Табекс О сколько нам открытий чудных...

[Жаннет]

Жаннет, Поздравляю! Похоронила привычку
А как проблемы со сном - прошли или пока остаются? У меня пока никак бессоница не проходит

Сон не ахти. Засыпаю плохо(даже если сильно устаю) и сплю очень чутко(((

Cost, проблемы со сном, весом и т.п. мизерные по сравнению с проблемами со здоровьем, когда куришь по пачке в день. Дыхание вроде налаживается. Мля, но чувство что как будто чего то не хватает -не покидает меня. Сегодня начала заниматься физкультурой. 5 раз отжалась и 25 присела и пресс покачала. Для начала на сегодня хватит.

 

[Cost]

Cost, проблемы со сном, весом и т.п. мизерные по сравнению с проблемами со здоровьем, когда куришь по пачке в день. Дыхание вроде налаживается. Мля, но чувство что как будто чего то не хватает -не покидает меня. Сегодня начала заниматься физкультурой. 5 раз отжалась и 25 присела и пресс покачала. Для начала на сегодня хватит.

Да ты спортсменка! Умница, не останавливайся.
Ощущение потеряного есть, но это хорошее ощущение. Все нормализуется, все плохое пройдет. Самое главное гнать прочь даже малейшие мысли дать слабину!

 

[MilaK]

Жаннет, Cost, аналогично. Все время ощущение, что что-то не так, чего-то не хватает. Мне даже кажется, в 1-й месяц такого чувства не было, удавалось отвлекаться.
Я даже жрать начала (чего не было в 1-й месяц), едой удается хоть как-то отвлечься Но это черевато последствиями
Интересно, когда мы перестанет вспоминать о курении?

 

[Жутовский]

Жаннет, Cost, аналогично. Все время ощущение, что что-то не так, чего-то не хватает. Мне даже кажется, в 1-й месяц такого чувства не было, удавалось отвлекаться.
Я даже жрать начала (чего не было в 1-й месяц), едой удается хоть как-то отвлечься Но это черевато последствиями
Интересно, когда мы перестанет вспоминать о курении?

Milak, пятая неделя - критический период, потерпи, пройдет, кушай на здоровье, потом само отвалится, перестал вспоминать после 50 дня. Все будет хорошо.

 

[MilaK]

Жутовский, Правда 5-я неделя критическая? То-то я на этой неделе 2 дня то ревела, то на мужа бросалась, а потом как поняла, что такими темпами меня скоро из дома выгонят, стала жевать. И вот уже 3-й день печенками и шоколадками балуюсь.
А я думала, главное месяц продержаться и все
Один плюс, муж (который раньше прогулки особенно не любил) понял, что это единственное, что меня успокаивает и сейчас каждый день после работы мы до 11 ночи гуляем! Погода, лето, красотища!

 

[Жутовский]

Еще три месяца, шесть и год, старожилы говорят. Я тоже много гуляю, теперь время место курения использую для созерцания.

 

[vymysly]

Интересно, когда мы перестанет вспоминать о курении?[/quote]

Вот меня на 55 день очень сильно отпустило.

 

[MilaK]

Вот меня на 55 день очень сильно отпустило.

Поздравляю! Наконец-то! Буду догонять

 

[Жаннет]

Да ты спортсменка! Умница, не останавливайся.
Ощущение потеряного есть, но это хорошее ощущение. Все нормализуется, все плохое пройдет. Самое главное гнать прочь даже малейшие мысли дать слабину!

Спасибки! Ты меня прям вдохновляешь на спортивные подвиги. Буду не лениться, обещаю. Дочу буду догонять-за раз 30 отжиманий

MilaK, меня успокаивают только семечки. Ничего кроме них не надо. Как наркотик. Сегодня закурить хотелось. Накат был часа на два. Но я не сдамся! Нажарила себе семечек. Вкуснннныееее-не оторваться

 

[Жутовский]

MilaK, меня успокаивают только семечки. Ничего кроме них не надо. Как наркотик. Сегодня закурить хотелось. Накат был часа на два. Но я не сдамся! Нажарила себе семечек. Вкуснннныееее-не оторваться

Привет, Жаннет! Я для себя вывел формулу в таких ситуациях, когда накатывает, задаешь вопрос: а зачем закуришь? а шоб по башке шарахнуло! и все проходит.
Извините за мой литературный и шо влазию.

 

[Жаннет]

И еще!давно уже заметила, когда решаю какие то вопросы достаточно сложные( у меня в основном жизнь связана с умственной деятельностью) сразу появляется желание закурить, как включатель какой то в мозгах срабатывает. Вот это очень мешает. Когда пройдет эта хрень. И вообще пройдет ли.

