Не Курю.

[IvanS]

Молодец, что держишься!!!
У меня какое-то ленивое настроение. Сегодня на работу нужно. Я работаю в ночную смену всегда.

А я читал, ты в больнице ведь работаешь?
Сложное сейчас время у медицины.

 

[nachtigal]

А я читал, ты в больнице ведь работаешь?
Сложное сейчас время у медицины.

Сложно, Ваня.
У нас сейчас коронавирус в разгаре.
Я работаю с людьми с нервными и психическими заболеваниями. Им и так очень много не объяснишь

 

[nachtigal]

Я сейчас в приёмном отделении. Я там обычно нахожусь

✚ - Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

Вспомни зачем бросала. Спасибо что позвал, Лёша!

ne-kurim.ru

 

[IvanS]

День 7.
Всё бы хорошо.Про давление забыл. Тяги нет. Не страдаю.
И сегодня (на 7м дне) говорит мне бес никотиновый: "тормози у магазина и беги за сигаретами,нет времени объяснять, щас курить будем" ?сдержался

Короче никорету я отыскал и во внутренний карман положил пусть будет под рукой

 

[IvanS]

Я сейчас в приёмном отделении. Я там обычно нахожусь

✚ - Приемное отделение Скорой помощи НЕКУРИМ.РФ

Вспомни зачем бросала. Спасибо что позвал, Лёша!

ne-kurim.ru

Понял?

 

[nachtigal]

День 7.
Всё бы хорошо.Про давление забыл. Тяги нет. Не страдаю.
И сегодня (на 7м дне) говорит мне бес никотиновый: "тормози у магазина и беги за сигаретами,нет времени объяснять, щас курить будем" ?сдержался

Короче никорету я отыскал и во внутренний карман положил пусть будет под рукой

Про беса очень точно!

 

[nachtigal]

Привет!Не курю сегодня 40й день )) Могу сказать ,что наплывы бывают,но они настолько слабенькие .....
Привычки меняются ! Я не думаю о сигарете когда выхожу из маршрутки , после того ,как сделаю какую то работу , перед тем ,как лечь спать ))) С каждым днём связь с этой дрянью становится всё меньше , продержись месяц и станет гораздо легче! Удачи

Юлечка, ты пример для Ивана.
Не забывай))

 

[nachtigal]

Доброе утро,Ваня))

 

[Владимир К]

Ну, тут связано с ацетилхолином. И с рецепторами, которые появились в мозгу и теле в результате курения. Через месяц рецепторы исчезают, как правило. Восстанавливается баланс нейромедиаторов плюс-минус и исчезает ломка. То есть тупление, бессонница, тревога и прочее. В эти дни влечение к сигаретам максимальное. Это буквально физическое влечение.

Самое сложное время.

Вот именно, что зависимость возникает именно к курению, а не никотину отдельно.
Когда вы бросаете курить, ваш мозг сохраняет цепочку "дым+удовольствие" и именно её то и надо разрушить.
Слезть с жвачки или спрея на никотине намного легче, чем с сигарет и прочих дымов с никотином.Сигареты при этом занимают первейшее место по силе вызывания зависимости.Сигареты содержат азотистые соединения, позволяющие попасть никотину в кровь за секунду и быстрее, что вызывает самую дичайшую зависимость, можно сравнить с героиновой дозой через шприц в вену.
Так что отвыкайте от дыма в первую очередь любыми способами, если просто на силе воли бросить не так уж и легко окажется.

 

[IvanS]

Привет всем!

В воскресенье курил пару раз, сегодня тоже разок ( даже не спрашивайте нафига?- я сам не знаю)

Все не так просто оказалось

Короче опять не курю.

 

[IvanS]

Вот именно, что зависимость возникает именно к курению, а не никотину отдельно.
Когда вы бросаете курить, ваш мозг сохраняет цепочку "дым+удовольствие" и именно её то и надо разрушить.
Слезть с жвачки или спрея на никотине намного легче, чем с сигарет и прочих дымов с никотином.Сигареты при этом занимают первейшее место по силе вызывания зависимости.Сигареты содержат азотистые соединения, позволяющие попасть никотину в кровь за секунду и быстрее, что вызывает самую дичайшую зависимость, можно сравнить с героиновой дозой через шприц в вену.
Так что отвыкайте от дыма в первую очередь любыми способами, если просто на силе воли бросить не так уж и легко окажется.

С никотина получилось технично слезть. А вот в голове осталось мысль которая покоя не дает(
Ладно будем работать

 

[Nataya]

Привет всем!

В воскресенье курил пару раз, сегодня тоже разок ( даже не спрашивайте нафига?- я сам не знаю)

Все не так просто оказалось

Короче опять не курю.

Ищите причину по которой курите. Она есть и это не сама сигарета. Чем бы хотели заняться вместо? Кто-то читает, кто-то ест. Мне музыка помогает. Сама срывалась трижды. Вот опять пятый день)
Вроде все хорошо, но каждый раз когда срывалась искала причину. Хорошо помогает метод Шичко ( посмотрите спецкурс Фахреева). Очень уж он здорово объясняет принцип зависимости и что с ней делать. А по дневнику видно, где упал и почему)))
Удачи, дышать чисто- это очень здорово

 

[nachtigal]

Привет всем!

В воскресенье курил пару раз, сегодня тоже разок ( даже не спрашивайте нафига?- я сам не знаю)

Все не так просто оказалось

Короче опять не курю.

Привет!
А я тебя жду тут.
С ремнём

 

[IvanS]

Привет!
А я тебя жду тут.
С ремнём

Пожалуйста не надо?ремнем то

 

[Mavick]

С никотина получилось технично слезть. А вот в голове осталось мысль которая покоя не дает(
Ладно будем работать

Та да, с никотином проще, чем с головой) Я вот три недели ловлю себя на мысли выходя из дома и облапывая куртку. Так ключи от дома и машины, документы, кошелёк, телефон, сигар...... - какие блин сигареты,я же не курю

 

[nachtigal]

 

[IvanS]

Та да, с никотином проще, чем с головой) Я вот три недели ловлю себя на мысли выходя из дома и облапывая куртку. Так ключи от дома и машины, документы, кошелёк, телефон, сигар...... - какие блин сигареты,я же не курю

Да. Есть такое?
В тоже время как же легче стало с пустыми (от табачки) карманами. У меня в последнее время в карманах электронная сигарета, смеси, сигареты были.

 

[IvanS]

За эту неделю некурения пришёл к выводу что жизнь без сигарет всё таки существует. И не чего ужасного со мной не произошло как представляось мне

Конечно этот срыв на настроение повлияли есть о чем подумать чтоб не повторять ошибок

 

[IvanS]

Ищите причину по которой курите. Она есть и это не сама сигарета. Чем бы хотели заняться вместо? Кто-то читает, кто-то ест. Мне музыка помогает. Сама срывалась трижды. Вот опять пятый день)
Вроде все хорошо, но каждый раз когда срывалась искала причину. Хорошо помогает метод Шичко ( посмотрите спецкурс Фахреева). Очень уж он здорово объясняет принцип зависимости и что с ней делать. А по дневнику видно, где упал и почему)))
Удачи, дышать чисто- это очень здорово

Главное ещё и не запить когда причину найдёшь?
Я себе на днях план такой накидал такой на основе 100дневок прошедших ( почитал, выписал) кое что себе. Заняться есть чем)
Спасибо за подержку?

 

[IvanS]