Эвелеонора
Начинающий
Александр М., спасибо!
С вашей поддержкой, у меня точно все получится!
С вашей поддержкой, у меня точно все получится!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли На старт! Внимание! Я бросила)
- Автор темы Эвелеонора
- Дата начала
Эвелеонора
Начинающий
Глядя на других участников форума, которые смогли бросить, у меня такооой стимул появляется доказать самой себе, что я тоже смогу никогда больше не курить... Я смогу, и ты сможешь!Вместе-мы сила!
Эвелеонора
Начинающий
Сегодня 5-й день без сигарет... 
Делюсь своими впечатлениями: отказаться от сигареты мне сейчас довольно легко, как только начинает закрадываться мысль, что я хочу покурить, я сразу же гоню эту мысль, т.е. как бы не разрешаю сама себе развивать эту мысль, сразу начинаю думать: нет, нет, нет.....Т.е. в этом у меня как бы особых проблем нет.... НО... все равно ощущение, что чего-то не хватает, постоянно думаю о том, что бы такого сделать, чтобы себя успокоить.... Я нашла выход: еда, я постоянно что-то жую 
Пробовала вместо еды водички попить, но не помогает, все равно постоянно хочется именно пожевать что-нибудь.... И меня это очень пугает, не могу взять себя в руки и питаться как положено 3 раза в день... Постоянная тяжесть в желудке и вялость какая-то .... 
Я очень боюсь поправиться, так как для меня сбросить вес - это из области фантастики...уж очень тяжело мне это дается.. Посоветуйте что-нибудь.... пожалуйста!!!!!!!
Делюсь своими впечатлениями: отказаться от сигареты мне сейчас довольно легко, как только начинает закрадываться мысль, что я хочу покурить, я сразу же гоню эту мысль, т.е. как бы не разрешаю сама себе развивать эту мысль, сразу начинаю думать: нет, нет, нет.....Т.е. в этом у меня как бы особых проблем нет.... НО... все равно ощущение, что чего-то не хватает, постоянно думаю о том, что бы такого сделать, чтобы себя успокоить.... Я нашла выход: еда, я постоянно что-то жую Пробовала вместо еды водички попить, но не помогает, все равно постоянно хочется именно пожевать что-нибудь.... И меня это очень пугает, не могу взять себя в руки и питаться как положено 3 раза в день... Постоянная тяжесть в желудке и вялость какая-то .... Я очень боюсь поправиться, так как для меня сбросить вес - это из области фантастики...уж очень тяжело мне это дается.. Посоветуйте что-нибудь.... пожалуйста!!!!!!!
Vadim88
Гордость форума
- Сообщения
- 2.146
- Реакции
- 2.786
Попробуй пропить афобазол, или какие нибудь настойки,очень помогают. И стараться просто не увлекаться пищеблоком!
Vadim88
Гордость форума
- Сообщения
- 2.146
- Реакции
- 2.786
Эвелеонора, кстати если повышенный аппетит это проявление никотинового голодания,то у меня оно трансформировалось в алкогольное голодание и это страшнее,чем еда поверь!!!
Эвелеонора
Начинающий
Vadim88, к афобазолу и успокоительным настойкам, я как-то не очень хорошо отношусь), хотя многие говорят, что помогают...Может и правда пустырничка или валерианочки попить для расслабления 
.
. Vadim88, с повышенным аппетитом и алкогольным голоданием мы ведь в силах самостоятельно бороться!!! Все зависит от мыслей в голове и от настроя) Я только не могу понять, почему курить я себе не позволяю, а вот (извини за выражение) ЖРАТЬ -позволяю...Эвелеонора, кстати если повышенный аппетит это проявление никотинового голодания,то у меня оно трансформировалось в алкогольное голодание и это страшнее,чем еда поверь!!!
Vadim88
Гордость форума
- Сообщения
- 2.146
- Реакции
- 2.786
я тоже за чистое избавление,без вспомогательных препаратов!
Да уж...На самом деле конечно все до тупого просто,как тут говорилось как бросить курить? просто перестать засовывать сигареты в рот и поджигать их,это и касается еды просто не жрать, и алкоголя в том числе!Со всем что не свойственно или излишне,организм справится сам,надо только дать ему возможность и немного потерпеть или много
!
Эвелеонора
Начинающий
Ненасытность в еде — эмоциональный феномен, знак того, что что-то гложет нас изнутри.
Питер де Врайз
Во всем виновато никотиновое чудовище
Питер де Врайз
Во всем виновато никотиновое чудовище
Vadim88
Гордость форума
- Сообщения
- 2.146
- Реакции
- 2.786
кто это? Во всем виноват только сам человек!А остальное лирика)))
Эвелеонора
Начинающий
Эвелеонора
Начинающий
Нашла цитаты про обжорство
.... Ну вот что ты не даешь мне найти виноватых, я уже нашла виноватого - это никотиновое чудовище..... А я, нет, я ни в чем не виновата
Vadim88
Гордость форума
- Сообщения
- 2.146
- Реакции
- 2.786
И это хорошо
,а если по сабжу надо тренироваться бегать, прыгать, соблюдать диеты ну и самое главное не кушать...много....по ночам...вкусностей сладких всяческих....
Эвелеонора
Начинающий
SbetaStan
Гуру
Вот это настоящая мотивация на отказ!
Эвелеонора
Начинающий
Как у Вас дела? Как самочувствие? Настроение?
Vadim88
Гордость форума
- Сообщения
- 2.146
- Реакции
- 2.786
На самом деле на первых порах очень действенная методика,тоже к ней прибегал,спасает...А по поводу отпуска,как выйдешь на работу ты о ней даже не вспомнишь,там свои отвлекаторы,так что не парься)))
SbetaStan
Гуру
На работе про еду уже не вспоминаешь,физически не когда
