Вопрос/Ответ Ощущения после срыва. Делимся опытом в назидание другим.

[Элен]

ну вот я и вернулась...с огромным чувством стыда...в 2012 году начались конкретные проблемы со здоровьем и, естественно, со страху я бросила курить (с поддержкой форума, конечно, и клятвами, что больше никогда и ни за что...). Дело было в начале июня, и в скором времени я уехала с детьми на дачу, где благополучно, спустя два месяца ...опять начала курить Здоровье, слава Богу, пока норм (я не считаю боли в грудине, одышку и т.д. В тот раз все было гораздо хуже...) Но я не хочу больше курить. Мне надоел запах табака от одежды, причем от детской одежды..На работе запретили курить на лестнице, приходится ходить на улицу с 7-го этажа..надоело..курю сейчас меньше, но курю...как себя пересилить - не знаю..Хочу осенью в зал пойти, но сейчас, сделав 15-20 приседаний я начинаю задыхаться, начинает болеть грудь...кашель этот надоел...начала читать Легкий способ...Надоело быть заложницей этих гадких палочек...Пачка стала стоить 88 рэ...ох, какой-то сумбур получился....на работе еще все курят..Поддержите, плиз...

 

[SbetaStan]

Нелепые предупреждения о вреде курения ничто и они никак не проясняют суть этой зависимости

Если кто не знает,я начала курить в день смерти моего мужа,а умер он от рака легких.И это даже ни на минуту не остановило или испугало меня.И только спустя шесть лет я задумалась о бросании.

 

[Владимир Файб]

Поддержите, плиз...

С возвращением! На этот раз стопудово получится! Попроси достать дневник из архива: https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...razhdenie-medaljami.166/page-791#post-1973503

Вот твой старый дневник: https://ne-kurim.ru/forum/threads/xochu-brosit.2615/

 

[777Арина777]

У меня было много попыток"бросить", как правило закуривала через месяц или недели две...Но потом я собралась и бросила на целых 7 месяцев!!!!Сама без всяких средств. И тупица снова закурила, а началось то все с однойсейчас курю где то больше месяца...пришла к норме своей 15-20шт...что чувствую? Разочарование! Обиду на себя! Депресия накатывает! Самоуважение на нуле!!! Ребят запомните нет никакой одной сигареты, где одна там и вторая и т.д...это вам говорит "бывалая" бросальшица курить бросить на самом деле очень легко, НО оставаться не куряшей тяжело, работать надо над этим постоянно, и не в коем случае не давать слабину...Сейчас записалась в 10 стодневку и с 11 июля, я начинаю новую жизнь с чистого листа. УДАЧИ НАМ ВСЕМ!!!

 

[avg17]

Записался в 10-ю стодневку,надеюсь в этот раз получится!не курил 4 месяца,но сорвался..
Теперь все получится!

 

[ВрединКо]

Заметила одно свойство от бросания закуриваешь только тогда когда случается сильный стресс... Шок после новости о переломе у сына пережила спокойно, но вот другую новость я уже осилить не смогла... Курю что бы не сойти с ума, напряг с судами, переносами и тд не остаются безследно... Стыдно? Нет... Желание вернутся обратно в некурящие ряды есть. Так что следующая стодневка точно со мной!

 

[Старая ведьма]

Что я чувствовала, когда в первый раз сорвалась? Радость: наконец-то я курю!
Лишь потом, вновь придя сюда спустя три года, почувствовала легкий укол сожаления: те, кто со мной бросал и смог это сделать, не курят уже три года.
Когда сорвалась во второй... Ничего не чувствовала. Хотя не курила месяцев пять. Ни радости, ни сожаления, ни стыда. Как будто так и должно быть.
И опять, лишь потом, сожаление: а ведь мог бы быть уже год...
Беда в том, что кроме кашля, нет у меня других стимулов. Вот нет!
А кашель уходит и возвращается не сразу. Правда, в этот раз он вернулся достаточно быстро.
Ну что ж, я надеюсь все же бросить курить.

 

[The Wall]

Беда в том, что кроме кашля, нет у меня других стимулов. Вот нет!

В курении нет стимулов. Сплошной обман и вред. Подумай с этой стороны. Что оно тебе такого незаменимого и волшебного даёт?

 

[Старая ведьма]

Что оно тебе такого незаменимого и волшебного даёт?

