Дневник похудения Обжирляндия V 1.0

[Любавa]

28 октября было 80,3. Как сильно испортили праздники мое похудение((
06.11 - 80,8
11,11-80,3
и вот сегодня 18,11-79 и 7

Итого с начала похудения:
21.10 почти месяц назад 3,8 килограмм


Эту неделю держала калории хорошо, отлично просто. Не срывалась. Ничего и не хотелось. Я пила успокоительное. Не даром говорят- уймите свою тревожность и вы похудеете...
Но успокоительное кончилось.
пн -1114 кк
вт -1170кк
ср - 1043 кк
чт 1165 кк
пт -1143 кк
итого за неделю -600 грамм
очень надо физру добавлять....


пойду поем

 

[ShamanKa]

Люба, привет! Хотела заглянуть в твой некурительный дневник, а тут сюрприз - нет его) Пришла сюда поздороваться и спросить, как твои дела

 

[Любавa]

Люба, привет! Хотела заглянуть в твой некурительный дневник, а тут сюрприз - нет его) Пришла сюда поздороваться и спросить, как твои дела

Привет! Тот этап моей жизни позади- много каких то было обид и ненужных эмоций, на всяких людей разных, в том дневнике. Поэтому и удалила .
Если я когда то закурю- я заведу новый дневник)))

 

[ShamanKa]

Привет! Тот этап моей жизни позади- много какие то было обид и ненужных эмоций на всяких людей разных в том дневнике. Поэтому и удалила .
Если я когда то закурю- я заведу новый дневник)))

Не надо))) Главное - что все хорошо!

 

[Любавa]

Не надо))) Главное - что все хорошо!

не кури!

 

[ShamanKa]

не кури!

сегодня месяц, как не курю) Не смогла пережить отпуск, сорвалась)

 

[Phoenix_Andrey]

@Любавa, привет!)
Рассказывай как поживаешь)

 

[Панкошечка]

Привет, моя дорогая!!! Ну как Вы с малышом???

 

[*Сергеич*]

@Любавa,
С Днём Рождения, Люба!!!!
Может зайдешь когда...

 

[nachtigal]

Любочка, с Днём рождения тебя!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!!

 

[nachtigal]

С днём рождения,Любава))

 

[1.Елена]

@Любавa Поздравляю!

 

[svetlana19994]

Вообщем итог 21 сентября суббота:
Завтрак- Завтрак был ещё бесконтрольным- как и все питание. Я съела доширак и навернула большую пачку бисквитных медведей со сгущенкой.
Потом произошел взрыв и принято решение- я завела дневник.
На обед у меня была чашка супа- средняя белый хлеб.
Уснула.
На ужин салат из вареной свеклы, с чесноком, грецкими орехами и растительным маслом+черный хлеб.
Мозгу тяжело. Мозг требует как всегда обожраться. Телу комфортно. Мне сытно. Но я испытываю голод не физический. Успокаиваю себя, что на вечер под кино у меня будет чай и вкусная зефирка.
Я не самый проффесиональный профессионал в коррекции своего питания.
На данный момент буду пытаться питаться более правильно - менее калорийно и самое главное перестать делать эти ужасные приступы обжорства.
Боже- если бы кто то видел сколько я во время этих приступов съедала- я могла съесть пачку сваренных макарон с кетчупом, то есть кастрюлю. Или несколько шоколадок подряд.
Я знаю, что нельзя урезать свой рацион до катастрофически низких калорийных значений. Иначе будет хуже.
На данный момент ставлю цель за следующие две недели не позволить себе пищевой проституции. Держаться и не допускать приступов обжорств. Неадекватного количества еды.

Я так тебя понимаю, я тоже обжора, объедаюсь макаронами и сладким, читаю как будто про себя. Как у тебя сейчас дела ?)

 

[*Сергеич*]

я тоже обжора,

Нинадо, Светик!!!

 

[svetlana19994]

Нинадо, Светик!!!

Я пришла сюда бороться )))

 

[*Сергеич*]

Я пришла сюда бороться )))

Умничка!!!

 

[Василий К.]

С Днём Рождения!!! ??