Некурляндия v 3.0

[Ксyka]

Без make up, Спасибо большое! Теплые слова- поддержали меня.

Какая то фигня- у меня каждый вечер - накат такой, что все- почти курю.
Сегодня узнала, что муж сошел с дистанции- закурил. И у меня все аж поплыло.
Сначала я просто 10 минут сидела , втыкала, потом попросила его о помощи. Говорю - " я все- я хочу курить. Ты сильный, сильнее меня, ты же мужчина - кремень. Если ты не смог и закурил- почему я - слабее тебя терплю. ... " Мы прямо вместе с ним съезжали.
Он уговаривал меня, отговаривал, просил, приводил какие то доводы - реальные и не очень, лишь бы отпустило. Потом я пила успокоительное. Читала свое письмо- пытаясь оживить - все эмоции испытываемые при написании. Сложно....

Каждый вечер сложно прямо как то сЛоооооОООжно
Больше накатов не было. Они по одной штуке по вечерам.
Днем- вспомнишь хочу курить- а я не курю- переключился и все.


Завтра точно слечу. Решила взять электронную сигарету- и заправить безникотиновой. (
По часам пошли уже 6-ые сутки. По подписи ещё 5-ые.

Меня печалит, что у меня сердце болит. Каждый день- ближе к вечеру - чем сильнее устала - тем сильнее болит.
У меня у одной болит? это не связано с курением видимо

Это на первых порах всегда накрывает, сложно держаться , да, но можно. Главное это помнить.Держись и не сдавайся, не смотря на все мысли , не смотря на все страхи, старайся дальше)!

 

[Любавa]

а почему бы тебе не испробовать тревожную кнопку при этом твоем сильном накате? Зачем же ты сидишь одна и читаешь свои собственные письма?
За сердце не переживай, это невроз скорее всего. Ты сейчас как йож)) вся в напряжении, много мыслей, ты постоянно в борьбе..ты должна решить..решение должно быть одно..одно, понимаешь? сомневаться нельзя! а ты еще сомневаешься, от этого у тебя внутри дискомфорт. Афобазол не пробовала принимать? Как спишь ночью?

Тревожную кнопку мне как то неудобно нажимать. Беспокоить чтоли людей. А потом возьму закурю и пристыдят- мы вон как тебя спасали - а ты бессовестная не оценила , пренебрегла- и закурила... Да ну- я как нибудь сама.
Письма свои читаю- потому что мне помогает это. Я вспоминаю свой порыв, свое желание выбраться из никотиновой жизни.

До того нормально спала - сегодня первый раз плохо.
Афобазол не могу пить - не идет он мне.
Не знаю что с сердцем.
Я год назад похоронила родного человека.
И переодически теперь боли эти. Может конечно и нервное. Болело ещё до того как бросила. Пару месяцев назад было ЭКГ - было все в норме. Эхо год назад делала - когда только начались боли. Небольшие отклонения есть. Оно и было стимулом бросить курить в основном - сердечко мое.
Если это нервное, то просто удачное совпадение, дополнительный стимул к некурляндии)))

 

[Любавa]

старайся дальше

Спасибо) Именно это я и делаю.) Вроде бы

 

[Любавa]

Ну что ж. Сегодня мне исполнилось 29. Хехе . (если кто то из админов может - поправить дату в профиле - была бы рада. )
И сегодня 6 день как я не курю. А заявку на переезд в "недельку" подавать сегодня, или завтра? Завтра подам - к 8 дню только перееду. С другой стороны - надо пережить некурительное день рождение - да)))
Сегодня очень плохо спала. Просто проснулась в 4 утра - с полным отсутствием сонливости. Через 40 минут уснула, что это было?
Слева в груди так и болит. Сегодня курить не охото совсем было утром. Вообще как то утро прошло без воспоминания про сигареты. Первый раз так.

 

[Crash]

Ekatetina, С Днем Рождения! Будь счастлива, здорова, красива, моря поводов для улыбок, полюби себя. хвали себя, ты молодец, у тебя все получится!!! УРА!
Загадай себе, если ты добьешься полного отказа от си, то все-все в твоей жизни будет зависеть от тебя, ты справишься со всем!
Мы в тебя верим, я вот так не сопереживала никому наверное за время пребывания на форуме. Даже не стесняйся жать кнопку, здесь никто тебя не осудит. Не то место)

проблемы со сном - это следствие отказа. в календаре прописано. у всех было. почитай - https://ne-kurim.ru/calendar/#1.02.2017

 

[Любавa]

Crash, спасиииибо))))
Читала календарь, но проблемы со сном вроде первые дни прописаны.
Я наоборот очень хорошо спала. А сегодня взяла и проснулась посреди ночи. И как следствие состояние ужасное(

 

[Crash]

Crash, спасиииибо))))
Читала календарь, но проблемы со сном вроде первые дни прописаны.
Я наоборот очень хорошо спала. А сегодня взяла и проснулась посреди ночи. И как следствие состояние ужасное(

а там, знаешь, условно - плюс-минус трамвайная остановка. от организма зависит. не зацикливайся. можно найти позитив и порадоваться, что у тебя, например, в соответствие с графиком, лицо не опухло, а то была бы красавишна сегодня)

 

[Любавa]

Crash, там написано - лицо опухает на третий день- это были у меня выходные- ну я такая была да- слегка на алкашика похожая, но это было почти не заметно, мне кажется. ПОтому что итак была вся помятая, больная- ломка ещё была первых дней

 

[Crash]

