребления никотина.
Ещё нужна твердая внутренняя уверенность в том, что ты не вернёшься к никотину невзирая на любые обстоятельства.
Ты на правильном пути. Молодец!
Продолжай в том же духе!!!

 

[ЕкатеринаКошкина]

отвечу уже тут, как спасалась и что помогало. А ничего) самое страшное для меня это переломать себя в первые 2 дня. Вот прям волком выть, но держаться. 2 дня. дальше проще так как никотиновая душа уже сломана, никотин не поступает в кровь и такой сильной тяги как после каждого перекура нет. Прям вот есть, пить чай с лимоном и имбирем, стоять в душе, пить успокоительное, есть, ванна с паром. зубы чистить по 10 раз в день. Холс черный. курить ручку (я выходила в подъезд и стояла курила ручку)))) два дня переломаешься дальше легче.

Спасибо,я буду пробовать с ручкой

 

[Irihka🎉]

отвечу уже тут, как спасалась и что помогало. А ничего) самое страшное для меня это переломать себя в первые 2 дня. Вот прям волком выть, но держаться. 2 дня. дальше проще так как никотиновая душа уже сломана, никотин не поступает в кровь и такой сильной тяги как после каждого перекура нет. Прям вот есть, пить чай с лимоном и имбирем, стоять в душе, пить успокоительное, есть, ванна с паром. зубы чистить по 10 раз в день. Холс черный. курить ручку (я выходила в подъезд и стояла курила ручку)))) два дня переломаешься дальше легче.

Какая ты умница,ты со всем справишься

 

[Mariskis]

Спасибо,я буду пробовать с ручкой

нужно достать из ручки пастик и вместо него вставить ватную палочку) так по ощущениям похоже на силу тяги сигареты. Ватную палочку можно макнуть в какое-нибудь эфирное масло. Эвкалипт или ель или сосна например

 

[Irihka🎉]

Какая ты умница,ты со всем справишься

 

[Irihka🎉]

Всем приветсегодня пошел 5 день моего счастливого не курения. Я начала делать картину стразами,прочитала что творчество помогает справиться с тягой

 

[ЕкатеринаКошкина]

Я справлюсь,мне это необходимо, пора наконец то пахнуть цветами

 

[Радион]

Катя ты справишься , я верю в тебя , заметил что те кто сидят на этом форуме большие молодцы и очень маленький процент тех , кто не выдерживает , главное продержись сегодняшний день , а дальше будет легче , дальше это уже потом , главное сегодня не кури один день , а насчёт завтра, завтра поговорим

 

[СкаЗка]

прочитала что творчество помогает справиться с тягой

Погружение в творчество, когда всеми мыслями там, да, алмазки затягивают капитально. Когда пить бросала, в 2003 голу, покупала газету с японскими кроссвордами, там где клеточки нужно закрашивать. А так как бумага была не качественная, слишком тонкая. я их перечерчивала, на листы в клеточку, переписывала цифры, а уже потом разгадывала, голова была погружена полностью в эти действия. Бросала курить, тут уже вышивала, тоже движение, цвета, отвлечение.

 

[Irihka🎉]

Погружение в творчество, когда всеми мыслями там, да, алмазки затягивают капитально. Когда пить бросала, в 2003 голу, покупала газету с японскими кроссвордами, там где клеточки нужно закрашивать. А так как бумага была не качественная, слишком тонкая. я их перечерчивала, на листы в клеточку, переписывала цифры, а уже потом разгадывала, голова была погружена полностью в эти действия. Бросала курить, тут уже вышивала, тоже движение, цвета, отвлечение.

 

[ЕкатеринаКошкина]

Катя ты справишься , я верю в тебя , заметил что те кто сидят на этом форуме большие молодцы и очень маленький процент тех , кто не выдерживает , главное продержись сегодняшний день , а дальше будет легче , дальше это уже потом , главное сегодня не кури один день , а насчёт завтра, завтра поговорим

Спасибо))правда очень помогает поддержка

 

[Irihka🎉]

Я справлюсь,мне это необходимо, пора наконец то пахнуть цветами

Давно пора,детка

 

[1.Елена]

@ЕкатеринаКошкина Катя, привет! Молодец что решила бросить курить!

 

[Ирочка_Ч]

Кошечка, привет!

Как у тебя сегодня день прошёл? Я могу тебе чем то помочь?

 

[Саша Белый]

Я каждый день себе обещаю что сегодня последняя,но держусь пока,да мало времени но для человека со стажем даже час мне кажется уже подвиг))Я думаю у нас у всех получится то что задумали,станем пахнуть как ландыши)) или как пироги с апельсином,будем чаще целоваться и улыбаться,это так полезно,еще можно подарить себе новый парфюм,я кстати подарила)),поэтому на сигареты нет денег ,не потому что их нет совсем а потому что я куплю вкусняшку и духи о и новую помаду

Завтра брошу,это ловушка зависимости.Невозможно бросить завтра,бросить можно только сегодня

 

[Таня2024]

Привет!
Ты справишься, верь в себя.
Первая неделя самая тяжёлая потом будет легче.
Погуляй по форуму, почитай дневники других участников и ты можешь записаться в марафон в факультет, где такие же как ты только бросили курить.
Ссылка здесь

#61-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 10.02.2025. Старт - 24.02.2025. Финиш - 26.03.2025

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 10.02.2025 Старт - 24.02.2025 Финиш - 26.03.2024 УЧАСТНИКОВ: 139 ФАКУЛЬТАТИВ: 21 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

@ЕкатеринаКошкина, Катюша, привет!
Как ты себя чувствуешь?

 

[ЕкатеринаКошкина]

привет,все хорошо,выдержала))это пока только один день