Сила воли Очередной понедельник

[Linn]

Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка +/- 5 штук
Попыток бросить
0

Проснулась сегодня утром и как шарахнуло, пора бросать. Единственная мотивация: почему я не смогу то, что могут другие. Возможно хочу испытать свою силу воли.. До конца рабочего дня осталось 2 часа, и пока не одной сигареты. Коллектив курящий, на перекуры выхожу, сгрызла уже 5 зубочисток. Параллельно решила сесть на легкую диету, т.к. не хочу негативных последствий вроде 2м в ширину. К концу дня все сложнее держаться. Но всё равно, я молодец, утром я решила не курить до 12, потом оттянула до 15, сейчас планирую закурить только дома.

Надеюсь на лучшее. Пугает отсутствие нужной мотивации.

 

[ЕкатеринаK]

зачем планировать закурить дома? нужно планировать не курить вовсе))) никогда) удачи!

 

[Margarita_aa]

зачем планировать закурить дома? нужно планировать не курить вовсе))) никогда) удачи!

Linn, полностью согласная с высказыванием выше! А мотивацию найти можно - походи по дневникам, подберешь себе нужную, если пока нет своей. А как курить не будешь - появится! И легкое дыхание, и отсутствие запаха, и кожа лучше, и еще много всего! Не кури, в этом одни плюсы!

 

[Linn]

Вы правы.. Дома тоже незачем курить.

 

[Linn]

Скачала аудиокнигу "Легкий способ...", вспомнив, что лет 5 назад её читала, но бумажным вариантом не впечатлилась и курить даже меньше не стала. Учитывая мою трепетную любовь к плееру и музыке, может этот способ подействует.

 

[Margarita_aa]

Linn, везде незачем Не курить клево!

 

[Tasya_L]

Скачала аудиокнигу "Легкий способ...", вспомнив, что лет 5 назад её читала, но бумажным вариантом не впечатлилась и курить даже меньше не стала. Учитывая мою трепетную любовь к плееру и музыке, может этот способ подействует.

Эх, я Карра 2 раза прочитала и аудио раз прослушала Думала, ну как так всем помогает, а я такая твердолобая. Ну, видимо, каждому свое. Хорошо, если тебе поможет.

 

[nataly132007]

Скачала аудиокнигу "Легкий способ...", вспомнив, что лет 5 назад её читала, но бумажным вариантом не впечатлилась и курить даже меньше не стала.

Я тоже читала эту книгу, она не может заставить бросить, а вот найти мотивацию поможет, если твердо решил бросить, а если нет-то ничего не поможет. Главное в нашем деле решить для себя курить или нет. А книги, фильмы - это так, небольшая помощь.

 

[Margarita_aa]

а вот найти мотивацию поможет, если твердо решил бросить

Очень часто это самое важное. Когда бросить уже созрел, но причины кажутся неубедительными через несколько дней (типа на здоровье-то не отражается - чтоо курил, что нет, да и зависимости нет, раз смог бросить и тд). А вот если найти мотивацию сильную, на годы вперед желательно, и не абстрактную, шансы перебраться в раздел Эверест выше в несколько раз

 

[di_key]

привет - ну после вчерашнего... и когда я вижу про мотивацию - один ответ) всего 15 секунд.... ты уже мотивирована) если что 18+... (присутствует xxx лексика в органическом количестве)

а если серьезно, то постарайся на максимум... прислушайся к себе...
вот ссылка которую я очень люблю, если так можно сказать - прочти.... не надо сражаться - просто расслабься и прими легкие неудобства как данность
https://ne-kurim.ru/forum/threads/5513/page-104#post-475942

 

[Ania]

Привет, Linn, конечно же, если настрой есть, да и на работе целый день продержалась, то и дома курить не за чем. Удачи тебе!

 

[Штангистка]

Linn, ну как прошел вечер? Какая ТЫ победила - курящая или не курящая?
Какие дальнейшие планы?

Я вчера вечером чуть было не зашла в ларек за сигареткой, но стало обидно - сутки не курила, терпела головокружение, чуть не падая и тут взять и все прос*р*ать, простите за мой французский...

 

[Margarita_aa]

Я вчера вечером чуть было не зашла в ларек за сигареткой, но стало обидно - сутки не курила, терпела головокружение, чуть не падая и тут взять и все прос*р*ать, простите за мой французский...

Во, точно! Давайте забудем дорогу к ларькам! Совсем скоро почувствуешь. как же хорошо не курить

 

[Штангистка]

Во, точно! Давайте забудем дорогу к ларькам! Совсем скоро почувствуешь. как же хорошо не курить

да-да, я еще вчера почувствовала))) сегодня вон собой любуюсь (только что у себя писала, какая я сегодня красавица).. и ведь это только начало, а что дальше будееееет)))))))

 

[di_key]

Давайте забудем дорогу к ларькам!

нет ларьков - нет проблем) по крайней мере у нас уже так... все посносили

 

[Margarita_aa]

нет ларьков - нет проблем) по крайней мере у нас уже так... все посносили

Да у нас тоже. Но как известно - было б желание. Нет желания - нет проблем

 

[Linn]

Ура Ура Ура!!! Я вчера закончила день как НЕкурящая))) Несмотря на то, что долго ехали в пробке, а в машине все кроме меня курили, несмотря на приезд в гости брата, такого же куряки как я) Дома вчера старалась почти не быть, долго гуляла в парке с собакой, долго за продуктами ходила, и в 10 вечера легла спать. Где-то на форуме прочитала фразу и она мне очень понравилась, чтото вроде: "Хочу курить. Ну да и что?". И теперь если я при каждой мысли говорю себе это, она меня мотивирует)
Сегодня утром уже гораздо проще. Я даже кофе могу спокойно выпить, не думая, что потом сильнее "ломка" начнется.

 

[Штангистка]

Linn, поздравляяяю!!!

 

[Ania]

Ура Ура Ура!!! Я вчера закончила день как НЕкурящая))) Несмотря на то, что долго ехали в пробке, а в машине все кроме меня курили, несмотря на приезд в гости брата, такого же куряки как я) Дома вчера старалась почти не быть, долго гуляла в парке с собакой, долго за продуктами ходила, и в 10 вечера легла спать. Где-то на форуме прочитала фразу и она мне очень понравилась, чтото вроде: "Хочу курить. Ну да и что?". И теперь если я при каждой мысли говорю себе это, она меня мотивирует)
Сегодня утром уже гораздо проще. Я даже кофе могу спокойно выпить, не думая, что потом сильнее "ломка" начнется.

Молодчина!! А не так уж и это трудно, понимая и участвуя потом результат существования без дыма!! Все отлично!!

 

[Linn]

О да)) Я себя так странно себя чувствую, как будто в принципе и не курила, сейчас даже тяги нет. И состояние бодрое, несмотря на бессоницу ночью. Наверно это и есть "эйфория первых дней")