Думаю, если рядом с тобой положить гранату, то на автомате чеку ты не выдернешь.
Так что самоконтроль включай и помни, что сигарета - это, конечно, не граната... но кто знает, как оно лучше: сразу на куски али медленно и на вечный ремонт по очередям поликлиник?
Вот в этом направлении методично и гребем всем форумом.
Ну вот, третий день. Вчера было легче сдерживаться, чем в первый день. Очень вдохновляет календарь - приятно осознавать, что у тебя клетки обновляются и в организме потихонечку начинает всё налаживаться. Пусть пока ещё и чуть-чуть. Вчера даже кушать много не хотелось, ела, как обычно. Только вот нервничала больше обычного. А так чувствую себя нормально. Посмотрим, как будет третий день. Сегодня ж на работу - а на воздухе больше соблазнов закурить. Придётся справляться
Ну, это было временно видимо
я сегодня опять весь день точу...
Ой, спасибоNatariel_K, читая Вас, увидел себя, в плане ВСД и прочей каки... Удачи !!!
и Вам тоже удачи! Надеюсь, что у Вас всё не так уж жёстко происходит пока что.
Тоже как вариант - а я сегодня весь день соломку солёную ем
Да если хорошо подумать, то можно же найти то, что на фигуре не отразится? У меня сегодня в активах пока что только 1 пачка соломки солёной (100 г = 350 ккал) и 1 банан + примерно грамм 100 овсяной каши не требующей варки (с 3 ч.л. сахара), и 1 молочный коктейль (муж только что напоил вкусненьким). Я совершенно сыта. А соломка очень похожа на пачку сигарет - отлично снимает рефлекс - "достать и в рот засунуть"
Попозже вот поужинаю ещё да и хватит наверное.на меня тоже жор напал.А мнч это по карру?
Может и так. Дочка вон вообще пришла, отчиталась, что ужин приготовила, пока нас не было, и две тарелки уже съела. Кто каши кушает, кто белкИ, а кто тарелки
Ага! Пусть оно сдохнет с голоду! Или ослабнет
. А потом тапком, его, тапком!
Я каши на самом деле есть стала месяца 4 назад по двум причинам. Первая - я вообще почти не ем углеводов. Ем без хлеба - мне с ним невкусно, терпеть не могу крупы. Только картофель в супах и лапша. И все мои углеводы и то не каждый день. Пища в основном белковая, и жирная в моём меню. Молочное вот не ем тоже почти всё. А вторая причина - чертовски дешёвый обед - покупаю пачку каши овсяной не требующей варки за 35 руб (этого мне почти на месяц хватает) и каждый обед фрукт какой-нибудь - банан, или яблоко, или грушу... в итоге получается 10-12 руб за обед - и сытно и неплохо и вроде как полезно.
