Никоретте Неделя курильщика

[Дед Кондрат]

гильотина?

А-атставить хранцузсикие садистские фантазии!
Только никотиновый спрей, а также табекс и т.д. ! ))

 

[Владимир Файб]

Нонна Панасюк, молодец! Сегодня уже не будешь курить?

 

[Нонна Панасюк]

Нонна Панасюк, молодец! Сегодня уже не будешь курить?

Да!Все! Решила только хелп буду включать через каждые 5 мин...

 

[Нонна Панасюк]

А-атставить хранцузсикие садистские фантазии!
Только никотиновый спрей, а также табекс и т.д. ! ))

 

[Владимир Файб]

Да!Все! Решила только хелп буду включать через каждые 5 мин...

У вас 11 вечера, ложись спать быстрей! Утро вечера мудренее! Будем держать за тебя кулаки! Не кури больше!

 

[Нонна Панасюк]

целый день у компа..как привязаная.

 

[Нонна Панасюк]

У вас 11 вечера, ложись спать быстрей! Утро вечера мудренее! Будем держать за тебя кулаки! Не кури больше!

Я в 12 ложусь..

 

[Кити]

а у нас 4 часа дня

 

[Нонна Панасюк]

а у нас 4 часа дня

здорово!

 

[Дед Кондрат]

здорово!

не-а.. У них там в начале июня здорово. Просто ужасть как хорошо, я весь исполнен зависти.. А в конце сентября в четыре пополудни - поди смеркается уже, а?

Усё, у нас начало шестого, я отработал, потопал домой.
С утрясь не кури, вой, воюй, стони, терпи, захочется материться - чеши в раздел "Болтология", там можно ))).

Удач!

 

[Нонна Панасюк]

не-а.. У них там в начале июня здорово. а в конце сентября в четыре пополудни - поди смеркается уже, а?

 

[Нонна Панасюк]

Нонна Панасюк, молодец! Сегодня уже не будешь курить?

Где шаблон взять?

 

[Владимир Файб]

Где шаблон взять?

Шаблон дневника
Для вашего удобства сделан шаблон дневника, достаточно скопировать его в свой дневник, и грамотно заполнить.
Стаж курения
Кол-во лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Ну например полпачки в день.
Зачем решили бросить
Очень важный пункт. Ведь для отказа от курения, важно понимать, зачем вы это делаете. Какие причины привели вас к этому?
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшись нашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
Кол-во попыток бросить курить
Бросал(а) с использованием методик
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Сейчас бросаю с помощью
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну а здесь уже можно лить воду сколько душе угодно.

 

[Владимир Файб]

FAQ (ответы на распространенные вопросы по использованию форума)

 

[Нонна Панасюк]

Шаблон дневника
Для вашего удобства сделан шаблон дневника, достаточно скопировать его в свой дневник, и грамотно заполнить.
Стаж курения
Кол-во лет курения
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Ну например полпачки в день.
Зачем решили бросить
Очень важный пункт. Ведь для отказа от курения, важно понимать, зачем вы это делаете. Какие причины привели вас к этому?
Причины отказа от курения
Запишите причины по которым вы хотите бросить курить. Вы можете сделать это воспользовавшисьнашим сервисом. И не забудьте добавить в дневник ссылку на список своих причин отказа и поделиться ею с друзьями в социальных сетях. Пример готового списка https://ne-kurim.ru/reasons/22
Попыток бросить
Кол-во попыток бросить курить
Бросал(а) с использованием методик
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы
Причины прошлых неудач
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? Что давало силы, уверенность в себе?
Сейчас бросаю с помощью
Опишите способ с которым вы бросаете в данные момент, и почему вы выбрали именно его.
Ну и немного от себя, а лучше много

 

[Владимир Файб]

Нонна Панасюк, молодец, осталось заполнить шаблон, например у меня:

Стаж курения
35
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Как минимум пачку
Почему решил(а) бросить
Захотелось быть свободным, сбежать из рабства никотиновой зависимости
Попыток бросить
Бросал всю свою сознательную жизнь, на долго не хватало. Чем сильней барахтался, тем сильней затягивало. Каждая пачка была последней. Ни когда не покупал две.
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр. Бросить было легко, но и начать то же
Причины прошлых неудач
Тянет и все
Сейчас бросаю с помощью
Тупо не курю
Ну и немного от себя, а лучше много
...

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Да!Все! Решила только хелп буду включать через каждые 5 мин...

Через каждые 5 минут не получится-это ограниченная функция

 

[Владимир Файб]

Через каждые 5 минут не получится-это ограниченная функция

она имела ввиду, что каждые 5 минут будет включать SOS в исполнении Индилы

 

[Владимир Файб]

 

[Нонна Панасюк]

Вы мне скажете ссылку на этот шаблон чистый?