Жутовский да ты пиши, не стесняйся! Мы ж все тут в одной лодке. Лицо на Аву верни! Сегодня была в ТЦ, а около него курят как всегда. ЧЕСТНО от дыма меня не тошнит! А лучше б воротило.

 

[Жутовский]

Жутовский да ты пиши, не стесняйся! Мы ж все тут в одной лодке. Лицо на Аву верни! Сегодня была в ТЦ, а около него курят как всегда. ЧЕСТНО от дыма меня не тошнит! А лучше б воротило.

Учту! Лицо верну, только другое, совсем другое.
Сегодня шел в баню, споткнулся о компанию три парня три девушки, все курят, все с пивом и шампусик ожидает.
На счет от дыма воротит, ну если воротит то хорошо, все еще впереди.

 

[Жаннет]

Думаю, что то меня на баклажаны потянуло! Готовлю их часто теперь. Вот что говорит инет:Баклажан позволяет легче переносить отвыкание от курения. Содержащаяся в нем никотиновая кислота значительно снижает никотиновое голодание, а страдания людей облегчаются. Калорийность баклажан низкая, что также ценно для людей, следящих за своим весом.

 

[Жутовский]

Думаю, что то меня на баклажаны потянуло! Готовлю их часто теперь. Вот что говорит инет:Баклажан позволяет легче переносить отвыкание от курения. Содержащаяся в нем никотиновая кислота значительно снижает никотиновое голодание, а страдания людей облегчаются. Калорийность баклажан низкая, что также ценно для людей, следящих за своим весом.

Жанет, прикинь, баклажановая зависимость!

 

[Жаннет]

Ржу, не могу!!! Хорошо придумал

 

[vymysly]

Думаю, что то меня на баклажаны потянуло! Готовлю их часто теперь. Вот что говорит инет:Баклажан позволяет легче переносить отвыкание от курения. Содержащаяся в нем никотиновая кислота значительно снижает никотиновое голодание, а страдания людей облегчаются. Калорийность баклажан низкая, что также ценно для людей, следящих за своим весом.

С помидорами та же история.
"Никоти́н — алкалоид, содержащийся в растениях семейства паслёновых (Solanaceae), преимущественно в табаке и, в меньших количествах, в томатах, картофеле, баклажанах, зелёных болгарских перцах."

А еще петунию курить можно. Было
"К табакам близок род петуния (Petunia), представленный около 30 южноамериканскими видами; некоторые из них повсеместно культивируются как декоративные. У нас наиболее известна петуния гибридная (P. hybrida)."

 

[Cost]

Жаннет, отвыкание быстрее пойдет и безболезненнее, если меньше будем уделять времени самосожалению. Чем больше жалеешь себя, тем больше вероятность, что сорвешься в итоге.
Накататило, скажи сам/сама себе: "Так тебе и надо! Нех... было закуривать вообще! Потравил/а себя, умей ответить за свои поступки!"
Меняем отношение к ситуации наката на данность и неизбежное, к которым привели себя сами и жалеть себя прекращаем! Накаты отступают махом.
Учимся рассчитываться за содеянное, а не ныть "за что мне это?"
А семки грызть можно и нужно. Я на тыквенные подсел.

MilaK, лучше быть здоровой и слегка круглой(лишний вес уйдет к пол года сам), чем стройной, но вонючей табаком.

 

[Жаннет]

vymysly, петуний и всякоалкалоидосодержащих овощей у меня много растет. Но я наверное лучше уж помидорчики пожру, а петунии такие красавицы, что курить их жалко

 

[Жаннет]

Cost, я никогда не ною и ни жалею себя, достаточно самокритична. Я просто выссказываю свои ощущения, чувства и хотения-нехотения здесь, чтобы услышать как у других проходит реабелитационный период- также или по другому. Но и ругать себя за то, что закурили в малолетстве не надо. Там ума то было на три копейки. Детьми ж еще были. За нас должны были думать тогда другие-особенно правители наши. Но увы. По телеку все фильмы тогда в 80-90х показывали с куряще-пьющими людьми. Мы на них выросли. Да и сейчас... кто нибудь видел антирекламу курению по тв- я нет. Да я ее вообще нигде не видела. Только в табачных ларьках каких тока нету красивых пачек сигарет: и розовые и голубые с цветочками. Ну прям покурил и легкие порозовели и глаза поголубели. УРОДЫ ПРОДУМАННЫЕ!

 

[Cost]

Жаннет, не обижайся. Я нытиком не тебя хотел назвать, а ситуацию, когда жалко себя становится.