наркотику нет!

[Солнечная]

Стаж курения 8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет 20
Зачем решили бросить
Хочу быть здоровой, хочу здоровую кожу и чистые лёгкие, жить долго, перестать бояться рака, с каждым днем становиться здоровее и перестать винить себя за то что гроблю здоровье.
Причины отказа от курения
Здоровье и красота
Попыток бросить
1, недавний срыв
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Закурила от скуки единственную сигаретку
Причины прошлых удач
Позитивный настрой, мотивировал аллен карр
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, но настрой не такой позитивный... прошу поддержки и мотивации...я со слезами на глазах боюсь закурить
Ну и немного от себя, а лучше много
Зависимость сильная как никотиновая так и психологическая, но психологически я зависима сильнее, кофе-сигарета, еда-сигарета, разговор- сигарета для меня как не разрывная часть. Я решила сделать вызов себе, я смогу, я одержу победу над этой дрянью!!!

СТАРТ
Вот я докурила свою последнюю сигарету. Мне стыдно, что я так слаба, стыдно перед собой в первую очередь.
В первый раз я бросила на неделю, рассказала всем знакомым и коллегам. В конечном итоге меня ждала депрессия из за своей слабости и усмешки со стороны курящих знакомых. Вот теперь думаю,стоит ли говорить о том что я бросила? Я очень боюсь сорваться, и очень боюсь опять почувствовать себя безвольным существом...

 

[Элен2009]

добро пожаловать. прям про себя сейчас. прочитала

 

[Солнечная]

Солнечная,

добро пожаловать. прям про себя сейчас. прочитала

Спасибо, подскажите, как добавлять запись в дневник?

 

[Владимир Файб]

Вот я докурила свою последнюю сигарету.

Молодец! У тебя получится!

 

[Солнечная]

Молодец! У тебя получится!

Спасибо!!! Но настроение гнусное, как будто бы у ребёнка соску отобрали...

 

[Владимир Файб]

Спасибо!!! Но настроение гнусное, как будто бы у ребёнка соску отобрали...

Легкий способ бросить курить это твердое решение и хорошее настроение!

Попробуй его улучшить. Что тебе в этом помогает? Послушать музыку? Посмотреть комедию? Почитать анекдоты? Заняться любимым делом?

 

[Солнечная]

Легкий способ бросить курить это твердое решение и хорошее настроение!

Попробуй его улучшить. Что тебе в этом помогает? Послушать музыку? Посмотреть комедию? Почитать анекдоты? Заняться любимым делом?

в тренажерку завтра пойдууу))) а как здесь ставить лайк?

 

[Владимир Файб]

в тренажерку завтра пойдууу))) а как здесь ставить лайк?

наберешь 10 сообщения - появится дополнительные возможности, в том числе и ставить лайки

 

[Svetlana_B]

Солнечная, привет! Добро пожаловать в чистое и легкое дыхание

 

[tosya]

добро пожаловать. прям про себя сейчас. прочитала

и я про себя прочитала()

 

[Polkovnik]

Стаж курения 8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет 20
Зачем решили бросить
Хочу быть здоровой, хочу здоровую кожу и чистые лёгкие, жить долго, перестать бояться рака, с каждым днем становиться здоровее и перестать винить себя за то что гроблю здоровье.
Причины отказа от курения
Здоровье и красота
Попыток бросить
1, недавний срыв
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Закурила от скуки единственную сигаретку
Причины прошлых удач
Позитивный настрой, мотивировал аллен карр
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, но настрой не такой позитивный... прошу поддержки и мотивации...я со слезами на глазах боюсь закурить
Ну и немного от себя, а лучше много
Зависимость сильная как никотиновая так и психологическая, но психологически я зависима сильнее, кофе-сигарета, еда-сигарета, разговор- сигарета для меня как не разрывная часть. Я решила сделать вызов себе, я смогу, я одержу победу над этой дрянью!!!

СТАРТ
Вот я докурила свою последнюю сигарету. Мне стыдно, что я так слаба, стыдно перед собой в первую очередь.
В первый раз я бросила на неделю, рассказала всем знакомым и коллегам. В конечном итоге меня ждала депрессия из за своей слабости и усмешки со стороны курящих знакомых. Вот теперь думаю,стоит ли говорить о том что я бросила? Я очень боюсь сорваться, и очень боюсь опять почувствовать себя безвольным существом...

