?????. Вжух! - и не курю. Обновление и метаморфозы.

[Карамелькa]

Хорошо, я не против..
А, у меня написано, что могу изменить после 18 Окт 2023 ник только.

если НИК не прописывается, думаю можно что - нибудь придумать

 

[Карамелькa]

День третий. Сегодня легче, чем вчера. Утром поискала взглядом, конечно, под кофе привычную сигарету, но не нашла, и не нашла. Трагедии не случилось.
Спала хорошо, крепко и без снов - первые два дня снилась всякая околокошмарная чушь, вставала по три раза воды попить, сбросить ощущения.
Уши не вянут, не сохнут и не отваливаются Вчера купила себе какао-бомбочки и "чудо-шоколада" пачку, не то чтобы сильно от желания закурить отвлекает, но такие вещи я себе редко позволяю из-за веса, а чуть-чуть побаловать себя сейчас самое время, денек-другой) Положительное подкрепление, так сказать)))
В целом, настрой не сбился, рисков пока не вижу, кроме утреннего желания закурить, но в доме всё вычищено "от греха подальше". По магазинам вчера прошлась спокойно, в полном согласии с "жабой жадности", что лучше мы купим еще вкусняшек, чем выкинем 200 рублей на пачку.
Жду субботу, если позволит погода, поедем в лес. Насчет ягодок-грибочков не уверена, но походить и подышать обязательно надо будет.

фото прогулки покажешь? В лесу совсем другой мир... птицы, шелест, хруст, обожаю уходить в лес - скрываться от городского шума

 

[Inese]

Спасибо большое, поищу! Холлс черный не могу, для меня слишком резкий вкус, желтый попробую.

Победим, несомненно! И взаимно удачи.

Пиши, всё пиши, и Шаги очень помогают, пройди обязательно!!

 

[aMaryLlis]

фото прогулки покажешь? В лесу совсем другой мир... птицы, шелест, хруст, обожаю уходить в лес - скрываться от городского шума

Обязательно, если погода не подведет))

если НИК не прописывается, думаю можно что - нибудь придумать

Ну, в общем, я не против абсолютно, вопрос в том, как это сделать технически.

 

[Pingva]

@Pingva Люба сможешь нам помочь?

Смогу, конечно)
@?????, привет! Нужно выбрать ник, который еще не занят - он не должен "вызываться" при написании с @
И мне его сообщить. Я сменю.

 

[aMaryLlis]

Смогу, конечно)
@?????, привет! Нужно выбрать ник, который еще не занят - он не должен "вызываться" при написании с @
И мне его сообщить. Я сменю.

Пусть будет Maria_VL
Вроде бы свободен. Спасибо!

 

[Pingva]

Пусть будет Maria_VL
Вроде бы свободен. Спасибо!

Вуа-ля)))

 

[aMaryLlis]

Вуа-ля)))

Спасибо большое!

 

[Pingva]

Спасибо большое!

Не за что! Так с тобой будет проще общаться

 

[Карамелькa]

Пусть будет Maria_VL
Вроде бы свободен. Спасибо!

Добро пожаловать @Maria_VL , ураааа, получилось

 

[Карамелькa]

Не за что! Так с тобой будет проще общаться

Волшебница, настоящая Пингвиняша

 

[aMaryLlis]

Добралась до дневничка.
Со вчерашнего вечера идет кровь носом. Не струёй, но сочится ощутимо. Никто и не думал, что будет легко, конечно, но прочухиваться надо в темпе, иначе влипну по полной с работой. Ну, неделя есть еще, надеюсь, полегче уже будет.
Главное, всё это сейчас зафиксировать и запомнить, чтобы не было соблазнов влезть еще раз во все эти "удовольствия".
В общем, голова чугунная, давление средневысокое, сосуды офигевают. Обидно, что пришлось отменить прогулку, но состояние точно не для пеших марафонов. Успеется.
Курить не тянет ни физически, ни эмоционально/по привычке, не до того (ну тоже своего рода плюс )

 

[Карамелькa]

Добралась до дневничка.
Со вчерашнего вечера идет кровь носом. Не струёй, но сочится ощутимо. Никто и не думал, что будет легко, конечно, но прочухиваться надо в темпе, иначе влипну по полной с работой. Ну, неделя есть еще, надеюсь, полегче уже будет.
Главное, всё это сейчас зафиксировать и запомнить, чтобы не было соблазнов влезть еще раз во все эти "удовольствия".
В общем, голова чугунная, давление средневысокое, сосуды офигевают. Обидно, что пришлось отменить прогулку, но состояние точно не для пеших марафонов. Успеется.
Курить не тянет ни физически, ни эмоционально/по привычке, не до того (ну тоже своего рода плюс )

Давление опасно, тем более кровь из носа. Не шути, вызывай скорую, давление надо снижать. А раньше как? Давление скакало?

