xenia
Наблюдатель
Стаж курения
Примерно 10 лет, может чуть больше.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Ну например полпачки в день.
Почему решила бросить
Несколько причин. Даже не знаю, какая первостепенная, поэтому перечисляются все по порядку, как в голову придут). Ужасное качество сигарет, узнать себя не курящей (я попросту уже не помню как это, поскольку всю сознательную жизнь курила( )законы, ограничивающие курильщиков, цена на сигареты, интерес/испытать себя)
Попыток бросить
Первая.
Наверное, про себя я могу сказать, что именно проснулась как-то утром и решила, что больше не курю. Было это в середине-конце октября. Не торопясь докурила запасы сигарет, что-то около 1,5-2 пачек и все. Отказ от сигарет совпал с нашим отпуском))) первые 2 недели я практически не вспоминала о табаке, а наслаждалась морем, солнцем, фруктами и любимым человеком) ожидала чего-то не очень хорошего по прилету в холодную Москву, но нет, ничего не произошло.
Я спокойно жила без сигарет, спокойно выпивала в компании друзей, спокойно сидела на кухне с курящей подругой и т.д. Ну было пару раз....такое ненавящевое и быстро проходящее-"может покурить/хочу сигарету", но я это не считаю за проблему) Одышкой я не страдала ни тогда, ни сейчас. Кашля не было. Изменений с кожей/волосами/ногтями я за все это время не заметила. Не стало хуже и ладно) были проблемы с ЖКТ, примерно 2-3 кг в плюсе (могу ошибаться, я редко взвешиваюсь и не знаю, сколько точно я весила, когда выкуривала последнюю сигарету) в еде особо не ограничивала себя, есть больше не тянуло, я и так много ем, всегда)
Теперь о проблеме... Как и когда это началось я не знаю, поскольку не вела дневник и ничего никуда не записывала-надобности не было. И стала я плакать! Сидим с мужем смотрим кино/мультик (не Титаник, не король лев, а что-то обычное совсем), не важно, а я могу разрыдаться! Сначала мы смеялись над этим, потому как раньше у меня слезы выманить практически ничем нельзя было. Потом я начала капризничать, именно капризничать, как ребенок. И если что не по-моему - слезы. Естественно, не контролируемые. Дальше больше! Я плакать хочу каждый день, что и делаю, мужу бедному достается все это лицезреть (благо стараюсь нарыдаться до его прихода) + мои капризы и не адекватные реакции на происходящее. Просыпаться мне не хочется абсолютно, так как пока сплю-не нервничаю и не плачу. Общественный транспорт и людей в нем переношу тяжело, очень. Йога отвлекает только на то время, пока я на практике. Что мне делать, я не знаю. Муж уже кальян с никотиновым табаком предлагает, пластыри и успокоительное. Но я боюсь привыкнуть к этому. И вообще, спустя столько времени снова "привет" никотину ни в каком виде говорить не хочется.
Друзья-товарищи! У кого было что-то подобное?! Поделитесь, как справлялись, буду очень признательна!
Примерно 10 лет, может чуть больше.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Ну например полпачки в день.
Почему решила бросить
Несколько причин. Даже не знаю, какая первостепенная, поэтому перечисляются все по порядку, как в голову придут). Ужасное качество сигарет, узнать себя не курящей (я попросту уже не помню как это, поскольку всю сознательную жизнь курила( )законы, ограничивающие курильщиков, цена на сигареты, интерес/испытать себя)
Попыток бросить
Первая.
Наверное, про себя я могу сказать, что именно проснулась как-то утром и решила, что больше не курю. Было это в середине-конце октября. Не торопясь докурила запасы сигарет, что-то около 1,5-2 пачек и все. Отказ от сигарет совпал с нашим отпуском))) первые 2 недели я практически не вспоминала о табаке, а наслаждалась морем, солнцем, фруктами и любимым человеком) ожидала чего-то не очень хорошего по прилету в холодную Москву, но нет, ничего не произошло.
Я спокойно жила без сигарет, спокойно выпивала в компании друзей, спокойно сидела на кухне с курящей подругой и т.д. Ну было пару раз....такое ненавящевое и быстро проходящее-"может покурить/хочу сигарету", но я это не считаю за проблему) Одышкой я не страдала ни тогда, ни сейчас. Кашля не было. Изменений с кожей/волосами/ногтями я за все это время не заметила. Не стало хуже и ладно) были проблемы с ЖКТ, примерно 2-3 кг в плюсе (могу ошибаться, я редко взвешиваюсь и не знаю, сколько точно я весила, когда выкуривала последнюю сигарету) в еде особо не ограничивала себя, есть больше не тянуло, я и так много ем, всегда)
Теперь о проблеме... Как и когда это началось я не знаю, поскольку не вела дневник и ничего никуда не записывала-надобности не было. И стала я плакать! Сидим с мужем смотрим кино/мультик (не Титаник, не король лев, а что-то обычное совсем), не важно, а я могу разрыдаться! Сначала мы смеялись над этим, потому как раньше у меня слезы выманить практически ничем нельзя было. Потом я начала капризничать, именно капризничать, как ребенок. И если что не по-моему - слезы. Естественно, не контролируемые. Дальше больше! Я плакать хочу каждый день, что и делаю, мужу бедному достается все это лицезреть (благо стараюсь нарыдаться до его прихода) + мои капризы и не адекватные реакции на происходящее. Просыпаться мне не хочется абсолютно, так как пока сплю-не нервничаю и не плачу. Общественный транспорт и людей в нем переношу тяжело, очень. Йога отвлекает только на то время, пока я на практике. Что мне делать, я не знаю. Муж уже кальян с никотиновым табаком предлагает, пластыри и успокоительное. Но я боюсь привыкнуть к этому. И вообще, спустя столько времени снова "привет" никотину ни в каком виде говорить не хочется.
Друзья-товарищи! У кого было что-то подобное?! Поделитесь, как справлялись, буду очень признательна!
А лучше мотивацию сильную найди для чего ты бросила,какая польза от этого теперь.Скорее всего на подсознательном уровне ты не хочешь отпускать эту привычку и она тебе нравилась?Если какие то сомнения берут пиши сюда,и сама оценишь со стороны что с тобой происходит и люди подскажут как справиться с теми или иными проблемами.
