Сила воли Начало новой жизни.

[Хелли]

Всем привет!
Мне 19, курю я уже почти 7 лет (да-да, начала очень рано, знаю). Точнее курила. Сегодня уже четвертый день без сигарет
Бросить решила потому, что буквально через 1,5 недели я переезжаю в другую страну и начинаю новую жизнь. А разве можно начинать новую жизнь со старыми плохими привычками? Да и цены на сигареты там заоблачные, так что курение становится дорогим (и весьма сомнительным) удовольствием.
Еще, конечно, хочется поправить здоровье и избавиться от постоянного неприятного запаха.
Ну и последней каплей для меня стали негативные отзывы одного молодого человека о моей привычке. Я наконец поняла, что людям это может быть действительно неприятно, причем даже очень неприятно. И как-то паршиво становиться от осознания того, что кому-то неприятно находится рядом с тобой.
И вот теперь я здесь, в рядах бросающих курить. Принимайте

Еще, пожалуй, стоит добавить, что пару лет назад я читала книгу Алена Карра. Но читала без особого энтузиазма и желания, поэтому бросить тогда так и не получилось.
На этот раз я решила использовать исключительно собственную силу воли (заодно проверим, есть ли она у меня) + немного тех знаний, которые еще остались в моей голове после прочтения "лёгкого способа".

 

[Irina Vladimirovna]

Давай! Книгу можно перечитать!

 

[Владимир Файб]

Хелли, удачи!

 

[Айсберг]

Все получится...удачи тебе, а книгу лучше перечитай). Я вообще последние напутствия из книги Карра заламинировал на отдельном листочке небольшого размера, который валяется у меня в машине на видном месте)))

 

[TatianaT.]

Бросить решила потому, что буквально через 1,5 недели я переезжаю в другую страну и начинаю новую жизнь. А разве можно начинать новую жизнь со старыми плохими привычками?

Молодец! Мне кажется, смена образа жизни тебе очень поможет справиться с этой привычкой! Строй новую жизнь так, чтобы в ней не было места сигаретам)

 

[Хелли]

Всем спасибо за поддержку

Пока что я держусь нормально, курить вроде и не сильно тянет, хотя очень многие вокруг курят. Да и табачный дым сейчас мне противен, так что покурить "за компанию" не хочется.
Сегодня пятый день. Если верить календарю курильщика, эмоционально тяжелый. Посмотрим

 

[sandy]

Хелли,

Всем спасибо за поддержку

Пока что я держусь нормально, курить вроде и не сильно тянет, хотя очень многие вокруг курят. Да и табачный дым сейчас мне противен, так что покурить "за компанию" не хочется.
Сегодня пятый день. Если верить календарю курильщика, эмоционально тяжелый. Посмотрим

Хелли, держись прорвемсЯ))))

 

[Хелли]

Седьмой день.
Никаких срывов не было. Да и курить уже не хочется, скорее бывает временами ощущение, словно чего-то не хватает, но ощущение совсем слабое.
А я когда Карра читала, не верила, что это так легко))

 

[Владимир Файб]

Седьмой день.
Никаких срывов не было. Да и курить уже не хочется, скорее бывает временами ощущение, словно чего-то не хватает, но ощущение совсем слабое.
А я когда Карра читала, не верила, что это так легко))

Молодец! Держись! Не кури! у тебя сейчас одни семерки: сообщений, симпатий, лет курения: 7!!!!

 

[Solo]

А я когда Карра читала, не верила, что это так легко))

Дай Бог, чтобы и дальше так же было. Главное, не расслабляйся и продолжай тупонекурить.

 

[Хелли]

Молодец! Держись! Не кури! у тебя сейчас одни семерки: сообщений, симпатий, лет курения: 7!!!!

Да, насчет семерок тоже заметила. Правда уже немного сбилось
Забавно

Дай Бог, чтобы и дальше так же было. Главное, не расслабляйся и продолжай тупонекурить.

Новая система прям какая-то "тупонекурить". Зато работает

 

[o_max]

Привет!
Да, про Карра все верно говорят, я тоже прислушался к советам и начал его перечитывать. Скажу что немного ход мыслей и рассуждения поменялись. Уверен что прочтение закрепит успех
Удачи, ты молодец

P.s. а то что курить рано начала не переживай, плюс то что не поздно осознала что бросить надо! Я в 6 лет в деревне с друзьями махорку курил)) Детство оно такое...)))

 

[ozero]

Присоединюсь к поздравлениям и пожеланиям перечитать Карра.
Реально пишет правильные вещи и чистит мозг.
Если лениво читать, скачай аудиокнигу, фильм. Может это и не очень правильно с точки зрения авторских прав, но это тебя реально поддержит и увеличит шансы.

 

[Хелли]

Раз уж все сошлись на мнении, что стоит перечитать Карра, то последую совету, пожалуй
Хотя и без него пока все хорошо, но может быть его мысли помогут мне закрепить результат.
Сейчас очень нервный период, нужно собирать вещи для переезда, всегда ненавидела это делать, из-за этого хочется взяться за сигарету, но я вовремя себя одергиваю, стараюсь переключиться на что-нибудь другое.
Вроде всё получается. Девятый день уже подошел к концу

 

[Денис83]

Раз уж все сошлись на мнении, что стоит перечитать Карра, то последую совету, пожалуй
Хотя и без него пока все хорошо, но может быть его мысли помогут мне закрепить результат.
Сейчас очень нервный период, нужно собирать вещи для переезда, всегда ненавидела это делать, из-за этого хочется взяться за сигарету, но я вовремя себя одергиваю, стараюсь переключиться на что-нибудь другое.
Вроде всё получается. Девятый день уже подошел к концу

Привет.
Основная ломка у тебя прошла, осталась только псих.привычка хвататься за сигарету.
Знаю по себе что это очень сложно. Так что не сдавайся, и не поддавайся, подсознание будет пытаться обмануть тебя, и уговаривать покурить всего одну сигаретку, и сделать всего одну затяжку)))
Ну и счётчик поставь, в первый месяц он помогает морально.

 

[o_max]

Присоединюсь к поздравлениям и пожеланиям перечитать Карра.
Реально пишет правильные вещи и чистит мозг.
Если лениво читать, скачай аудиокнигу, фильм. Может это и не очень правильно с точки зрения авторских прав, но это тебя реально поддержит и увеличит шансы.

А что есть фильм?!

 

[Кирюха64]

Старайся не вдыхать табачный дым и даже запах, даже малая концентрация никатина крайне вредна нам всем сейчас. Удачи!

 

[Irina Vladimirovna]

Кирюха64, ага. лучшим демотиватором сейчас будет запах никотинового перегара! по момему я именно день на 5-6 выкинула пепельницу с окурками. понюхала что бы убедиться, что это гадость мерзкая.

 

[ozero]

А что есть фильм?!

Фильм есть. Поищи. Он где то на 60 минут с небольшим. Отражено все то же, что и в книге. Просто книгу ты будешь читать всяко больше 60 ти минут. И если нужна поддержка, быстрое вливание ,- фильм вроде как выход.
ЗЫ. Да, называется так же, как и книга.

 

[o_max]

Фильм есть. Поищи. Он где то на 60 минут с небольшим. Отражено все то же, что и в книге. Просто книгу ты будешь читать всяко больше 60 ти минут. И если нужна поддержка, быстрое вливание ,- фильм вроде как выход.
ЗЫ. Да, называется так же, как и книга.

Ок, супер. Фильм не искажен по отношению к книге? Всмысле суть так же передает?