Ни шагу назад!

[Наталечек-Цветочек]

Если перед сном принять ванну, да ещё и добавить в нее травяного отвара – то сон придёт быстро, будет крепким и приятным. Принимать ванну рекомендуется через час после ужина. Температура – 37–38 градусов. На ночь глядя проветри обязательно комнату, выключи все источники света, закрой плотно шторы, чтобы свет не попадал с улицы. Послушай Моцарта, Баха, не смотри телевизор за 1 час до сна. Попей настой валерьяночки, полыни, есть таблеточки называются "Сонные", правда слабенькие. Поставь аромалампу с эфирными маслами. Если плохо засыпаешь – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса. Если беспокойно спишь – масло лаванды, , ромашки и ладан. Для расслабления – ваниль, лотос, ладан. Попробуй, вдруг поможет!

 

[Ivolg@]

Не, ну табекс я пью кроме него ничего, но наверное на ночь надо что нибудь сононагоняющее, а то это уже не возможно...

А я вот уже две ночи сплю спокойно и радостно.Поначалу да,невыносимо было,а щас все в норму пришло))))

 

[Наталечек-Цветочек]

А я вот уже две ночи сплю спокойно и радостно.Поначалу да,невыносимо было,а щас все в норму пришло))))

Сон сам пришел? Ничем себе не помогали? Наверно так Табекс на вас действует (нарушения сна, чаще в виде бессонницы или сонливости в дневное время) в инструкции написано.

 

[Shemo]

Наталечек-Цветочек, так а как я определю когда этот час после ужина, если я ем почти все время))))))))

А я вот уже две ночи сплю спокойно и радостно.Поначалу да,невыносимо было,а щас все в норму пришло))))

Повезло очень


П.С. Вообще, у меня сейчас и так нервишки пошаливают, хватает проблем в делах...скорее всего из-за этого еще

 

[Наталечек-Цветочек]

нервишки пошаливают,

Попей Афобозол, правда он сразу не поможет, но дня через 3 будешь как в танке, все станет параллельно.

 

[Ivolg@]

Сон сам пришел? Ничем себе не помогали? Наверно так Табекс на вас действует (нарушения сна, чаще в виде бессонницы или сонливости в дневное время) в инструкции написано.

Не знаю,Табекс или что,но сон вернулся в свои обычные рамки,как было раньше,во времена курения.Без успокоительных,снотворных и т.д.

 

[Shemo]

Попей Афобозол, правда он сразу не поможет, но дня через 3 будешь как в танке, все станет параллельно.

Ну мне сейчас желательно сосредоточенным быть, а не чтобы все пофиг было

 

[Наталечек-Цветочек]

Ну мне сейчас желательно сосредоточенным быть, а не чтобы все пофиг было

Тогда надо ждать, когда сон восстановится. Ты сильный, справишься! Все будет хорошо!

 

[Наталечек-Цветочек]

сон вернулся в свои обычные рамки

Ничего себе, всего через 6 дней после отказа от курения. Это очень радует.

 

[Shemo]

Тогда надо ждать, когда сон восстановится. Ты сильный, справишься! Все будет хорошо!

Ну, да, вобщем то другого варианта и нету

 

[yinfo]

Наталечек-Цветочек, посмотрел - у тебя на счетчике 0 дней, мне кажется это не правильно, ведь ты же уже сегодня не куришь?

 

[Наталечек-Цветочек]

А я когда устанавливала счетчик, поставила дату не курю с 31.03. Думаешь надо поставить 30.03 и будет уже день не курю?

 

[yinfo]

А я когда устанавливала счетчик, поставила дату не курю с 31.03. Думаешь надо поставить 30.03 и будет уже день не курю?

Наверное, да. У тебя сегодня первый день отказа от курения, а не нулевой Нулевые дни бывают только у программистов

 

[Наталечек-Цветочек]

Ок, исправлю, даже как-то приятней будет смотреть что уже 1 день! Ух, настроение аж поднялось!

 

[Наталечек-Цветочек]

Что-то не получается поменять.

 

[yinfo]

Что-то не получается поменять.

Наверное ты не нажала кнопку "Сохранить изменения" в низу страницы.

 

[Барабашка:)]

Если перед сном принять ванну, да ещё и добавить в нее травяного отвара – то сон придёт быстро, будет крепким и приятным. Принимать ванну рекомендуется через час после ужина. Температура – 37–38 градусов. На ночь глядя проветри обязательно комнату, выключи все источники света, закрой плотно шторы, чтобы свет не попадал с улицы. Послушай Моцарта, Баха, не смотри телевизор за 1 час до сна. Попей настой валерьяночки, полыни, есть таблеточки называются "Сонные", правда слабенькие. Поставь аромалампу с эфирными маслами. Если плохо засыпаешь – масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса. Если беспокойно спишь – масло лаванды, , ромашки и ладан. Для расслабления – ваниль, лотос, ладан. Попробуй, вдруг поможет!

Ох я бы это все ради простого расслабона провернула, но для меня это из раздела фантастики, а так аж "слюну" пустила

 

[Наталечек-Цветочек]

А почему из раздела фантастики?

 

[AbYss]

А почему из раздела фантастики?

Ванны нет наверное))

 

[Барабашка:)]

А почему из раздела фантастики?

Да кто ж мне даст так расслабиться? Дочка мелкая еще, не понимает что маме надо отдохнуть)) ванна по медицинским показаниям противопоказана, довольствуюсь душем, так что всегда бодрая, даже когда все лень, где то очень глубоко внутри меня что то не дает мне покоя