 

[wiktor76]

Привет! Ты как буд то мои мысли тут озвучила.
Я уже 4 дня не курю. Для меня это подвиг последних 20 лет.
Мозг торгуется, клянчит, но мы победим! Мы же люди-человеки, а значит разумные сапиенсы))
Удачи!

Ты сама то как ? Держишся?

 

[wiktor76]

Добралась до дневничка.
Со вчерашнего вечера идет кровь носом. Не струёй, но сочится ощутимо. Никто и не думал, что будет легко, конечно, но прочухиваться надо в темпе, иначе влипну по полной с работой. Ну, неделя есть еще, надеюсь, полегче уже будет.
Главное, всё это сейчас зафиксировать и запомнить, чтобы не было соблазнов влезть еще раз во все эти "удовольствия".
В общем, голова чугунная, давление средневысокое, сосуды офигевают. Обидно, что пришлось отменить прогулку, но состояние точно не для пеших марафонов. Успеется.
Курить не тянет ни физически, ни эмоционально/по привычке, не до того (ну тоже своего рода плюс )

Ну да , кровь носом это не есть хорошо. Какое давление , пульс. ???

 

[Slonik]

Добралась до дневничка.
Со вчерашнего вечера идет кровь носом. Не струёй, но сочится ощутимо. Никто и не думал, что будет легко, конечно, но прочухиваться надо в темпе, иначе влипну по полной с работой. Ну, неделя есть еще, надеюсь, полегче уже будет.
Главное, всё это сейчас зафиксировать и запомнить, чтобы не было соблазнов влезть еще раз во все эти "удовольствия".
В общем, голова чугунная, давление средневысокое, сосуды офигевают. Обидно, что пришлось отменить прогулку, но состояние точно не для пеших марафонов. Успеется.
Курить не тянет ни физически, ни эмоционально/по привычке, не до того (ну тоже своего рода плюс )

Держись! Я первый раз бросал у меня только из ушей не потекло))) Из носа, из дёсен кровь шла. Жесть полная. Я вот-вот брошу. бью себя по лицу каждый день, готовлюсь к кровопролитию

 

[wiktor76]

Держись! Я первый раз бросал у меня только из ушей не потекло))) Из носа, из дёсен кровь шла. Жесть полная. Я вот-вот брошу. бью себя по лицу каждый день, готовлюсь к кровопролитию

Вот вот это типа ритуал бросания проходил? Никотин коварная штука

 

[LonelyRose]

Ты сама то как ? Держишся?

Я вчера была в компании на даче. Благо у нас все не курящие и даже один бросивший имеется. Но после алкоголя приспичило . Это было большое испытание. Блин, мне теперь и алкоголь нельзя.

 

[aMaryLlis]

Не всё получилось, как хотелось, но в целом нормально, жить буду, курить не буду. Несколько дней выкуривала по одной штуке по вечерам, выравняла давление, собрала свои лекарства, пойду теперь поаккуратнее с курсом поддерживающим.
Вывод пока один, но обнадёживающий: не курить - не сложно, не страшно и не поздно.
На этом с куревом вопрос для себя закрываю.
А займусь своим распорядком и режимом. Завела ежедневничек, трекер задач, хочется порядка в жизни и успевать хотя бы важное и нужное)) Потихоньку, понемногу, создавать полезные привычки вместо неполезных.

 

[aMaryLlis]

Ну что, с первой неделькой меня)
Оказалось намного проще, чем представляла себе. И это не очень хорошо, потому что на краю сознания есть мыслишка в духе "вообще фигня, хочу - курю, не хочу - не курю", если бы далось тяжелее, резон не повторять бросание был бы убедительнее.
Ну, так или иначе, не курю уже неделю, идём дальше.