Ekatetina, хорошего тебе вечера сегодня. Не настраивайся на то, что придется преодолевать тягу. Ты представь: надела все лучшее сразу, ресторан, вкусная еда, вкуснее, чем раньше. От тебя пахнет хорошим парфюмом, ты выпиваешь, но не пьянеешь так, как если бы курила. Не нужно никуда идти - на улицу, где зима, или, если есть - в помещение для курения, где дым столбом. Получай удовольствие! Будь самой неотразимой, как в песне
"I've never seen you looking so lovely as you did tonight, I've never seen you shine so bright"

 

[Любавa]

Crash, спасиииибо))))))))))))))))))))))))

 

[Demyan]

 

[Любавa]

Demyan, Уааай спасибо, сенсей)

 

[Любавa]

Crash, Я прочла рассказ. Это жутко. Но мне понравилось. Думаю его не помешает прочесть всем бросающим.

 

[Crash]

Ekatetina, как пели Фиксики "Только пальцы береги! Пальцы людям дорогѝ. Пассатижи - смешной инструмент" )

 

[Добрый Бот]

Ekatetina, 7 дней! Поздравляю!

Список для поздравлений 2.2.17

 

[Любавa]

Добрый Бот, Спасибо !))))

 

[Любавa]

НЕделя без сигарет... угу.
Я сорвалась. Два раза но не стала дальше курить. Вообщем обо всем по порядку.

Счетчик на счет никотина можно убирать, можно ещё поставить про "не курю столько то" но будет уже не то.

Читала и вчера и сегодня статью Вовы Файба- про случайную сигарету и со всем там согласна. Мозг это понимает. "Мой внутренний наркоман" не понимает. Или не понимал.

ВООбщем ситуация 1.
Я не буду расписывать в подробностях кто за что и почему - расстроил девочку. Смысла в этом нет. Небо на землю не упало. И что послужило для себя внутренним оправданием -в вкратце "плохо поздравили, не так поздравили, не поздравили с др коллеги" . Я даже не давала себе время подумать, посидеть, справиться с накатом. Я просто вышла из здания, стрельнула сигарету и закурила.
Раз-два-три затяжка. Я бы не сказала, что не вкусно, она мерзкая на вкус. Не такая как когда куришь постоянно. И как только закружилась голова - я её выкинула. Тоесть где то- 3-4 раза затянуться успела.
Башню разорвало раскаяние. Любопытство или что это было. Мне не понравилось - не вкусно, глупо, душишь себя, травишь себя, смысл какой. Тогда я явственно поняла, что все просто - это НАРКОМАНИЯ.
Остаток дня не могла избавиться от мерзкого вкуса из легких, во рту. Мне казалось, что я снова вся воняю, мне хотелось помыться - о как накрутила себя, шиза. Сильно переживала.
Сейчас уже вынесла плюс из этого - попробовала , не понравилось- мне стало легче психологически. Те раньше сигареты была как запретный плод, награда, желанная прелесть моя. Сейчас я на неё посмотрела другими глазами.

Казалось бы на этом стоило и закончить свои злоключения Праздничные.
Но вечером у нас не произошло ресторано, а произошла затяжная ссора с супругом. Читаю дневник и понимаю, что мы реально воюем каждый день. Может у нас какой то накал- но все же думаю 90% этих несуразных выяснений отношений можно было не начинать, если бы не никотиновая ломка.

Воевала, воевала с ним, плакала, плакала, плакала, плакала - пошла и покурила электронку. Голова почти не закружилась, даже в половину не так как от трех затяжек бумажной. И зачем покурила её. Села и пригорюнилась окончательно.

Покупать пачку, начинать курить - не хочу. Уйти в закур - не хочу. Совсем не хочу. Дергать ещё вот так затяжки или электронки не хочу.
Проснулась сегодня с головной болью, ни курнуть, не пожевать - не хочется ничего. НО Я испортила "чистоту".

 

[Любавa]

Физиология 7 дня:
Картинка смазана вчерашним никотином - и не важно сколько микромиль его попало - попало- я понимаю, что сейчас мне не так, как могло бы быть.
Чувствую себя ПЛОХО! (ещё одна почесть вчерашней слабине - наслаждайся как сейчас тебе классно)
Очень сильно болит голова. Не смотря на то что спала с 6 вечера до 9 и с 23-00 до утра- чувствую себя абсолютно не выспавшейся, разбитой. Болит все тело. После вчерашних затяжек, чуть не выплюнула легкие, голос осипший- кашляла весь день.
Вся нижняя часть лица в болючих вылезших вчера/сегодня прыщах. Сильно болючая фигня нарывает под мочкой уха , на скуле - на косточке лица. В таких местах сроду никогда ничего не было. Но сейчас хоть внешне пока не видно- чувствуется нарыв там- к лицу не прикоснуться.

 

[Любавa]

Ушла смотреть Шичко

 

[Любавa]

Вот у меня такая каша была в голове. Терзания по поводу- "о боже боже боже" я бросила, уже целая неделя, 7 дней- это не со мной это не про меня." чего то дергалась, бегала. Зобнула зачем то, поплакала БРЕД БРЕД БРЕД
Всем сомневающимся, всем смущенным и неуверенным - ребята, смотрите курс Шичко!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/metod-gennadija-shichko.40333/#post-3102792
Все мозги на место встали. Борьба с курением- это не физиологическая зависимость- все в голове, и только в голове.
Спокойно стало. Уверенность в себе появилось, радость за то что я не курю!
Не курю уже 7 дней. И не закурю!