-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Не курю
- Автор темы mila4ka
- Дата начала
мда....с эндорфинами беда...точно...позволяю себе вкусняшки...иначе совсем труба. Соки натуральные очень помогаеют.И прогулки. Планирую начать бегать...бред..никогда этого не делала, попробую. Начала зарядку с Джилиан Майклз...даже начальный курс тяжко..сколько продержусь не наю...но радует победа надсобой. А все пузом кверху, на кот. ноут...35-й день
Вчера был оооооочень тяжёлый, адский день на работе. А вечером конфликт дома. Еле сдержалась...
Начинают посещать мысли вроде "нафига мне всё это бросание надо", "все болячки, которые можно уже заработала" и т.д.
Из плюсов.
Прошёл кашель, который , пока я курила, был всегда, то сильнее, то меньше. В мае когда закурила после бросания простыла переболела. И с тех пор так и чахла и кашлЯла.
Причём, что проходит кашель замечают все. Что в прошлый раз, что в этот. Т.е. я когда курю, я ходячая чахотка. И кашель такой изнуряющий, выматывающий, стоит маленько простыть и постоянные подкашливания всё остальное время.
Казалось бы одно это должно замотивировать железно, ан нет......
Подкрадываются подлые сомнения.....
Ну вот из плюсов всё. Надеюсь пока.
Из минусов.
пока всё остальное.
Тяжелее на работе без перекуров. Так я раза 3 в день бегала и отдыхала и сидела минут по 5. А теперь пашу без отдыха по 12 часов на ногах. Отдыхать без перекуров у нас не принято, видимо поэтому курят все
Даже не знаю, хочу ли я курить. Но вот эта вот вселенская тоска по сигарете не отпускает.
Надо научиться жить без сигареты. Шутка ли, всю взрослую жизнь прокурить. Куча ритуалов, куча якорей, куча действий, завязанных на сигарете. Но это полбеды.
Основное это, что с отменой катастрофически не хватает эндорфинов, которые мы разучились вырабатывать самостоятельно. И всё вокруг серое, грустное, скучное. Ничё не радует. Мрак...
Мда...
Я вот начала подумывать в бассейн походить.
Или начать соблюдать Дни Экадаши.
Или ещё куча всего...., но лень матушка.
Кстати, вспомнилось.
В прошлый раз первый раз закурила на 40-день. И потом 1.5 мес. агонии - курю, не курю.
Почему помню точно день. Бросала в 1-ый день поста. Весь пост не пила, не курила, ЖРАТЬ старалась умеренно. В последний день поста моя Сила воли сдалась без эндорфинов и я "разговелась" на славу.
Таким "опытным" путём пришла к выводу: За двумя зайцами......
В этот раз, настолько себя не сдерживая, уже так не ЖРУ ( нет ЖРУ, конечно, но не так).
И пивком балуюсь ( с ним тож. потом разберусь).
Одна беда - без сигареты пиво не такое вкусное
В прошлый раз первый раз закурила на 40-день. И потом 1.5 мес. агонии - курю, не курю.
Почему помню точно день. Бросала в 1-ый день поста. Весь пост не пила, не курила, ЖРАТЬ старалась умеренно. В последний день поста моя Сила воли сдалась без эндорфинов и я "разговелась" на славу.
Таким "опытным" путём пришла к выводу: За двумя зайцами......
В этот раз, настолько себя не сдерживая, уже так не ЖРУ ( нет ЖРУ, конечно, но не так).
И пивком балуюсь ( с ним тож. потом разберусь).
Одна беда - без сигареты пиво не такое вкусное
споки ноки дневник
Engla
Авторитетная личность
Привет.
Очень интересует тоже этот вопрос.
В теории.
Надо себе найти занятие по душе - шашки, вязание, марки, спорт и т.д.. Занятие, которое будет приносить удовлетворение.
На практике.
Ну не придумало ещё человечество равнозначной "безвредной" замены сигарете.
Была бы она не опасная, кто ж с ней добровольно б расстался то с любимой.
Остаётся надеяться на время, оно и не то лечит. И вернётся и "радость бытия и вкус к жизни и озорное настроение".
От себя же, пока время работает, остаётся всячески помогать ему. Не допускать уныния, быть оптимистом и помнить о том, что мысли материальны .
Анекдот старый в тему:
Мужик в троллейбусе едет и думает: "Жена - стерва, друзья - подонки, начальник - дебил, работа - дрянь, жизнь - говно... "
За спиной мужика стоит ангел, записывает в блокнот и думает: "Какие странные желания, а главное - одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять... "
Так и мы:
Не курим, улыбаемся счастливой улыбкой дЕбила и думаем о скором, счастливом НЕкурящем будущем.
Вообщем "как корабль назовешь так он и поплывет" .
И да будет нам счастье.
А себе говорю о том, что ну уже "конкретно пора" начать ЗОЖ. Уж 40 годков......
Уже столько было звоночков, не счесть.
Бросать позже будет ещё тяжелее и опаснее, с более непредсказуемыми последствиями от бросания.
И если счас. начну, то врядли в скором времени решусь опять.
Engla
Авторитетная личность
Не могу понять только сколько же времени нужно... Через год я все равно чувствовала, что я не я без сигареты. Видимо, что-то нужно делать с мыслями и работать над настроем. А бросать все равно когда-нибудь придется, будет еще хуже, если заставит это сделать болезнь... Да и вообще с сигаретой нет свободы, мысли все время заняты тем, чтобы найти место и время для перекура, вечным состоянием того, что нужно в магазин за пачкой...
Вот блин. Год....
Встречала, что и через более длит. время есть накаты.
Да, наверное, надо работать с подсознанием.
Все проблемы у нас в голове.
44-ый день
Жить можно...
Желание курить присутствует почти всегда. Нет, не мощное и непреодолимое, как в первые дни, а такое назойливое, нудное, как жужжание комара летним вечером.
Очень надеюсь, что когда-нибудь наступит такой момент, когда не будет желание и будет неприятен дым, как всем никогда ранее не курящим людям.
Ну и с эндорфинами пока тож. труба
Жить можно...
Желание курить присутствует почти всегда. Нет, не мощное и непреодолимое, как в первые дни, а такое назойливое, нудное, как жужжание комара летним вечером.
Очень надеюсь, что когда-нибудь наступит такой момент, когда не будет желание и будет неприятен дым, как всем никогда ранее не курящим людям.
Ну и с эндорфинами пока тож. труба
Не....
Стандартно. Шоколадки, семечки, пиво. В планах поход в бассейн.
Ты молодец, целых 48 дней уже
Сама в шоке
первый раз такое со мной за мои 40 лет. НЕ считая, конечно, моё некурящее детство и раннюю юность 
