Света Музыка
♫♫♫
И снова здрасти!
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Надо просто выговориться...
- Автор темы Света Музыка
- Дата начала
Света Музыка
♫♫♫
Немного о том, что произошло за год и что помогает сейчас бросить раз и навсегда...
Год был очень насыщенным, это и конкурс "Воспитатель года" и поездки в Геленджик, Абхазию, Сочи, Евпаторию, Заозерное, Бахчисарай, Алушту, Судак. В общем много позитивных моментов было.
Но также и усталость от неопределенных больных отношений и как итог разрыв.
Попытка начать все с чистого листа с отцом сына.
Ненависть моих родных ко мне, как к человеку, и вечная борьба с ними, моральное истощение от несправедливости.
12 августа - умер мой отец и опять я задумалась о жизни и смерти и опять я задумалась о том, что надо обязательно бросить, что у меня сын растет, а я уже начала задыхаться и несколько месяцев не могу избавиться от кашля. Но бросить я не могла. Уже и кайф это не приносило, но привычка тянула меня в курилку.
Новые отношения начались с условия, что я должна бросить курить. И я типа бросила. Но курила вне дома или когда мужа не было. Хотя в какой-то мере уменьшила количество сигарет в сутки. Это началось с 10 августа.
Осознание того, что я смогу бросить на силе воле пришло 27 августа, после 3х дневного фестиваля Таврида Арт. Где собралось 45 000 творческих, трезвых и креативных людей. А я познакомилась там с двумя парнями С. и Д. Они не курят и не пьют, но при этом очень энергичные, добрые и весёлые. Они меня не упрекали за курево, но рядом с ними мне самой хочется быть чище и лучше.
В субботу С. и Д. пригласили меня на концерт... И вот, чтобы стать такими же чистыми и искренними я уже 2 день не курю
Год был очень насыщенным, это и конкурс "Воспитатель года" и поездки в Геленджик, Абхазию, Сочи, Евпаторию, Заозерное, Бахчисарай, Алушту, Судак. В общем много позитивных моментов было.
Но также и усталость от неопределенных больных отношений и как итог разрыв.
Попытка начать все с чистого листа с отцом сына.
Ненависть моих родных ко мне, как к человеку, и вечная борьба с ними, моральное истощение от несправедливости.
12 августа - умер мой отец и опять я задумалась о жизни и смерти и опять я задумалась о том, что надо обязательно бросить, что у меня сын растет, а я уже начала задыхаться и несколько месяцев не могу избавиться от кашля. Но бросить я не могла. Уже и кайф это не приносило, но привычка тянула меня в курилку.
Новые отношения начались с условия, что я должна бросить курить. И я типа бросила. Но курила вне дома или когда мужа не было. Хотя в какой-то мере уменьшила количество сигарет в сутки. Это началось с 10 августа.
Осознание того, что я смогу бросить на силе воле пришло 27 августа, после 3х дневного фестиваля Таврида Арт. Где собралось 45 000 творческих, трезвых и креативных людей. А я познакомилась там с двумя парнями С. и Д. Они не курят и не пьют, но при этом очень энергичные, добрые и весёлые. Они меня не упрекали за курево, но рядом с ними мне самой хочется быть чище и лучше.
В субботу С. и Д. пригласили меня на концерт... И вот, чтобы стать такими же чистыми и искренними я уже 2 день не курю
Света Музыка
♫♫♫
Поделюсь ощущениями (2дня)...
+ курить не тянет
+об этом не думаю
+спокойно реагирую на предложение покурить отказом
+ не тянет чем_то заменить сигарету, запить алкоголем или заесть
- разбитое состояние: моральное и физическое. не знаю связанно ли это с отказом от курения, но болит кожа и ломает мышцы, хочется постоянно спать
- появилась раздражительность и плаксивость
- энергия на нуле, нет сил к умственной и физической деятельности, все заставляю себя делать, как-то нет энергии.
- кашель пока не прошел, задыхаюсь
+ курить не тянет
+об этом не думаю
+спокойно реагирую на предложение покурить отказом
+ не тянет чем_то заменить сигарету, запить алкоголем или заесть
- разбитое состояние: моральное и физическое. не знаю связанно ли это с отказом от курения, но болит кожа и ломает мышцы, хочется постоянно спать
- появилась раздражительность и плаксивость
- энергия на нуле, нет сил к умственной и физической деятельности, все заставляю себя делать, как-то нет энергии.
- кашель пока не прошел, задыхаюсь
Света Музыка
♫♫♫
Света Музыка
♫♫♫
День 3...
Привет первый накат....
С утра накатило.... хорошо я дома, сигарет нет, поела, попила кофе, сделала зарядку, ушла на форум, открыла документы по работе... блин - не приятно терять контроль над собой
+ аппетит не увеличился
- кожа так и болит
- сонливость
- упадок сил
- накат
- кашель
через час выезжаю в город, главное не в пасть в истерику возле ларька с сигами...
Привет первый накат....
С утра накатило.... хорошо я дома, сигарет нет, поела, попила кофе, сделала зарядку, ушла на форум, открыла документы по работе... блин - не приятно терять контроль над собой
+ аппетит не увеличился
- кожа так и болит
- сонливость
- упадок сил
- накат
- кашель
через час выезжаю в город, главное не в пасть в истерику возле ларька с сигами...
Света Музыка
♫♫♫
Света Музыка
♫♫♫
День 4...