Удовольствие. Как хорошо выйти вечером на балкон и, среди цветов и при свете звезд, выкурить сигарету. Или утром, на том же балконе с чашечкой кофе...
Кому-то не в удовольствие, а мне - так очень даже.

 

[The Wall]

Удовольствие

Как можно удовольствием назвать снятие мук абстиненции?)) как говорил Карр, это то же самое, что все время носить слишком тесную обувь, чтобы получать удовольствие от того, что снимаешь её)

А вот реальное удовольствие: вдохнуть полной грудью и ощутить в полной мере аромат сада, ты заменяешь куревом.

 

[Старая ведьма]

Как можно удовольствием назвать снятие мук абстиненции?))

Можно, даже очень можно. Пропаганда, внушение и даже самовнушение, а также доводя разума - это одно, а личные ощущения - это совсем иное.
И не надо рассказывать, что курить - это противно. Если бы это было так, то курильщиков было бы в разы меньше. Это как с едой. Вот я терпеть не могу мед. И с какого перепуга я его вдруг начну запихивать в себя, не смотря на то, что он мне отвратителен?

 

[The Wall]

Вот я терпеть не могу мед. И с какого перепуга я его вдруг начну запихивать в себя, не смотря на то, что он мне отвратителен?

Первая сигарета всегда отвратительна. Но от неё кружится голова.
Если бы мед был с добавлением наркоты, ты бы и к нему привыкла)

 

[Старая ведьма]

Если бы мед был с добавлением наркоты, ты бы и к нему привыкла)

Спорить не буду. Быть может. Правда, я его не употребляю.

Первая сигарета всегда отвратительна.

И что заставляет употребить вторую? Третью? Или человек с первой же сигареты становится наркоманом?
И потом. Здесь спрашивают о своих, то есть в данном случае, моих ощущениях.
А вы мне пытаетесь доказать, что я этого не чувствовала. Быть может, этого не чувствовали вы. Но вы - это не я.

 

[Светлана Безвысотная]

-Я хочу из любопытства вспомнить былые ощущения
-У меня ужасный стресс. Поможет только сигарета.
-Я так скучаю по тому вкусу.
-Вокруг все курят. Я тоже хочу.
-У меня лишний вес. Только сигарета поможет мне похудеть.
-Не могу терпеть накат. Все, сдаюсь.
.....Причин, почему человек срывается может быть много. Результат - один. Он снова курильщик. И перечеркнуты куча стараний, счетчики с солидными датами и гордостью за них, поздравления и поддержка друзей, исписанные плохим и хорошим дневники... Все это выброшено на помойку. Что остается после этого? Облегчение? Радость, что не нужно больше что-то себе запрещать и сдерживаться? Помощь в решении проблем? Счастье, что снова в руках забытая вещь? Или разочарование, злость на самого себя и желание начать заново?
Поделитесь своим опытом те, кто был в такой ситуации. Расскажите свои ощущения во время и после. Посоветуйте как быть и что делать, чтобы не сорваться. Скорее всего ваш рассказ остановит человека находящегося на грани. А может и не одного...
P.S. За идею темы спасибо @ЯНаталИЯ

Получилось бросить на 4,5 месяца. Сорвалась просто так, нашла причину под названием "задолбалась", да ииииись оно все конЁм. Было плохо, тошнило дико, но я продолжала.....продолжала.....и продолжала курить. Продолжаю и по сей день, уже полгода после срыва. Нет, не тошнит больше в физическом смысле, просто ощущаешь себя полным ховном неспособным держать себя в руках. Постоянное чувство брезгливости самой к себе. Да, может быть завтра я брошу, может быть.....

 

[Светлана Безвысотная]

А вот реальное удовольствие: вдохнуть полной грудью и ощутить в полной мере аромат сада, ты заменяешь куревом.

Ага, у меня вот астма, хотя и нет аллергии на растительность. А вот у моей подруги, тоже астматика, конкретная аллергия на все цветущее, особенно на черемуху и сирень. Она тоже курильщик со стажем. Боюсь, если она вдохнет полной грудью аромат сада, в лучшем случае ей грозит статус на сутки, в худшем вообще не раздышется. Да и запах сада в наше время может впечатлить разве что пенсионера-аграрника))) Какие у вас скромные жизненные удовольствия))) Видимо, вы очень счастливый человек)))

 

[The Wall]

А вот у моей подруги, тоже астматика, конкретная аллергия на все цветущее, особенно на черемуху и сирень

Печально слышать. Но курево астматикам, наверное, не сильнее полезно, чем черемуха.

