Дневник похудения Omne nimium nocet. Всякое излишество вредно

[nachtigal]

 

[good_time]

Сегодня кратко.
Выпила 1,25 жидкости.
Ела тушёную капусту.
Планирую съесть мандарины)
Леночка молодец!

Мандарины замени морковкой и свеклой

 

[nachtigal]

Мандарины замени морковкой и свеклой

Я люблю вечером мандаринки)
Это пахнет Новым годом!

 

[good_time]

Я люблю вечером мандаринки)
Это пахнет Новым годом!

Тут либо вкусно поесть, либо здоровье

 

[good_time]

Но выбор есть

 

[nachtigal]

Тут либо вкусно поесть, либо здоровье

Спасибо большое за беспокойство!❤️❤️❤️❤️
Я не думаю, что мандарины бесполезные. Там много витаминов!??

 

[good_time]

Спасибо большое за беспокойство!❤️❤️❤️❤️
Я не думаю, что мандарины бесполезные. Там много витаминов!??

Очень полезны, если немного. Там дофигищщи сахара

 

[nachtigal]

Очень полезны, если немного. Там дофигищщи сахара

Этот сахар легко усваивается.
Это не белый сахар.
Мандарины — богатый источник витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. А поскольку плоды растут на деревьях — в них нет тяжелых металлов и радионуклидов, которые могут накапливаться в почве [1].

Питательные вещества (на 100 г) [2]:

энергетическая ценность — 53 ккал
углеводы — 13 г
белки — 0,8 г
жиры — 0,3 г
вода — 85 г
Содержание витаминов (% от дневной нормы) [3]:

витамин А — 14%
витамин C — 44%
витамин B1 — 2%
витамин B3 — 2%
витамин B5 — 2%
витамин B6 — 4%
витамин B9 — 4%
кальций — 4%
магний — 3%
калий — 5%
Мандарины укрепляют иммунитет
Мандарины содержат много витамина C, который так необходим в холодный сезон. Он активизирует иммунные клетки, помогая организму бороться с инфекциями и вирусами [4]. Концентрация витамина C зависит от условий транспортировки и сорта мандаринов. Так, если при перевозке плоды перемерзли, его будет немного. Больше всего аскорбиновой кислоты содержится в клементинах.

 

[good_time]

Похудение это не про здоровье, это удар по здоровью, опять же жир высвобождает при распаде массу всякой дряни. Но когда организм избавится от запасов, тогда ему станет легче

 

[nachtigal]

Похудение это не про здоровье, это удар по здоровью, опять же жир высвобождает при распаде массу всякой дряни. Но когда организм избавится от запасов, тогда ему станет легче

Согласна с тобой.
Хочу повторить свой рекорд в 30 кг.
Согласна даже на 20)

 

[good_time]

Тогда забудь про фрукты, слава овощам

 

[nachtigal]

Тогда забудь про фрукты, слава овощам

Не могу)
Не дави на меня. Мне тогда хочется делать всё наоборот)

 

[nachtigal]

Сахар нужен клеткам мозга!

 

[good_time]

Сахар нужен клеткам мозга!

В моркове сахара дрфигищи

 

[nachtigal]

 

[good_time]

организму идеально чтобы мы лежали не двигались и заплывали жиром - не нужны мышыцы, на которые нужно непозволительно много ресурсов тратить, и эти самые ресурсы копятся.

 

[nachtigal]

организму идеально чтобы мы лежали не двигались и заплывали жиром - не нужны мышыцы, на которые нужно непозволительно много ресурсов тратить, и эти самые ресурсы копятся.

Спасибо, Доктор!?

 

[nachtigal]

 

[good_time]

я не атлант, но стою на плечах атлантов, и поэтому вижу так далеко

 

[nachtigal]

организму идеально чтобы мы лежали не двигались и заплывали жиром - не нужны мышыцы, на которые нужно непозволительно много ресурсов тратить, и эти самые ресурсы копятся.

Зарядка выполнена!