Сила воли Ну шо, поехали :)

[Nero]

Сейчас в планах выздороветь в течении пары дней и начать вечерами потихоньку бегать, хотя бы по километру за сеанс, да, для кого то это может смешная цифра но я никогда спортсменом не был и не увлекался))))

Ничего не смешная, не надо рвать сразу, это ни к чему.

 

[Вино из одуванчиков]

Привет, я считаю, главное Не бросать Бросать.У нас скоро марафон начнется)будешь бегать и в реале и в инете.Не сдавайся!

 

[Tomb]

Кроет, памагити!
Даже не смотря на то, что я болен, болит горло, заложен нос, тяжёлая голова и возможно температура но мысли все равно о сигарете

 

[nachtigal]

Кроет, памагити!
Даже не смотря на то, что я болен, болит горло, заложен нос, тяжёлая голова и возможно температура но мысли все равно о сигарете

Не придумывай.
Давай поговорим?

 

[nachtigal]

Ты потерпи пару дней. Пиши в команде.
Пиши в дневнике.
Будет легче.

 

[Tomb]

Ты потерпи пару дней. Пиши в команде.
Пиши в дневнике.
Будет легче.

Терплю. Кроет моментами, в основном почти всё время легко, у меня какое то ОРВИ, хреноватенько чутка и под этим очень легко бросать ))
Сижу на больничном, думаю взять отпуска недельку за свой счёт, закрепить так скажем.

 

[nachtigal]

Терплю. Кроет моментами, в основном почти всё время легко, у меня какое то ОРВИ, хреноватенько чутка и под этим очень легко бросать ))
Сижу на больничном, думаю взять отпуска недельку за свой счёт, закрепить так скажем.

Правильно)

Выздоравливай))

 

[Tomb]

Выздоравливай))

Спасибо большое

 

[Кризис Закончился]

@Tomb

Ты не правильно воспринимаешь период отвыкания от наркотика. Сейчас ты лев, который отбивается от стаи гиен. Сам понимаешь рано или поздно гиены (накаты) убьют льва. Перестань это воспринимать, как сражение. Не строй из себя страдальца. Отпусти ситуацию. В постоянном напряжение невозможно жить. Сила воли это временный дополнительный бак бензина, который тоже заканчивается и нужна будет дозаправка.

Накаты начались не из за того, что ты бросил наркотики, а из за того, что когда то начал. Между тобой и свободой от наркотика всегда будет период очистки организмы. Прийми это как данность. Базовые настройки. Не жди, что должно как то попустить. Больше ничего не будет происходить. Есть накаты? Супер! Наркотик начал покидать организм. Поздравляю! Ты выздоравливаешь!

 

[Tomb]

~52 часа без сигарет, полёт нормальный

 

[Tomb]

Сегодня купил упаковку жевачки Никоретте, 4мг, мятную. На вкус отвратная очень, может потому, что на пустой желудок пожевал но начало подташнивать, жевать перестал, вкус никотина специфический. Эффект вроде бы есть, а может и нету, плацебо не исключено.

 

[Кризис Закончился]

Сегодня купил упаковку жевачки Никоретте, 4мг, мятную. На вкус отвратная очень, может потому, что на пустой желудок пожевал но начало подташнивать, жевать перестал, вкус никотина специфический. Эффект вроде бы есть, а может и нету, плацебо не исключено.

Поздравляю. Наркота вернулась в твой организм. Жуешь ты ее, куришь, колишь, нюхаешь.. без разницы. Это только способ доставки наркотика.

Лучше вместо жевачки Никоретте, пойди от души поешь в Макдональдс. Будет круче эффект)

 

[Tomb]

Поздравляю. Наркота вернулась в твой организм. Жуешь ты ее, куришь, колишь, нюхаешь.. без разницы. Это только способ доставки наркотика.

Это только логика по Карру
Мне главное не дымить. избавиться от мануальной привычки, психологической. Если этому смогут помочь никотинозаменители я на это пойду. Если они будут притуплять мои оправдания закурить после определенных триггеров я на это пойду. По правде сказать я в них ( таблетки, пластыри, жевачки ) не верю но если они сработают как плацебо я на это пойду. Да и в планах у меня не пить их по инструкции а лишь пару-тройку раз в день или при сильных приступах.

 

[Tomb]

Ох как хочется закурить именно после сна, ох как хочется

 

[nachtigal]

Ох как хочется закурить именно после сна, ох как хочется

Я тебе сейчас закурю!!!

 

[nachtigal]

Давай 50приседаний делай.
Я считаю

 

[Вино из одуванчиков]

Ох как хочется закурить именно после сна, ох как хочется

Хочется-перехочется!Три дня, это одной ногой Эверест.Лимон, имбирь и пей.Конфеты с лакрицей купи

 

[RKx]

Поздравляю. Наркота вернулась в твой организм. Жуешь ты ее, куришь, колишь, нюхаешь.. без разницы. Это только способ доставки наркотика.

+100500. НЗТ - зло! Как и карр, кстати....
Табекс+тазик капусты рулит!))))

 

[nachtigal]

Как не сорваться?

Если вдруг сильно захотелось курить, используйте метод «СТОП».

С — сдержаться.
Не спешите открыть пачку сигарет, острое желание обычно длится всего несколько минут и проходит вне зависимости от того, закурили вы или нет.

Т — три раза медленно вдохнуть и выдохнуть.
Это позволяет совладать со стрессом.

О — отвлечься.
Займитесь чем-нибудь интересным или просто поговорите с кем-нибудь на тему, не связанную с курением.

П — пить воду.
Сделайте медленный глоток, подержите воду во рту, почувствовуйте ее вкус.

Самое главное – не позволить снова начаться спору в Вашей голове о том, бросать курить или нет.

 

[nachtigal]

Молодец, что пишешь, а не идёшь тупо курить.