Да и запах сада в наше время может впечатлить разве что пенсионера-аграрника)))

Пенсионера-аграрника впечатлит либо изысканный запах, либо запах выращенного своими руками сада.
Обычно же лес, сад, цветы впечатляют городских жителей, так как они очень редко эти запахи ощущают.

Да, и пусть это будет не конкретно сад, а гипоаллергенный приятный запах. Так лучше?

 

[Светлана Безвысотная]

ну вот я и вернулась...с огромным чувством стыда...в 2012 году начались конкретные проблемы со здоровьем и, естественно, со страху я бросила курить (с поддержкой форума, конечно, и клятвами, что больше никогда и ни за что...). Дело было в начале июня, и в скором времени я уехала с детьми на дачу, где благополучно, спустя два месяца ...опять начала курить Здоровье, слава Богу, пока норм (я не считаю боли в грудине, одышку и т.д. В тот раз все было гораздо хуже...) Но я не хочу больше курить. Мне надоел запах табака от одежды, причем от детской одежды..На работе запретили курить на лестнице, приходится ходить на улицу с 7-го этажа..надоело..курю сейчас меньше, но курю...как себя пересилить - не знаю..Хочу осенью в зал пойти, но сейчас, сделав 15-20 приседаний я начинаю задыхаться, начинает болеть грудь...кашель этот надоел...начала читать Легкий способ...Надоело быть заложницей этих гадких палочек...Пачка стала стоить 88 рэ...ох, какой-то сумбур получился....на работе еще все курят..Поддержите, плиз...

Держись. Что

Печально слышать. Но курево астматикам, наверное, не сильнее полезно, чем черемуха.

Пенсионера-аграрника впечатлит либо изысканный запах, либо запах выращенного своими руками сада.
Обычно же лес, сад, цветы впечатляют городских жителей, так как они очень редко эти запахи ощущают.

Да, и пусть это будет не конкретно сад, а гипоаллергенный приятный запах. Так лучше?

Да, гораздо лучше)) Ну не знаю, может это для мегаполисов редкость, у нас в минитаунах и до леса рукой подать и до сада, как то не радует особо)) Каждому свое))

 

[Кити]

удовольствие. Как хорошо выйти вечером на балкон и, среди цветов и при свете звезд, выкурить сигарету. Или утром, на том же балконе с чашечкой кофе...
Кому-то не в удовольствие, а мне - так очень даже.

Мне очень нравиться эта фраза, я с ней согласна и буду думать о ней. Думать буду о том, что в варианте никотина, чтобы подсадить человека, сделав его постоянным спонсором, все сделано красиво и очень вкусно, мне тоже нравилось. Но это к сожалению не меняет сути вреда. Да, все действительно приятно, а как иначе заставить покупать и употреблять ? Представляете если бы дали сигарету и сказали : здесь небольшая доза героина ?Вы бы стали курить ? А в чем отличие когда вы знаете что там есть доза никотина ? Только в том, что он медленней разрушает здоровье и личность. В том что это не осуждается так обществом как другая наркомания. Это разрешенный наркотик. Можете кайфануть.

 

[marina-s]

ощущения.. Радость увы.. Дорвалась.. Мновение -забвения.. ? Отрешености? кайф..
Физически - тошнота, глумая голова и чувства вины, злость,.. Печаль..Свободы за 5 этих месяцев я так и не дождалась..А зачем опять?.. Бог любит троицу? А вдруг?? Наверное. Надежда..Все же мновения без - были лучше и дольше, чем с..

 

[lenyssya25]

Все верно. А сейчас какие ощущения? Когда и как накатывает?

Накатывает не часто,все в дневнике,нет такой прям остроты,есть по несколько раз в день я про это вспоминаю ;но тоже не часто,просто такие дни( ну там Ностальжи или стресс).Все переживаемо и возможно перетерпеть.но терпеть надо и похоже это навсегда,хотеться будет всегда,поэтому жить нужно с приглядкой, а не поджидает ли за углом Вас сигаретный чертила))))