Авторский Надоело

[ЭленХ]

Добрый вечер Константин. С Днём Рождения Вас. Пожелать счастья и здоровья, любви. А все остальное приложится)))

 

[Владимир48]

Немного припозднился конечно...

 

[Тарда]

 

[Lana9220]

С днем рождения!!!

 

[костантинусс]

Roma80, Оksi1, nachtigal, Grizzly, katenka-82, Александр Гаевой, Берегиня, Fitness, Fitness, natallja, Shun, ФЕлГа, Ягуарка, Ivank, SvetikСветик, Любfdf, Айбек, notka, Avkina, Ольга Талюкина, Lana9220, Тарда, Владимир48, Доброго утра! Не ожидал такого шквала поздравлений. Спасибо огромное!
Буду теперь, как накатит, заходить сюда, перечитывать, и надеюсь, гораздо проще с накатами будет справляться. Тронут... Еще раз, всем доброго утра и хорошего настроения!

 

[Betta]

Ой, а я опоздала(((
Но лучше ж поздно, чем никогда!!! С Днем Рождения! Оставайся не пьющим и не курящим - все остальное прибудет)

 

[костантинусс]

Вот прикольно... Неоднократно возникал вопрос, даже опросы были, с голосовалкой, снится ли вам, что вы закурили. Не курил ровно месяц, сорвался на два дня, еще две недели некурения.
И вот как раз, в первый день окончания взлетки приснилось таки!
Причем как, будто я закурил, а тут в реале надо с форумчаноми встретится, а от меня табачищем несет! Стыыыдно... Вроде ж не курю!
Кстати, нюх что-то не особо спешит просыпаться. Вот дым табачный да, издалека чувствую. А в остальном... Лучше, была возможность сравнить при срыве, но ненамного.

 

[Rusi]

Вот прикольно... Неоднократно возникал вопрос, даже опросы были, с голосовалкой, снится ли вам, что вы закурили. Не курил ровно месяц, сорвался на два дня, еще две недели некурения.
И вот как раз, в первый день окончания взлетки приснилось таки!
Причем как, будто я закурил, а тут в реале надо с форумчаноми встретится, а от меня табачищем несет! Стыыыдно... Вроде ж не курю!
Кстати, нюх что-то не особо спешит просыпаться. Вот дым табачный да, издалека чувствую. А в остальном... Лучше, была возможность сравнить при срыве, но ненамного.

я заметила что обоняние улучшилось - через год, минимум. у каждого свои сроки видимо.
а табачный дым за версту чую, ага) с первых дней отказа и до сих пор))

 

[костантинусс]

Не то, что первый день... На сигаретный дым нюх просыпается буквально через несколько часов! В душ достаточно сходить, паром прдышаться, и уже... И это когда курил!
А как бросил... Если ветер в мою сторону, то и за сто метров чую. Причем, самое забавное, он для меня приятен... Что дальше будет, не знаю. Пока так. И в курящей компании спокойно себя чувствую. Только запах пепельницы... это да! Раньше не замечал, а сейчас воротит.
Впрочем, у меня гайморит. Может, поэтому нюх такой избирательный? На самом деле, он просто отрафирован.
Ладно, поживем, увидим!
Кстати, срывался... Тормознул на пути к эвересту. Но думаю, что если сейчас уже 33 дня, то можно попроситься в следующий раздел.
Блин, сорвался на тридцатом дне!
Впрочем... Без форума пробовал, так и несколько часов продержаться не мог.
Качели...
Но уже есть вера в свои силы!
Для меня - месяц - это круто.
Даже не верится... Но вот второй заход, пошел второй месяц.
Тут главное, не останавливаться!
Качнуло в одну сторону после месяца на три дня...
Сейчас в другую. Уже на 33, пока дня!
Идем дальше, уже в стодневке. Обязывает, однако!
Не зарекаюсь. Борюсь.

 

[костантинусс]

И да, еще. @Rusi, спасибо, что напомнила про дневник.

 

[Rusi]

Если ветер в мою сторону, то и за сто метров чую

Такая же фигня у бывших курильщиков нюх на дым - как у рыси))

он для меня приятен

было и такое) по секрету, первый месяц точно - я частенько ходила в шлейфе от впереди идущего курильщика с известной целью)

запах пепельницы... это да

факт) но одним запахом пепельницы не курящ не будешь)

у меня гайморит

вот кстати эта фигня меня стала гораздо меньше донимать после отказа! может, сказывается то, что я болеть орви стала меньше и в связи с этим болячка не обостряется так часто, может еще с чем..

сорвался на тридцатом дне!

Качели...

И так бывает) вообще, поражает ваше мужество и сила воли - после срыва тут же вставать на ноги и снова начинать. респект.

