Никоретте Неделя курильщика

[Нонна Панасюк]

Доброе утро!Наступил третий день без сигарет.Дождь идет,тоска.

 

[Нонна Панасюк]

Внутри ноет-"ну выкури сигаретку!"Это хуже не куда!

 

[Нонна Панасюк]

Можете сегодня не поздравлять,сорвалась!

 

[Нонна Панасюк]

Еще свет отключили,вообще весело!

 

[Нонна Панасюк]

Tayga,

Дарю

Ну хватит пока

 

[Miss R]

Нонна Панасюк, не переживай-всё будет хорошо

 

[Нонна Панасюк]

Нонна Панасюк, не переживай-всё будет хорошоПосмотреть вложение 258331

Ой!Спасибо!

 

[Miss R]

Привет,Нонна
Чем занимаешься сейчас?
Дома?
Как у вас с погодой?Тепло?

 

[Элен2009]

Доброе утро. Нонна что стало причиной срыва?

 

[Мыколайка]

Можете сегодня не поздравлять,сорвалась![/QUOTE
Сорваться это не страшно. Страшно сдаться.

 

[Нонна Панасюк]

Привет,Нонна
Чем занимаешься сейчас?
Дома?
Как у вас с погодой?Тепло?

Убираюсь,потом буду читать книгу отказаться от курения,я дома.На улице прохладно.привет!

 

[Нонна Панасюк]

я не сдаюсь!Я пройду стодневку,это точно!

 

[Нонна Панасюк]

Доброе утро. Нонна что стало причиной срыва?

Вчера уже 8 вечера хотела спать.Не находила себе места!Вот и схватилась за сигарету.Привет!

 

[Элен2009]

А че спать не легла? Я сама такая же...уже с год катаюсь на качелях. Ты знаешь, нет ничего хуже качель...

 

[Miss R]

Вот-вот.
Нонна,Ты только нос не вешай
Упала,поднялась,пошла дальше.А как иначе?Только так

 

[Мыколайка]

я не сдаюсь!Я пройду стодневку,это точно!

Я не скажу за всех и каждого, но вот что помогло мне остановиться и прекратить себя травить. Ну, самое главное, это огромное желание бросить курить. Это понятно. А вот дальше идут важные мелочи, в которых и таится табачный дьявол. Итак, не держать дома ничего, связанного с курением. Не обещать самому себе бросить с понедельника или там с круглой даты - надо бросать здесь и сейчас. Перестать жалеть себя - с проблемами жизни можно запросто справиться без сигарет. Не сидеть круглыми сутками в интернете на ресурсах, посвященных бросанию курить. Побольше гулять, дыша при этом глубоко и спокойно. При тяжелых накатах пробуйте представить привычку курить в смешном и нелепом свете, всячески оскорбляя ее про себя и применяя матерную терминологию по отношению к ней. Но не увлекайтесь этим, поскольку рискуете стать циничным матершинником типа меня!
Далее. Не ждите, что Вам сразу полегчает и станет заметно лучше. Научитесь замечать даже незначительные улучшения в жизни и связывайте их с отказом от курения, даже если это, возможно, и не совсем так. Мотивируйте себя, но не накручивайте излишне, поскольку можно легко перегореть. Научитесь так называемому МЯГКОМУ отказу, который означает согласие с желанием покурить, но при этом немного попозже. Ну и соответсвенно не закуривайте попозже, обманывайте свою привычку курить! В итоге она очень обидится и уйдет от Вас навсегда.

 

[Miss R]

А че спать не легла? Я сама такая же...уже с год катаюсь на качелях. Ты знаешь, нет ничего хуже качель...

И я почти годэто АД-мне спать только снотворное помогает при отказе-иначе прям кто-то подкидывает с кровати-"Иди кури"

 

[Miss R]

Я не скажу за всех и каждого, но вот что помогло мне остановиться и прекратить себя травить. Ну, самое главное, это огромное желание бросить курить. Это понятно. А вот дальше идут важные мелочи, в которых и таится табачный дьявол. Итак, не держать дома ничего, связанного с курением. Не обещать самому себе бросить с понедельника или там с круглой даты - надо бросать здесь и сейчас. Перестать жалеть себя - с проблемами жизни можно запросто справиться без сигарет. Не сидеть круглыми сутками в интернете на ресурсах, посвященных бросанию курить. Побольше гулять, дыша при этом глубоко и спокойно. При тяжелых накатах пробуйте представить привычку курить в смешном и нелепом свете, всячески оскорбляя ее про себя и применяя матерную терминологию по отношению к ней. Но не увлекайтесь этим, поскольку рискуете стать циничным матершинником типа меня!
Далее. Не ждите, что Вам сразу полегчает и станет заметно лучше. Научитесь замечать даже незначительные улучшения в жизни и связывайте их с отказом от курения, даже если это, возможно, и не совсем так. Мотивируйте себя, но не накручивайте излишне, поскольку можно легко перегореть. Научитесь так называемому МЯГКОМУ отказу, который означает согласие с желанием покурить, но при этом немного попозже. Ну и соответсвенно не закуривайте попозже, обманывайте свою привычку курить! В итоге она очень обидится и уйдет от Вас навсегда.

Правильно Вы всё говорите и прям по полочкам раскладываете,казалось бы.
Просто- знать путь и пройти его самостоятельно-две большие разницы-а так да,я с Вами согласна.

 

[Мыколайка]

Правильно Вы всё говорите и прям по полочкам раскладываете,казалось бы.
Просто- знать путь и пройти его самостоятельно-две большие разницы-а так да,я с Вами согласна.

А я не вижу препятствий, чтобы не сделать это! Подумайте беспристрастно - а что мы теряем, отказавшись от курения? Хотите заморочиться по-настоящему? Тогда попробуйте найти для себя хотя бы одну причину, чтобы продолжать курить. Только не обманывая себя и не лицемеря. Гарантирую Вам - не найдете! Такой причины просто не существует.

 

[Нонна Панасюк]

И я почти годэто АД-мне спать только снотворное помогает при отказе-иначе прям кто-то подкидывает с кровати-"Иди кури"

вот и у меня такая же беда.