Конечно - НЕТ и правильно

 

[Dunerunner]

Солнечная, успехов тебе, все получится и так уж если, не надо бояться неудач. Застраховаться от неудач можно лишь ничего не предпринимая.

 

[tech]

Спасибо, подскажите, как добавлять запись в дневник?

В самом низу страницы окно, где можешь дописать, ответить или процитировать кого-то.
Удачи в твоем начинании, терпения и оптимизма!

 

[Vitali40]

в тренажерку завтра пойдууу))) а как здесь ставить лайк?

А вот "треня" это здорово. Мне в большей степени занятия спортом бросить помогли. Ну и воля к победе над этим простите "говном". Так что давайте вперед и все получится не сдавайтесь никогда.

 

[Lexi]

Солнечная, привет.Я сама только вчера завела дневник,и единственное что могу сказать сейчас-держись,всё написанное тобой вначале один в один с моими ощущениями.Я вчера очень сильно плакала от своей бесхребетности.МЫ СПРАВИМСЯ!!!!У НАС ВСЁ ПОЛУЧИТЬСЯ!!!

 

[Merine]

Присоединяйся к нашей не курящей компании

 

[БУБЕР]

Солнечная, привет! Добро пожаловать!

Мне стыдно, что я так слаба, стыдно перед собой в первую очередь.

Тебе нечего стыдиться. Раз ты приняла решение и сделала первый шаг, это говорит о твоей решительности и силе.
Доброго тебе пути!

 

[Семицветик]

Стаж курения 8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет 20
Зачем решили бросить
Хочу быть здоровой, хочу здоровую кожу и чистые лёгкие, жить долго, перестать бояться рака, с каждым днем становиться здоровее и перестать винить себя за то что гроблю здоровье.
Причины отказа от курения
Здоровье и красота
Попыток бросить
1, недавний срыв
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр
Причины прошлых неудач
Закурила от скуки единственную сигаретку
Причины прошлых удач
Позитивный настрой, мотивировал аллен карр
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, но настрой не такой позитивный... прошу поддержки и мотивации...я со слезами на глазах боюсь закурить
Ну и немного от себя, а лучше много
Зависимость сильная как никотиновая так и психологическая, но психологически я зависима сильнее, кофе-сигарета, еда-сигарета, разговор- сигарета для меня как не разрывная часть. Я решила сделать вызов себе, я смогу, я одержу победу над этой дрянью!!!

СТАРТ
Вот я докурила свою последнюю сигарету. Мне стыдно, что я так слаба, стыдно перед собой в первую очередь.
В первый раз я бросила на неделю, рассказала всем знакомым и коллегам. В конечном итоге меня ждала депрессия из за своей слабости и усмешки со стороны курящих знакомых. Вот теперь думаю,стоит ли говорить о том что я бросила? Я очень боюсь сорваться, и очень боюсь опять почувствовать себя безвольным существом...

Солнечная, привет!!!как здорово,что ты решилась!!!если решение твердое-все получиться!!!Удачи!!!

 

[Сонечка]

Ты большущая Молодец!!! Три дня назад меня колбасило так же. И ты знаешь что я тебе скажу.... Первый день только кружилась голова и полный рот слюней был. И это все! Это разве страшно? Ещё завари себе чай с имбирем или отвар овса, а лучше и то и другое. И почаще заглядывай на форум. Поддержка совсем незнакомых, но имеющих с тобой аналогичные проблемы людей, просто бесценна!!! Спасибо всем добрым людям!!!!!!

 

[Алексей 1983]

Кстати я бросал много раз на день-два!
И самые удачные разы были 2 года назад (на полгода) и сейчас собрался с силами и уже 2.5недели не курю...
заметил такую вещь - если выкуриваешь "последнюю" сигарету перед сном, то завтра ты скорее всего закуришь! и т.д. все бросания с завтра, с понедельника....
Оба моих "удачных" раза шли по одному сценарию... Решил бросить, настраивался настраивался, настроился, пачка кончилась (неважно утро или вечер), смял выкинул и пошел отсчет!
в первый раз это выло 17 часов дня, второй 19 часов вечера... перетерпел, на утро проснулся - уже счетчик натикал нехило! и это подталкивает!!!!
мой совет - не обещайте себе бросить завтра, в понедельник и тд
решили - докурили - бросили - больше не покупаем и не стреляем