#Некурим очередная попытка

[Janik]

вот вот..самое страшное..это испытания..в виде нервных срывов, гулянок..встречи с курящими знакомыми..в прошлый раз сорвалась через месяц на втрече с друзьями..

Помоему это просто отговорки!

 

[Владимир Файб]

moonlighty, привет! Как день прошел? Как настрой?

 

[moonlighty]

спасибо..видео не открывается..не курю 2 ой день..урааа..с вашей помощью дорогие форумчане..были накаты после 6. пила без конца воду и уже 4 часа сижу тут на форуме..специально не ем после 6..раньше та была привычка закуривать после ужина..завтра будет лучше, уверена..

 

[Владимир Файб]

moonlighty, поздравляю!

Держи, музыкальный подарок!

 

[moonlighty]

не курю уже 4 й день..тяга прошла..по вечерам бывают накаты..пью пустырник...

 

[moonlighty]

стыдно..но сорвалась..увидела дома 1 сигу, которую замачивала в молоке, когда то чтобы бросить курить и попробовать народный метод))) по началу старалась не думать о ней, потом решила выбросить, но выкурила)))) и никакой не противный вкус после молока..как говорят люди...чушь..это было часов 7 назад...но я больше не буду курить, как тут любят говорить, споткнулась, встала, вытряхнулась и дальше пошла...все таки уже пятый день...накатов все меньше и меньше...))) и депресии тоже..

 

[Владимир Файб]

moonlighty, молодец! Так держать! Только не кури!

 

[Тианна]

Ох как все интересно, читаю moonlighty, твой дневник... и узнаю себя в бесконечных "завтра и друзьях и после 6..и я сама знаю как лучше." Мой опыт это больше сила воли.
Очень надеюсь что ты справишься и найдешь массу вещей которые приятны в жизни!

 

[Тианна]

теперь другая, спасибо, за последнюю ссылку в моем дневнике, вот что я нашла на том сайте.

http://nperov.ru/zdorove/edinstvennyj-sposob-brosit-kurit-raz-i-navsegda-chast-1/

moonlighty, много полезного, почитай, конечно и тут на форуме все это есть, в каждом дневнике, в каждом личном примере

 

[moonlighty]

Тианна, спасибо, после того срыва больше не курила, вот сама не знаю сколько дней уже не курю, счетчик я свой не вижу))). ничего не болит, как в первый раз бросания, все тело ломило, ком горле, простуды, воспаление десен, всех органов, всего этого в этот раз нет..к счастью..пустырник не пью, депресии прошли, насчет дневников, вот уже несколько дней безвылазно читаю дневник Нюты, тааак интересно, захватывающе..до этого прочитала весь дневник Камаза))).

 

[moonlighty]

оо уже 7 дней не курю...бывают накаты после ужина...а ваще они у меня бывают :
1.после еды.
2.когда нервничаю.
.3. когда пью пиво.
последних 2 испытаний еще не было за эти дни..
в декабре еду в другой город по делам, а там опять встреча с подругой, пиво все дела..боюсь сорваться как в прошлый раз..надо готовиться..а вообще хотелось бы пару дней покурить малость, затем сразу бросить..эх ..можно было бы курить иногда, по случаю, как с алкоголем.

 

[moonlighty]

ну как это называется..приспичило меня на ночь глядя..не вытерпела..моталась по дому..и выкурила 2 сиги подряд..это на 8 ой то день..такой накат у мя первый раз в жизни..вроде и нервы в порядке были..но изза чего то курить хотелось сильноо..как так сделать шоб тяга ушла навсегда? поражают меня люди бросившие раз и навсегда..как так можно..научите люди добрые))

 

[moonlighty]

не курю уже 10 дней..если не считать 2 срыва..один на 5-й день 1 штука, второй раз на 8-й день 2 штуки..сёня вот опять накаты..пока терплю

 

[Другая]

читаю дневник

https://ne-kurim.ru/forum/threads/ehmigracija-v-stranu-nekurjaschix.6219/

 

[Тианна]

moonlighty, Попробуй заново переустановить счетчик, так как я то же его не вижу.

не курю уже 10 дней..если не считать 2 срыва..один на 5-й день 1 штука, второй раз на 8-й день 2 штуки..сёня вот опять накаты..пока терплю

11 дней уже, да? Поздравляю!
Ты кстати заканчивай с этими перекурами, а накаты.. как в дневниках.. что мы только не делаем
и прыгаем, и приседаем, и посуду бьем. Все хорошо. Тут главное мозг отвлечь, если надо отвлекай каждые 5 минут.
Или пиши -пиши..все что думаешь, чувствуешь, как оно выглядит и с чем едят.
В общем петь, плясать и рисовать! да еще можно по-жанглировать

 

[Владимир Файб]

[USER=18812]moonlighty, [/USER]доброе утро! Так ты когда курить перестанешь?

 

[moonlighty]

добрый вечер Тианна и Владимир, так я вроде перестала...но последний раз позавчера 2 штуки подряд..как это назвать сама не знаю..бросила или не бросила..вообщем слабачка я..такой жуткий был накат..сломалась..это мне как терь счетчик обнулять или продалжать?

 

[moonlighty]

и счетчик установить не получилось..ну и ладно

 

[Владимир Файб]

2 штуки подряд..как это назвать сама не знаю..

Вот я и спрашиваю, ты что хочешь, редко покуривать или стать некурящей?

 

[Тианна]

moonlighty,
панику отставить. Все нормально!
Смотри, спокойно, поставь картинку на аватарку, посмотри еще раз как устанавливать все настройки. без шуму и пыли.. с другой стороны можешь и не ставить) какая разница.

Ты уже ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ что ты не куришь, не обнуляйся , просто тупо больше не кури. Следи за состоянием, пиши все что думаешь по поводу и без, это помогает. Читай дневники.
НЕТ отчаянных ситуаций или безнадежных. Мы все тут в одной лодке . Надо, пожалеем, надо пинок дадим.. можем вместе пореветь) Все что угодно! только "не курим!" Мы свободные!
все что связано с сигаретамы-вымети, вымой, выброси.. и забудь. Курение к тебе больше не имеет никакого отношения.