А вы верите в судьбу?
Я наверное очень странный человек, но я не могла бросить, когда меня просила моя больная мать, когда муж ставил ультиматум, а тут познакомилась с Д.
который не пьет и не курит и который меня зацепил, при чем не внешне, а душой, начитанностью, интеллектом, добротой и позитивом, какой-то легкостью.... И чтобы быть такой же как он бросила курить. И такой хороший стопор стоит, хоть бы только не ушел.
В общем про судьбу, стою утром на остановке, думаю, вспоминаю Д. и тут звонок от него. Общие фразы, договоры про концерт, ничего особенного, но забавно же правда, когда вам звонит человек о котором вы думаете?
Приезжаю вечером в 20.00 домой, сажусь тут же за компьютерзагрузили суки документацией И тут "привет" в вайбере от Д. Человек не пользуется соц. сетями, а ради общения со мной установил вайбер. И 4 часа бесперерывной переписки о музыке, животных, машинах, книгах.
Что бы это не было начало новой крепкой дружбы или флирт, это 100 % замещает желание покурить!
А вы верите в судьбу?
Я наверное очень странный человек, но я не могла бросить, когда меня просила моя больная мать, когда муж ставил ультиматум, а тут познакомилась с Д.
который не пьет и не курит и который меня зацепил, при чем не внешне, а душой, начитанностью, интеллектом, добротой и позитивом, какой-то легкостью.... И чтобы быть такой же как он бросила курить. И такой хороший стопор стоит, хоть бы только не ушел.В общем про судьбу, стою утром на остановке, думаю, вспоминаю Д. и тут звонок от него. Общие фразы, договоры про концерт, ничего особенного, но забавно же правда, когда вам звонит человек о котором вы думаете?
Приезжаю вечером в 20.00 домой, сажусь тут же за компьютер
Что бы это не было начало новой крепкой дружбы или флирт, это 100 % замещает желание покурить!
Света Музыка
♫♫♫
Света Музыка
♫♫♫
+ курить не тянет
+ заедать тоже
+ кожа перестала болеть
+энергии прибавилось
+начала отходить мокрота
- не часто, но продолжаю задыхаться
+ заедать тоже
+ кожа перестала болеть
+энергии прибавилось
+начала отходить мокрота
- не часто, но продолжаю задыхаться
Света Музыка
♫♫♫
Мы сходили с ребятами на концерт, было очень весело, трезво, тепло и хорошо. Сейчас я вернулась в далекое прошлое, когда не знала, что такое сигарета. Мне так кайфово. Ни одного накатал за день, на людей, курящих возле меня нет реакции или зависти. Я счастлива ?
Света Музыка
♫♫♫
День 5....
+ наладится сон
+ нет накатов
+ хорошее самочувствие
+ мало ем, даже похудела на 2 кг
+не употребляю алкоголь
+ много энергии, к свекрам на 5 этаж поднялась без отдышки
- кашель еще не прошел, пью лекарства
+ наладится сон
+ нет накатов
+ хорошее самочувствие
+ мало ем, даже похудела на 2 кг
+не употребляю алкоголь
+ много энергии, к свекрам на 5 этаж поднялась без отдышки
- кашель еще не прошел, пью лекарства
Света Музыка
♫♫♫
Спасибо Леночка, пока держусь. Правда черт меня дернул влюбиться опять, теперь страдаю?
Влюбиться это классно.
Я сама всегда должна находиться в состоянии влюблённости))
Света Музыка
♫♫♫
Света Музыка
♫♫♫
День 6...
Из минусов только кашель, а так одни плюсы, радуюсь своему новому состоянию и наслаждаюсь
Из минусов только кашель, а так одни плюсы, радуюсь своему новому состоянию и наслаждаюсь
Света Музыка
♫♫♫
Вот сижу и понимаю, что мне в сутках не хватает часов... Устала, но по плану ещё много дел... От усталости пришел накат... Хочется выйти на балкон и затянуться в ночь.... Попробую просто выйти в ночь на балкон и подышать.... Благо сигарет дома нет... А после сна надеюсь меня отпустит...
Света Музыка
♫♫♫
Света Музыка
♫♫♫
Посидела на балконе, поболтала с подругой по телефону час) Не совсем, но попустило.... забиваю на дела и иду спать
Света Музыка
♫♫♫
День 7....
Утро началось с жуткой пробки, а потом продолжилось огромнейшей очередью в МФЦ... И вот она давно забытая ПА... Раньше в панике я выбегала курить, а тут стою, чуть не сознание теряю, тошнит, в пот бросает... Спасает меня от срыва любовь... как всегда странная, у меня по другому не бывает... Мой милый Д. написал что-то про календарь в стиле Великого третьесентябырьского переворота, спросил где я и в 10 утра мы уже в парке ели мороженное, пили лимонад и смотрели на лебедей... ПА отступил, желание курить тоже...
Утро началось с жуткой пробки, а потом продолжилось огромнейшей очередью в МФЦ... И вот она давно забытая ПА... Раньше в панике я выбегала курить, а тут стою, чуть не сознание теряю, тошнит, в пот бросает... Спасает меня от срыва любовь... как всегда странная, у меня по другому не бывает... Мой милый Д. написал что-то про календарь в стиле Великого третьесентябырьского переворота, спросил где я и в 10 утра мы уже в парке ели мороженное, пили лимонад и смотрели на лебедей... ПА отступил, желание курить тоже...
