Спасибо!Прошлый раз бросал с табексом,полгода не курил,не знаю почему,но первый месяц как-то легко дался,2,3 месяцы были жесткими,была и депрессия и апатия.Все нормально будет, пей побольше , дыши поглубже, если кофе то с молоком, первые дни курить хочется постоянно, нужно просто себе твердить: " хренушки, хочется-перехочется-перетерпится" можно даже перед зеркалом и даже показать себе язык
Оооо обожаю караоке,я люблю попеть(повыть)когда грустинка с печалькой приходятДавайте тут дневник-караоке сообразим
Не настраивайся так! Дыши, гуляй, сиди на форуме, читай дневники. Пей воду, имбирный чай. Натуши себе баклажанов с помидорами и чесноком. Там тоже есть никотин, правда в микроскопических дозах, но помогает. Ты уже не курящий! Сходи, запишись в не курительную стодневку, помогает не думать о куреве.
Потому я и против медикаметозности,я за пиявок
Так тот со стороны, а здесь будет свой, форумный, собственновыращенный!У Вас там уже какой-то лысый уже ведет вебинары
До завтра!)
Тссс про морщинки,а то пиявок предложат
)))Тссс про морщинки,а то пиявок предложат
До завтра
Пока,будь умницей
Ай, обнулить да? Я больше не буду)))честно)) наказала себя часовой тренировкой)))У вас что, счетчик фальшивый?
Как будет угодно. Я случайно заметил, но единственный, так что можете не париться ваще
Черт...воображение разыгралось, и нарисовало картинку человека, курящего пиявку...подурнело слегка...пойду выпью триста капель валерьянки, и лягу, забудусь сном.
Как будет угодно. Я случайно заметил, но единственный, так что можете не париться ваще
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Теории спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
Прям правдой пиявки решил применять?
