Некуряшка

[nachtigal]

Лааадно буду забегать))))спасибо огромное

 

[ВалеркаYа]

Привет.
А почему трезвости? Избавляешься от всех привычек разом? ))
А тему каждый день переименовывать будешь? Это вместо счетчика ))))))))

Привет,я только от сигарет избавилась....так назвала потому что реально переосмысливаешь многое и начинаешь думать не как "табачный нарк" а трезвой головой

 

[ВалеркаYа]

вес набирается по двум причинам - тягу к сигаретам заедаем и изменяется обмен веществ.
так что да стараться контролировать что ешь и постепенно добавить спорт по возможности.
Но многие советуют не торопиться, чтобы под многократными изменениями жизни не сорваться, а начинать с трех четырех месяцев.
Про лень - мне кажется период лени-апатии у многих бывает, у меня еще не кончился, хотя стало намного лучше - основной пик был - конец второго, начало третьего месяца отказа. Но собственно для этого существует еще куча месячников, стодневок и тд, чтобы не дать себе закиснуть.

Благодарю за отзыв..в 100 дневочку уже записана

 

[ДМ.7]

вес набирается по двум причинам - тягу к сигаретам заедаем и изменяется обмен веществ.
так что да стараться контролировать что ешь и постепенно добавить спорт по возможности.
Но многие советуют не торопиться, чтобы под многократными изменениями жизни не сорваться, а начинать с трех четырех месяцев.
Про лень - мне кажется период лени-апатии у многих бывает, у меня еще не кончился, хотя стало намного лучше - основной пик был - конец второго, начало третьего месяца отказа. Но собственно для этого существует еще куча месячников, стодневок и тд, чтобы не дать себе закиснуть.

Контроль дело нужное! Я бы даже сказал архи важное. Не знаю кто там советует ждать 3-4 месяца, я сразу начал зарядку делать... Это же опухнуть можно столько ждать! )))
PS лично я вес набрал и много каюсь...

 

[ВалеркаYа]

Контроль дело нужное! Я бы даже сказал архи важное. Не знаю кто там советует ждать 3-4 месяца, я сразу начал зарядку делать... Это же опухнуть можно столько ждать! )))
PS лично я вес набрал и много каюсь...

А ты сколько уде не дымишь???

 

[xomo]

Контроль дело нужное! Я бы даже сказал архи важное. Не знаю кто там советует ждать 3-4 месяца, я сразу начал зарядку делать... Это же опухнуть можно столько ждать! )))
PS лично я вес набрал и много каюсь...

я больше всего за нг праздники набрал, теперь сбегаю))

 

[ВалеркаYа]

я больше всего за нг праздники набрал, теперь сбегаю))

О дааа...НГ праздники это обьедание и ожирение...

 

[ВалеркаYа]

Контроль дело нужное! Я бы даже сказал архи важное. Не знаю кто там советует ждать 3-4 месяца, я сразу начал зарядку делать... Это же опухнуть можно столько ждать! )))
PS лично я вес набрал и много каюсь...

Вот кажется я и пухну уже

 

[ДМ.7]

А ты сколько уде не дымишь???

Не курю с: 05.10.2017

я больше всего за нг праздники набрал, теперь сбегаю))

А я как то постепенно почти 10 кг накинул. Перевалил за центнер, что плохо и надо сбросить, но объем бицепса стал 42 см. что хоть как то оправдывает.... Но к лету надо пойти в нежральню... )))))

 

[Василий Иванович]

Вот кажется я и пухну уже

да ладно. как я 10 за месяц набрал понять не могу. может весы врут)

 

[ВалеркаYа]

да ладно. как я 10 за месяц набрал понять не могу. может весы врут)

За месяц 10???это не реально мне кажется

 

[ВалеркаYа]

Не курю с: 05.10.2017


А я как то постепенно почти 10 кг накинул. Перевалил за центнер, что плохо и надо сбросить, но объем бицепса стал 42 см. что хоть как то оправдывает.... Но к лету надо пойти в нежральню... )))))

Оооооо я тоже в нежральню пойду)))

 

[nachtigal]

За месяц 10???это не реально мне кажется

У меня за год 20

 

[ВалеркаYа]

У меня за год 20

Вот вот....за год 20 ещё реально....но не 10 за месяц....))/а сейчас как с весом дела обстоят??

 

[nachtigal]

Вот вот....за год 20 ещё реально....но не 10 за месяц....))/а сейчас как с весом дела обстоят??

10 у меня за два набежало.
Неважно дела.мало ушло.
Можешь мой нежральный дневник почитать

 

[Василий Иванович]

За месяц 10???это не реально мне кажется

мне тоже так кажется. но весы не врут)

 

[ВалеркаYа]

мне тоже так кажется. но весы не врут)

Все таки не врут???..

 

[ВалеркаYа]

10 у меня за два набежало.
Неважно дела.мало ушло.
Можешь мой нежральный дневник почитать

Обязательно)))

 

[ВалеркаYа]

Сегодня на пробежку пойду)))с меня фотоотчёт

 

[ВалеркаYа]