Сила воли Не курю. Как уйти от желания закурить?

[Natashka]

не курила 12 дней,сегодня выкурила две сигареты. Что делать? как бороться с этим желанием закурить? неужели это желание будет преследовать меня всю оставшуюся жизнь? сдаться?

 

[-Slavyan-]

@Natashka,

это желание будет преследовать меня всю оставшуюся жизнь

Ага!

сдаться?

Ага!

 

[Natashka]

прикалываешься? типо юмор попер??

 

[юрлав]

Нет..он правду говорит, потерпи 1 год. Потом получше будет. Но даже через пять лет, как у меня, есть шанс снова закурить.

 

[Natashka]

но,я сюда заглянула не за советом сдаться, а за подсказкой,помощью. сдаться можно и без форума.

 

[Владимир Файб]

@Natashka, привет! Табекс пробовала?

 

[Natashka]

Привет. не пробовала.. из аптеки вернулась,Никоретте таблетки купила.

 

[Владимир Файб]

Привет. не пробовала.. из аптеки вернулась,Никоретте таблетки купила.

Слышал про жвачки и пластыри Никорете. А таблетки это как? Выпьешь и дозу никотина получишь? Почитай что там пишут в описании

 

[Владимир Файб]

«Табекс» — препарат растительного происхождения. Активное действующее вещество Табекса — алкалоид, н-холиномиметик цитизин получаемый из ракитника стелющегося (Cytisus decumbens). По механизму действия цитизин сходен с никотином. Он активизирует дыхательный центр благодаря стимулирующему действию на каротидные клубочки, повышает артериальное давление, возбуждает н-холинорецепторы, повышает уровень адреналина в крови за счет стимулирующего воздействия на хромаффинные ткани надпочечников и симпатические узлы.

При этом цитизин является конкурентом никотина: связываясь с теми же рецепторами и биохимическими комплексами, цитизин «закрывает» для никотина возможность присоединения к рецепторам. Однако никотин из организма никуда не девается, вызывая избыточную, чрезмерную нагрузку на н-холинорецепторы. На этом основан двойной эффект Табекса: он вызывает неприятные ощущения от курения, но при этом «обманывает» организм, создавая видимость курения за счет раздражения никотиновых рецепторов. Отсюда эффекты Табекса:

• Снижение тяги к курению;
• Уменьшение или полное снятие абстинентного синдрома при отказе от табакокурения.

Проще говоря, во время курения цитизин дает эффект, схожий с никотиновой передозировкой. Неприятные ощущения от нее формируют у курящего человека желание сократить потребление сигарет. Таким образом, при помощи «Табекса» возможно полностью отказаться от вредной привычки.

 

[Natashka]

их под язык ,таблетки. Да,доза идет никотина. А Табекс без никотина? Вы,я вижу,Табекс использовали? я в аптеке сейчас как баран,таращилась на инструкции,на Табекс,на Никоретте. Почему то Никоретте предпочла. Прежде мне пластырь Никоретте помогал

 

[Владимир Файб]

их под язык ,таблетки. Да,доза идет никотина. А Табекс без никотина? Вы,я вижу,Табекс использовали? я в аптеке сейчас как баран,таращилась на инструкции,на Табекс,на Никоретте. Почему то Никоретте предпочла. Прежде мне пластырь Никоретте помогал

Попробуй Никоретте, раз уже купила, назад ведь не вернешь, но никорете никотин содержит (на сколько я понимаю), а табекс нет.

 

[Natashka]

я чувствую, тут через все пройти придется, лишь бы отвязаться от этого навязчивого желания. Это ужасно,то чувствуешь себя на высоте и некурящей. То так накроет,как будто первые часы отказалась от сигареты.. вот зараза

 

[Владимир Файб]

я чувствую, тут через все пройти придется, лишь бы отвязаться от этого навязчивого желания. Это ужасно,то чувствуешь себя на высоте и некурящей. То так накроет,как будто первые часы отказалась от сигареты.. вот зараза

Опиши подробней что с тобой происходит. Это тебе облегчит разобраться в чем проблема, потому что большей частью твои страдания "накручены" тобой же.
К слову сказать, я так и не испытал ни каких ломок.

 

[Natashka]

так ломок нет. если Вы имеете ввиду физические страдания. просто тупая мысль -покурить..

 

[Владимир Файб]

@Natashka, у нас тут все на ты. Не привычно по началу, но так принято.

так ломок нет

Так что ж тогда беспокоит?

просто тупая мысль -покурить

Ну и дальше развивай мысль. Что значит покурить? Что именно хочешь? Подержать в руках? Кайфануть?

 

[Владимир Файб]

 

[Natashka]

покурить! чтобы спина закружилась именно так и было когда выкурила днем сигарету. спровоцировало кофе. легко сдалась,теперь злюсь на себя.....

 

[Natashka]

спасибо

 

[Владимир Файб]

1. Что за дневники и с чем их едят?
2. Как мне завести свой дневник?
3. Есть ли правила оформления дневника?
4. Как получить счетчик и поставить его в подпись?
5. Как мне перенести дневник в другой раздел и получить заветную медаль?
6. Как сделать так, чтобы другие пользователи могли легко найти мой дневник?
7. Как обнулить счетчик некурения?
8. У меня есть предложения по работе форума, как мне их передать администрации?
9. Зачем мне нужны префиксы?
10. Если вы сорвались
11. Некоторые тонкости в написании текста сообщений.

 

[Elena V]

покурить! чтобы спина закружилась именно так и было когда выкурила днем сигарету. спровоцировало кофе. легко сдалась,теперь злюсь на себя.....

Привет) Ты еще не сдалась и не сдавайся! Ну споткнулась, с кем не бывает. Главное не опускай руки и больше не кури!