Некуряшка

[ВалеркаYа]

Всем привет))) зовут меня Валерия!)немного расскажу ))) курить начала с подругами когда мне было 14 лет.... честно никода даже и не задумывалась что втянусь в это....а спустя пару лет не могла уже и представить жизни без сигарет.....и ничего меня не напрягало .......пока я не одумалась и не начала понимать что я наркоманка..... Так вот ... попыток до этого не было не разу...точнее были но меня хватало не более чем на 3 часа .....а тут решилась бросить потому что: ....вобщем причин очень много)))) вот)) после НГ купила табекс и начала пить со 2 января.....12 января я уже не курила весь день))))так и пошло поехало )))на сегодняшний день уже 48 дней прошло и конечно я очень этому рада))но единственное- очень скачет настроение, но это я думаю пройдет.....что бы разрядить свой мозг и поддержать тонус тела, начала бегать на стадионе.. по ощущениям:нет уже таких накатов как раньше...но единственное рассеянность,плохая концентрация и не большая отупленность ещё остаются ну вот в кратце описала все что хотела))))ах да....ещё я поправилачт аж на 4 кг ....

 

[Grizzly]

Всем привет))) зовут меня Валерия!)немного расскажу ))) курить начала с подругами когда мне было 14 лет.... честно никода даже и не задумывалась что втянусь в это....а спустя пару лет не могла уже и представить жизни без сигарет.....и ничего меня не напрягало .......пока я не одумалась и не начала понимать что я наркоманка..... Так вот ... попыток до этого не было не разу...точнее были но меня хватало не более чем на 3 часа .....а тут решилась бросить потому что: ....вобщем причин очень много)))) вот)) после НГ купила табекс и начала пить со 2 января.....12 января я уже не курила весь день))))так и пошло поехало )))на сегодняшний день уже 48 дней прошло и конечно я очень этому рада))но единственное- очень скачет настроение, но это я думаю пройдет.....что бы разрядить свой мозг и поддержать тонус тела, начала бегать на стадионе.. по ощущениям:нет уже таких накатов как раньше...но единственное рассеянность,плохая концентрация и не большая отупленность ещё остаются ну вот в кратце описала все что хотела))))ах да....ещё я поправилачт аж на 4 кг ....

Привет! Молодцом, серьезный срок уже! Главное не расслабляйся, у меня был кризис как раз-таки на рубеже второго - начале третьего месяца. Не сорвался просто чудом, уже стоял на балконе с незажжёной сигаретой и зажигалкой. Надо дать мозгу инструкцию как бороться с таким трудно контролируемым желанием и все будет нормально. А поправился я аж на 15 кг Но тебе это уже не грозит, этот период у тебя уже закончился. Удачи и не кури дальше!

 

[Lanfear]

Привет.
Я за первые 2-3 недели на 4 кг поправилась, вот это был кошмар)

 

[ВалеркаYа]

Привет! Молодцом, серьезный срок уже! Главное не расслабляйся, у меня был кризис как раз-таки на рубеже второго - начале третьего месяца. Не сорвался просто чудом, уже стоял на балконе с незажжёной сигаретой и зажигалкой. Надо дать мозгу инструкцию как бороться с таким трудно контролируемым желанием и все будет нормально. А поправился я аж на 15 кг Но тебе это уже не грозит, этот период у тебя уже закончился. Удачи и не кури дальше!

Спасибочки огромное))я бдю на страже)))

 

[ВалеркаYа]

Привет.
Я за первые 2-3 недели на 4 кг поправилась, вот это был кошмар)

я не одна такая)))

 

[Lanfear]

я не одна такая)))

Тут весь форум такой)
Даже целый раздел есть, где все дружно худеют)

 

[ВалеркаYа]

Тут весь форум такой)
Даже целый раздел есть, где все дружно худеют)

Ну значит и я скоро к худеющим присоединюсь

 

[ВалеркаYа]

Привет.
Я за первые 2-3 недели на 4 кг поправилась, вот это был кошмар)

А ты сколько уже не куришь???как сейчас дела с весом обстоят?))

 

[Lanfear]

А ты сколько уже не куришь???как сейчас дела с весом обстоят?))

7 месяцев уже не курю. Вес в принципе старый вернулся, но набирается легче, чем раньше)

 

[ВалеркаYа]

7 месяцев уже не курю. Вес в принципе старый вернулся, но набирается легче, чем раньше)

Вернулся сам??или ты что то делала для этого?)))а сколько ты в общем веса набрала?)

 

[ВалеркаYа]

Привет! Молодцом, серьезный срок уже! Главное не расслабляйся, у меня был кризис как раз-таки на рубеже второго - начале третьего месяца. Не сорвался просто чудом, уже стоял на балконе с незажжёной сигаретой и зажигалкой. Надо дать мозгу инструкцию как бороться с таким трудно контролируемым желанием и все будет нормально. А поправился я аж на 15 кг Но тебе это уже не грозит, этот период у тебя уже закончился. Удачи и не кури дальше!

Нет не прошел получается ещё)) у меня сегодня 50й день только пошёл))))как раз выхожу на рубеж 2 месяца)))а ты сколько уже не куришь?)))

 

[Lanfear]

Вернулся сам??или ты что то делала для этого?)))а сколько ты в общем веса набрала?)

Ну 4 максимум и набирала. Что делала? Секрет прост - перестала жрать всё, что не приколочено)Ну и велотренажёр

 

[ВалеркаYа]

Ну 4 максимум и набирала. Что делала? Секрет прост - перестала жрать всё, что не приколочено)Ну и велотренажёр

Вот я тоже сегодня завтрак с каши начала)))а не с пирожного))))

 

[Grizzly]

Нет не прошел получается ещё)) у меня сегодня 50й день только пошёл))))как раз выхожу на рубеж 2 месяца)))а ты сколько уже не куришь?)))

Я про то, что период активного набора веса закончился) Не курю седьмой месяц, как раз вчера пересек Экватор. Ты с телефона наверное, счётчики в подписях не видишь?

 

[ВалеркаYа]

Я про то, что период активного набора веса закончился) Не курю седьмой месяц, как раз вчера пересек Экватор. Ты с телефона наверное, счётчики в подписях не видишь?

Ааааа ..точно))))да ,я с телефона сижу)

 

[ВалеркаYа]

Меня очень сильно беспокоят мои перепады настроения....к вечеру я просто рыдаю....и лень... жуткая лень меня одолела.....приходу с работы и знаю только 2 места-диван и холодильник..

 

[ДМ.7]

Привет.
А почему трезвости? Избавляешься от всех привычек разом? ))
А тему каждый день переименовывать будешь? Это вместо счетчика ))))))))

 

[nachtigal]

ВалеркаYа, приходи к нам в скорую помощь .будем помогать тебе справится с накатами .
Удачи !

 

[xomo]

вес набирается по двум причинам - тягу к сигаретам заедаем и изменяется обмен веществ.
так что да стараться контролировать что ешь и постепенно добавить спорт по возможности.
Но многие советуют не торопиться, чтобы под многократными изменениями жизни не сорваться, а начинать с трех четырех месяцев.
Про лень - мне кажется период лени-апатии у многих бывает, у меня еще не кончился, хотя стало намного лучше - основной пик был - конец второго, начало третьего месяца отказа. Но собственно для этого существует еще куча месячников, стодневок и тд, чтобы не дать себе закиснуть.

 

[ВалеркаYа]

ВалеркаYа, приходи к нам в скорую помощь .будем помогать тебе справится с накатами .
Удачи !

Лааадно буду забегать))))спасибо огромное