Надеюсь верю борюсь

[чук]

здравствуйте! давно читаю форум, но завела дневник только сейчас, тк в принципе не курю полтора месяца но сегодня срыв

 

[Megera-Gargona]

чук, приветствую!
Сегодня только началось вроде...
Может бросим уже сейчас?

 

[чук]

Гал-ка, привет спасибо что отозвалась на мой крик сегодня для меня началось в 2-30, когда я проснулась и стала думать об одной только сигарете ну в общем мозг стал просить и умолять и почему то не было сегодня сил ему противостоять, дождавшись 8 утра на автомате пошла и купила пачку, выкурила одну в два приема естественно стало плохо сердцебиение и прочие радости и теперь форум моя единственная надежда,т к среди единомышленников легче

 

[Наталья_1985]

чук, доброго времени суток! Ничего, ну сорвалась, мы все понимаем. Главное не продолжить, а остановиться уже сегодня!

 

[чук]

Наталья_1985, стараюсь не оглядываться

 

[чук]

как мне загрузить шаблон скажи пожалуйста

 

[Лидия Иванова]

В прошлые разы когда бросала и были накаты невыносимые - я покупала пачку, брала из неё 2 сигареты и выбрасывала оставшееся. За 2 сигареты мозг обманывался и не клянчил никотин ещё долго. Потом, если просил - всё меньше и меньше. А потом и справиться можно было.

 

[чук]

Лидия Иванова, привет, а ты эти две враз курила или за день или как

 

[Megera-Gargona]

чук, скапируй из любого дневника, свои данные набей и вставь в тему.

 

[чук]

девочки,помогите неучу подробно я не знаю даже как копировать, а внук еще спит

 

[Megera-Gargona]

а ты эти две враз курила или за день или как

айайай... ну что вы как дети, ей Богу, на любую соломинку бросаетесь. Ей помогло, тебе может только навредить.
Смогла же столько времени не курить, чего расслабляться? Не вижу смысла...

 

[Наталья_1985]

как мне загрузить шаблон скажи пожалуйста

просто копируй текст с шаблона вставляй и переписывай на свои ответы)

 

[чук]

Гал-ка, Я и сама не вижу смысла, но сама понимаешь на что способен мозг лишь бы выпросить порцию никотина, у меня очень солидный стаж курения

 

[Наталья_1985]

девочки,помогите неучу подробно я не знаю даже как копировать, а внук еще спит

 

[Megera-Gargona]

Я и сама не вижу смысла, но сама понимаешь на что способен мозг лишь бы выпросить порцию никотина, у меня очень солидный стаж курения

Я тя умоляю)))
Хочешь курить- прищеми палец дверью, затем покури.
Не можешь прищемить, не хочешь по курить.

 

[чук]

рения:
38 лет с перерывами на берееменности роды и кормления
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 в сутки
Почему решила бросить
по просьбе своего организма

Попыток бросить
2 Карр и табекс

Причины прошлых неудач
никак не могла дотерпеть до конца псих ломки

Сейчас бросаю с помощью табекс

Ну и немного от себя, а лучше много
надоело курить, надоело зависеть от никотина

 

[чук]

Гал-ка, пальцев маловато

 

[чук]

Наталья_1985, спасибо за ссылку вроде бы получилось?

 

[Наталья_1985]

Гал-ка, пальцев маловато

как вариант - голову можно попробовать , ее то жальче будет)

 

[Наталья_1985]

Наталья_1985, спасибо за ссылку вроде бы получилось?

все получилось в лучшем виде! Вот - отказ от курения сподвигнет на изучение компьютера)