Сила воли Очередная попытка

[maximuz™]

привет.
почитал, держишься пока что молодцом, только не пей, это поверь ни к чему.
запомни одно, с каждым днём без сигарет тебе становиться лучше, да и ты сам становишься лучше.
потерпи немного, и ты реально будешь горд собой, и будешь иметь на это все основания.
удачи, почему то верю именно в тебя, не подведи)

 

[AlexFrost]

Начало пятого дня жизни без сигаре. Появились отеки на руках и ногах. Голова- боли иногда. Кашель усилился и появился комок в горле. Ладно все это терпимо. Вчера впервые очень сильно захотелось закурить перед сном. Честно говоря помог форум. Начал переписку и забыл о сигарете. Что касается нервного напряжения- такое же как вчера, то есть иногда хочется кого-нибудь" укусить". Боюсь скоро придется прописаться в Нежральне. Чувствую появились лишние кг. В принципе готов к этому, но все равно печалька.

Всем удачи в нелегкой борьбе!!!

 

[KaterinaTou]

AlexFrost, думаю набрать 2-3 кг не так страшно, к тому же в принципе они легко скидываются)
Абстинентный синдром в самом разгаре, так что крепитесь) Скоро неделька!)

 

[Васильна]

Привет. Для тебя какой период оказался самым сложным???

Прости, что не сразу ответила.Оповещения то приходят, то нет....
Самый сложный период был ну прям очень- очень..Первые 10 дней. Это были праздники новогодние и я была дома и до этого никогда не отказывала себе в удовольствии курить сколько хочу. Еще в этот период выводится никотин из организма, поэтому есть физические изменения.
Ну а потом начинается психика... Я всегда говорю на форуме, что бросить курить не сложно, бросил бычок и ты некурящий...
Сложно принять себя таким, научиться жить новой жизнью...Вот этот период тоже не простой, но без этого никак.. И заканчивается он у всех по- разному.... Я к 6 месяцам смирилась с некурением, если так можно сказать, приняла себя потолстевшую и простилась с накатами..
На 7 месяце прошла проверку шоковой терапией ( узнала, что у мамы рак), но не сдалась...
С 8 месяца ни одного наката. Сейчас я некурящая....

Появились отеки на руках и ногах.

Было! Исключай соленую пищу( я огурчики соленые в накаты жрала) , вода чистая не газированная 2,5 литра в сутки .
Соль задерживает воду. И еще задерживает организм если мало пьешь, он вроде запас делает...

Голова- боли иногда.

У меня , когда курила, такие жуткие боли были, как бросила- белый свет увидела....
Но у всех по разному. Это изменения в сосудах, мы же из прокурили. Теперь очищаются..
У меня кровь из носа еще какое-то время шла .
Не про сосуды... Могут быть проблемы со стулом. Но это тоже не на долго, помощь симптоматическая...

Кашель усилился и появился комок в горле.

Да, и было это довольно долго... Уже не помню сколько. Прошло и после 9 месяцев, как вторая волна.
Радуйся этому кашлю, он очищающий.

Чувствую появились лишние кг.

думаю набрать 2-3 кг не так страшно

Идут изменения в организме, никотин никуда не встраивается, не участвует ни в каких процессах, а он ускорял обмен веществ,
как я понимаю , так что набор веса почти у всех. У меня, к сожалению, не 2-3 кг.
Но может это и от возраста зависит, Я в детстве все подряд ела и ничего, а тут , что в рот ни положи, все на бока липнет......

 

[Rombollt]

Добрый вечер всем. Подходит к концу четвертый день без сигарет. Подвожу итог: Выкуренных сигарет-ноль. Желание закурить возникало пару раз, но легко справлялся с этим. Сложнее обстоит дело с раздражительностью. Все кругом не так, а если и так то не этак. Помогает просто заниматься каким либо делом. Желательно полезным или необходимым. Голова часто болит и бьет кашель время от времени. Всетаки 20 лет курения не прошло даром. Боюсь представить сколько разной гадости у меня внутри накопилось. Мысли об этом помогают сдерживать никотиновый голод. Коллеги знают, что бросаю курить, в основной массе им по барабану ну а многим интересно когда же сорвусь. Возникает желание разочаровать их и не сорваться.

Ладно всем удачи в нелегкой борьбе.

И вам удачи и твердой уверенности в принятом решении!))))

 

[AlexFrost]

Не про сосуды... Могут быть проблемы со стулом. Но это тоже не на долго, помощь симптоматическая...

Прямо в точку. Вообще спасибо за столь развернутый ответ. Сожаления по поводу твоей мамы.
Завидую белой завистью, что тебе удалось побороть "никотиновую жабу" ( так вроде эту гадость прозвали на форуме). Буду стараться.

 

[AlexFrost]

На исходе пятый день борьбы с самим собой и сигаретами. К вечеру физическое самочувствие улучшилось, но появилось желание закурить. Словно кто-то внутри меня нашептывает- брось все, покури. Пока держусь. Пытаюсь занять себя чем-нибудь. Радует одно- до ближайших сигарет 200 км. На это делал ставку, чтобы самый тяжелый период провести подальше от сигарет. Какое же все таки зло сигареты

 

[KaterinaTou]

AlexFrost, это ещё та гадость! У меня из окружения хотят бросить практически все, а реально бросили - 1 человек, да теперь и я ещё) Это очень коварный наркотик.
Вы очень правильно сделали, в плане того, что сигареты вам не достать. Подушка безопасности в первую неделю не помешает) Я в похожем духе бросала, в первую неделю создала условия, чтобы как можно меньше было возможностей оказаться рядом с курящими, магазине и так далее. Помогло)

 

[Gloria]

AlexFrost, Привет! Молодец, что решился завязать.
Васильна уже расписала тебе все по полочкам, что, где и как, так что, брат, перетерпи!
Коллеги?! - ну а что коллеги. Ты прав, в большинстве своем людям глубоко неинтересно, что происходит с другими. Но есть же те, которым ты наверняка дорог и которые порадуются. Знаешь, мне очень обидно стало, что нас особо никто из близких не одобрил: ну, бросили и бросили, мы вас давно, мол, предупреждали. Раньше надо было. Ну ладно, хоть сейчас... Просто потому, что все они были - некурящие! А с другой стороны - да и ладно! Бросаме-то мы не ради кого-то, а ради себя самих по большому счету...

