Очередная, но последняя попытка

[АтомиК]

Не курю второй день. Причем попытка бросить курить далеко не первая, за 9 лет курения я стабильно раз примерно в два месяца бросаю курить. Печально, но теперь в мой успех верю только я, все друзья и родственники почти смеются, и говорят «Атомик, ты бросаешь с каждого понедельника». И как всегда с понедельника, а этот день был вчера решила не курить. До этого пробовала и табекс, и корриду+, и электронная сигарета где то до сих пор лежит, и даже дважды прочла книгу и один раз посмотрела фильм карр аленна «Легкий способ бросить курить». Максимум три дня держусь, а потом совершаю ошибку, сама себя обманываю, кажется что я смогу и дальше, а вот эта вот сигарета это так, ни о чем, просто с подругой за компанию. И как же много раз я попадала в одну и ту же ситуацию… поэтому никаких друзей и подруг, тем более курящих. Работа, дом, думаю если что смогу сбежать к родителям, что бы быть под контролем.

 

[zlovrednaya69]

АтомиК, Добро пожаловать на форум! То что ты пытаешься - это хорошо. Не ошибается только тот, кто ничего не делает, поэтому не обращай внимания на ехидные замечания в свою сторону.
Луче проанализируй, почему ты столько раз срывалась, что тебя подталкивало к той ужасной "первой сигарете"?! Разберись и избегай подобного вновь))))

У тебя все получится, просто надо захотеть и поверить в себя. Удачи!

 

[Anechka]

Добро пожаловать! Я тоже здесь первый день, и тоже в который раз бросаю (3 дня). Пусть это выглядит смешно, но! Во-первых, то курить, то не курить все же лучше, чем просто тупо курить)) согласитесь. А во-вторых, если не пробовать, то никогда и не бросишь. У меня все ситуации были те же, что и Вас - тоже всегда "только одну" за компанию. Сейчас пытаюсь уяснить для себя раз и навсегда, что "только одна" не работает. Не бывает только одной сигареты. И когда закуриваешь в стрессовой ситуации, потом смотришь трезвым взглядом и думаешь, такая ли она была стрессовая, чтобы не соображать, что ты делаешь? Или наоборот, сама ее искусственно сделала настолько стрессовой, чтобы иметь право закурить? В общем, есть надежда, что этот форум и дневник нам помогут! Мы не сдадимся!))

 

[khodjaev]

Добро пожаловать! Главное - не терять надежды. А если есть желание стать свободным, то половина дела уже сделано))

 

[АтомиК]

спасибо)
zlovrednaya69, да наверно алкоголь меня подталкивал всегда к первой сигарете... хочется же расслабиться полностью.

Anechka, да да. вот когда закуришь эту "первую сигарету", затушив не понимаешь ЗАЧЕМ ты это сделал

 

[loram]

АтомиК, привет и добро пожаловать. ) Нужно очень захотеть и тогда обязательно получится. Удачи. )

 

[Maru]

спасибо)
zlovrednaya69, да наверно алкоголь меня подталкивал всегда к первой сигарете... хочется же расслабиться полностью.

Anechka, да да. вот когда закуришь эту "первую сигарету", затушив не понимаешь ЗАЧЕМ ты это сделал

А ты и от алкоголя откажись полностью, если трудно. Это большая проблема для многих, когда есть алкоголь - рука сама к гадости это вонючей тянется.... Значит, надо и этот соблазн исключить!!
Держись, все получится!!!

 

[Anechka]

А ты и от алкоголя откажись полностью, если трудно. Это большая проблема для многих, когда есть алкоголь - рука сама к гадости это вонючей тянется.... Значит, надо и этот соблазн исключить!!
Держись, все получится!!!

Это правда, хотя бы на первое время (думаю, месяц-два) лучше сознательно от алкоголя отказаться, чтобы избежать срыва на этой почве. А мне потом и самой не особо хочется выпить, даже глоток - как-то эти две штуки очень завязаны...

 

[Maru]

как-то эти две штуки очень завязаны...

