Добрый вечер.
Захотелось создать дневник, чтобы мотивировать себя бросить вредную привычку.
Мне 31 год. Баловаться начал в 14. На постоянной основе курю лет с 16-ти.
Попыток бросить было множество. Временами были неплохие успехи (в районе 70-ти дней). Зачастую срывался при плохом настроении или в состоянии алкогольного опьянения.
С каждым годом понимаю, что жизнь проходит, а вредная привычка остаётся. Боюсь, что со временем она может негативно повлиять на здоровье (развитие заболеваний и т.п.), а также жалко тратить деньги (около 50 т.р. в год).
Параллельно планирую завязать с выпивкой. Хоть я выпиваю не часто (не более 1-го раза в неделю в компании друзей), но понимаю, что в состоянии алкогольного % срыва будет очень высок.
Люблю спорт и веду активный образ жизни. Уверен, что концентрация на данном увлечении поможет осилить вредные привычки.
Для начала записался в команду 100-дней. Даю себе неплохие шансы).
Конечно не про какие-либо заменители и речи не идёт (кальян, электронки и т.п.). Полный отказ!
Ну что ж, в бой!