Кстати, а у вас качалки нет? Были у нас тут ребята с дноуглубительного флота, так у них такой спортзал был - закачаешься в самом прямом смысле слова. Помогает качалка здорово!

Удачи!

 

[AlexFrost]

Спорт зал у нас есть. Каждый день туда ходить начал чего раньше за собой не замечал. Отвлекает от курения да и с килограммами наверно поможет справиться. Я как и все на форуме бросаю для себя. Спасибо за поддержку.

 

[Gloria]

AlexFrost, да "доброе слово и кошке приятно", так что удачи тебе перетерпеть первое время и не сбиться с курса дальше!

А у вас действительно уже мало народа курит? Кстати, где находишься, если не секрет? (я-то по дальневосточному времени живу... все спят еще на форуме.

 

[AlexFrost]

Политика компании. Берут в основном не курящих. Хозяин посчитал что курящий из за перекуров на 2 часа меньше работает. ( В принципе он прав). Нахожусь в Северном море и живу по среднеевропейскому времени. Просто вахта до полуночи.

 

[deliriuus]

AlexFrost, Держаться!! По себе помню первые недели не курения! Тоже все по углам прятались от меня))
У нас с тобой одинаковое количество выкуренных сигарет))

 

[AlexFrost]

Ну вот шестой день без сигарет. Состояние примерно такое же как и на пятый. По прежнему готов покусать первого встречного, но радует мысль о том что установленный первый рубеж в 1 неделю не за горами. Все еще блуждают мысли в голове как я буду дальше жить без любимой сигаретки.....Видимо будет очен сложно впоследствии полностью осознать, что стал некурящим. Интересно когда с уверенность можно сказать, что бросил курить? Через год, два, три....?????

 

[Gloria]

Интересно когда с уверенность можно сказать, что бросил курить? Через год, два, три....?????

когда рука машинально не потянется к предложенной открытой пачке
Когда не захочешь прибить курильщиков за вонь... просто спокойно отметишь: пахнет...
Жду еще предложений от участников
Когда вдруг вспомнишь: ой, точно, я тогда покуривал... Кому-то и месяца хватает, а кто-то всю жизнь остается курильщиком в завязке...которому очень хочется, а низззя!

 

[Васильна]

У нас с тобой одинаковое количество выкуренных сигарет))

deliriuus, Брат!!!!!
AlexFrost, Брат!!!!!
Но вы не двойняшки, вы тройняшки,
я ваша Сестра!!!

 

[AlexFrost]

Прямо как молочные братья и сестры. Одна кормилица была-Сигарета Никотиновна.

 

[Васильна]

Сожаления по поводу твоей мамы.

Лечим!!!!! Но с депрессией пытаюсь бороться до сих пор...

У меня из окружения хотят бросить практически все, а реально бросили - 1 человек

Я думала, что невозможно бросить, все время внушалось( даже не знаю кем, вот парадокс), что бывших курильщиков не бывает, курить бросить невозможно..
Я знаю теперь точно, что возможно, а про бывших не бывает, имеется ввиду то, что нам теперь нельзя ни одной никогда...
Есть ведь люди, которые курят по праздникам ... Знаете таких?
Они курят и потом, до следующего праздника и не вспоминают о сигарете...Но у нас так не получится. За первой будет вторая ( через несколько дней или недель), ведь ничего не случилось, ну покурил... Не сорвался же..
Некурение становится все короче, а перекуры чаще. И доходят до привычной нормы, если не больше...
Так что прочь сомнения, страх, надо уметь ждать. Будет тяжело, но никто и не обещает, что это приятно..
( Я вот почему не сорвалась? Потому, что не хочу снова пройти этот тернистый путь... Я как представлю пятый день некурения, а еще хуже того второй... Так и держалась пока не отпустило совсем.)

Кому-то и месяца хватает, а кто-то всю жизнь остается курильщиком в завязке...которому очень хочется, а низззя!

Ну надо сказать, что так как в первое время, уже не хочется никогда... ( ну у меня так..)
Уже проще контролировать себя...
Вот сейчас многие украинцы то ставят, то снимают счетчик..
Но я считаю, что мы сами ищем себе оправдания..Но я пошла немного другим путем-разумные аргументы в противовес попыткам оправдать возвращение к наркоте..

 

[AlexFrost]

Вот и наступил седьмой день без сигарет. ( Ай да я ай да молодец!!!) Можно сказать первый рубеж обороны Сигареты Никотиновны прорван. Состояние - физически: побаливает голова, зуд в нижних конечностях, не стабильная работа кишечника (извините). Психологически- нервозность, вспыльчивость, но кусать всех подряд уже не хочется. Теперь о самом главном- тяге покурить: Иногда хочется и даже очень. Так что борьба предстоит впереди явно нешуточная. Уверен что победим. Ибо нас много.
Удачи всем!!!!!!!

 

[KaterinaTou]

AlexFrost, вот вы и неделю продержались!
Принимайте мои искренние поздравления!