Это не они завязаны Это мы себе не хозяева, когда выпимши бываем

 

[Anechka]

ну я как раз имела ввиду обратную ситуацию - когда я бросаю курить, на алкоголь не тянет

 

[Lerdorf]

Это правда, хотя бы на первое время (думаю, месяц-два) лучше сознательно от алкоголя отказаться, чтобы избежать срыва на этой почве. А мне потом и самой не особо хочется выпить, даже глоток - как-то эти две штуки очень завязаны...

Я как раз поэтому и не отказываю себе в алкоголе. В прошлый раз бросил курить и через неделю пить, через полгода выпил по большому поводу, ну и сами понимаете что сделал. На этот раз выпиваю и кайф еще больший получаю, и ощущения другие, и голова на утро не болит.
Ну если сомневаешься в своих силах, то лучше конечно первое время не пить, но не связывай слишком эти вещи.

 

[Вольфыч]

Месяц-два, чисто теоретически это верно, но мое мнение - сначала нужно некоторое время отойти от физических факторов. А вот с психологией бороться - жить привычной жизнью, совершать привычные действия, но в этот раз без сигарет. Некурящие люди ведь делают тоже самое, но без сигарет и не испытывают дискомфорта. Так почему многие считают, что им это не дано? Это всем дано - нужно только захотеть и просто не курить Сейчас выпивать намного приятнее, если есть желание. Раньше все было одинаковым по вкусу и запаху, а сейчас я открываю что разные напитки абсолютно не похожи друг на друга.

 

[aka-elfa]

спасибо)
zlovrednaya69, да наверно алкоголь меня подталкивал всегда к первой сигарете... хочется же расслабиться полностью

Поверь, без сигарет алкоголь гораздо приятнее. Особенно на следующее утро
Я из тех людей, которые отмечают каждую пятницу - и ничего, пока не закурила.

 

[АтомиК]

Поверь, без сигарет алкоголь гораздо приятнее. Особенно на следующее утро
Я из тех людей, которые отмечают каждую пятницу - и ничего, пока не закурила.

я пожалуй воздержусь все таки неделю

 

[aka-elfa]

я пожалуй воздержусь все таки неделю

Привет! Воздержаться не грех, но мой тебе совет - главное заниматься возлияниями в некурящей компании!
Я в первый же день отказа от курения пошла в бар с курильщиками - вот это была проверка силы воли, никому не пожелаю!

 

[АтомиК]

а я третью ночь немного беспокойно сплю. часа за два до будильника просыпаюсь и в течении последующих 10 минут не могу уснуть, но после вырубаюсь. вот думаю, как то стоит связывать с тем, что как раз трое суток я и не курю

 

[Anechka]

а я третью ночь немного беспокойно сплю. часа за два до будильника просыпаюсь и в течении последующих 10 минут не могу уснуть, но после вырубаюсь. вот думаю, как то стоит связывать с тем, что как раз трое суток я и не курю

а почему нет? конечно. качество сна - это нервная система, а она очень страдает от сигарет... но, уверяю тебя, если много курить, со временем проблемы со сном будут совсем в других масштабах. так что это всего лишь перестройка организма. скоро все пройдет. ты держись!!

 

[АтомиК]

а почему нет? конечно. качество сна - это нервная система, а она очень страдает от сигарет... но, уверяю тебя, если много курить, со временем проблемы со сном будут совсем в других масштабах. так что это всего лишь перестройка организма. скоро все пройдет. ты держись!!

да я т держусь) даже спортом занялась, что бы уж организм в тонус вгонять)

 

[Anechka]

да я т держусь) даже спортом занялась, что бы уж организм в тонус вгонять)

только потихоньку, не все сразу)) организм сейчас по-любому в состоянии стресса... пожалеть надо себя, любимую. побаловать))

 

[АтомиК]

только потихоньку, не все сразу)) организм сейчас по-любому в состоянии стресса... пожалеть надо себя, любимую. побаловать))

да я давно собиралась, бегаю то давно уже, а сень в тренажерку записалась