второй заход, пошел второй месяц

Борюсь

Очень хочется вас поддержать)
Меня от срывов удерживала в первую очередь мысль примерно такого содержания: "Ну хочется. да. очень сильно. я тебя понимаю. но смысла начинать нет вообще никакого - потому что все равно потом бросать и заново мучиться, проходить эти тошнотворные первые часы-дни отказа, выпадая из жизни". А потом я еще здесь подглядела, вроде у Файба - следующие способы: 1. появилась тяга? уходим в другую комнату. смена обстановки даже в пределах комнаты смещает внимание с тяги и меняет состояние. 2. сосредотачиваемся на тяге, рассматриваем ее внутренним зрением и *продыхиваем*. не гоним от себя. ничего не делаем. просто глубоко и медленно (или интенсивно, если хочется) - продыхиваем это ощущение пока оно не ослабеет. Этот способ вообще помогает с разными неприятными физическими ощущениями типа скованности или страха, например. 3. Выпить ледяной воды. 4. Сделать крошечное дело (вымыть одну тарелку).
Все эти способы отлично помогают при мотивированности продолжать отказ.
А с психическими выкрутасами организма помогают справляться ай из ромашки и мелиссы, пустырник, валерьяна.
фуф. накатала портянку, аж сама устала)) извиняюсь за столько букв - но может вам пригодится)

И да, еще. @Rusi, спасибо, что напомнила про дневник.

Всегда пожалуйста

 

[Немезида]

Здрасти, хозяин! Здеся кошачья будка жилище?

Костя, ты большой молодец, что ничего не побоявшись принял решение избавляться от ненужного, зловредного балласта. Упрямо идешь к цели. Пройдет время, и оттуда, с высоты Эвереста, ты с улыбкой обозришь ступеньки, по которым шел. Сегодня на твоем счетчике 45 дней. Эта ступенька уже высоко! Легкого тебе восхождения, без печали и отступлений.
Мы вместе!

 

[костантинусс]

Здрасти, хозяин! Здеся кошачья будка жилище?

Костя, ты большой молодец, что ничего не побоявшись принял решение избавляться от ненужного, зловредного балласта. Упрямо идешь к цели. Пройдет время, и оттуда, с высоты Эвереста, ты с улыбкой обозришь ступеньки, по которым шел. Сегодня на твоем счетчике 45 дней. Эта ступенька уже высоко! Легкого тебе восхождения, без печали и отступлений.
Мы вместе!

Блииин... Надя, спасибо! Держусь. Прости, как-то пропустил, хотя на форуме почти постоянно.
Ну, я тот редкий гость, хоть и вроде мой домик. Не, мой домик у котанов!

 

[Кицунэ]

Чудесный @костантинусс, хочу тебе признаться! Твое позитивное отношение к жизни, боевой настрой и чувство юмора сделали многие мои дни на форуме яркими и веселыми. А сколько раз я смеялась над твоими постами так, что коллеги планировали вызвать неотложку даже и не сосчитать!!!!

 

[костантинусс]

Чудесный @костантинусс, хочу тебе признаться! Твое позитивное отношение к жизни, боевой настрой и чувство юмора сделали многие мои дни на форуме яркими и веселыми. А сколько раз я смеялась над твоими постами так, что коллеги планировали вызвать неотложку даже и не сосчитать!!!!

Спасибо, Галя! Старюсь, стараюсь, даже когда и особенно когда на душе муторно.
Ну, мы все такие, что даже ноем с юмором!

 

[костантинусс]

Ну, вот... Очередной рубеж вроде взят, пошел третий месяц.
Ох, нелегко это дается!
Ну, я и не ожидал, что будет легко.
Опять на костылях, таблетках...
Кашмарит, жуть!
А тут еще и темы про ВСД...
Я думал, это алкогольные последствия. Теперь не знаю, что и думать...
Все-таки курение гораздо хуже пьянства.
Правильно, наверно, мне сосед говорил, лучше выпей водки, чем закури!
Я, говорит, не курю, мне 70... По 10 километров пешком наматываю!
А стакан водочки, на ночь, и сплю, как младенец!
Ну, не знаю. Каждому свое.
По мне, так в идеале курить бросить вообще, совсем, напрочь.
Алкогль... Ну, сейчас я в стодневке, низя!
Но дальше будет видно.
Вот такие дела.

 

[Arthour]

Ну, вот... Очередной рубеж вроде взят, пошел третий месяц.
Ох, нелегко это дается!
Ну, я и не ожидал, что будет легко.
Опять на костылях, таблетках...
Кашмарит, жуть!
А тут еще и темы про ВСД...
Я думал, это алкогольные последствия. Теперь не знаю, что и думать...
Все-таки курение гораздо хуже пьянства.
Правильно, наверно, мне сосед говорил, лучше выпей водки, чем закури!
Я, говорит, не курю, мне 70... По 10 километров пешком наматываю!
А стакан водочки, на ночь, и сплю, как младенец!
Ну, не знаю. Каждому свое.
По мне, так в идеале курить бросить вообще, совсем, напрочь.
Алкогль... Ну, сейчас я в стодневке, низя!
Но дальше будет видно.
Вот такие дела.

Ну а дальше ненужно оно тебе совсем Костя. Кстати меня тоже колбасило 3й месяц не оч приятный неделю колбасит потом спокойно и опять ...

 

[костантинусс]

Ну, вот.. И как считать? Бросил вроде, месяц без сиг. Потом срыв...
Сразу, будто и не бросал, на те же две с половиной пачки в день...
Сейчас непрерывный стаж со второго захода третий месяц, токо начался. Но два продержался!
Посмотрим, что дальше. Вот из отпуса выйду, а там... Кто не курит, тот работает!
Кто с похмелья, тому наливают!
Сплошные соблазны...
Куплю сосалки. Конфетки... Может, прокатит?

 

[Vitaliya]

 

[костантинусс]

А никого нет дома, все в работе...
Но чайку нальют!