Viam supervadet vadens

[Paulys]

22.06.2025 (23 день)
Еще один максимально насыщенный день. Теперь уже Нижний Тагил - Екатеринбург - Москва. Немного поспал и пошел снова по делам. А потом в зал. Конечно, чувствуется, что не 18 лет, но ничего . Зато поймал себя на мысли, что сегодня не триггернуло, когда вышел с тренировки, хотя и вчера и сегодня периодически накатывало).
Двигаемся дальше!

 

[Paulys]

23.06.2025 (24 день)
Накрывало нехило так. Причем, на пол дня сразу, чтобы не мелочиться).
Зато вернулся на дачу и просто бегом за велосипедом!
В общем, вдох-выдох, ползем дальше!
P.S. Немного фоток с вечерних велозаездов:

 

[Paulys]

24.06.2025 (25 день)
Миллион маленьких неприятностей, каждая из которых ничего не стоит, слились воедино. Хорошо, что я был на природе и смог проораться в прямом смысле. Просто во весь голос, ахах. Проблемы от этого не решились, накаты по щелчку пальцев не прошли, но мне как-то поприятнее стало .
Идем дальше! Идем и орем!
P.S. Очередные фотки моих велопутешествий:

 

[nachtigal]

Красота!
Пусть все неприятности поскорее проходят!

 

[Paulys]

25.06.2025 (25 день)
Утром проснулся, взял ноут и понял, что он "отъехал". Рабочий день и дача иногда плохо сочетаются, даже экстренн ов офис не прилетишь). Но это все ерунда, если честно. Все сделал, все вопросы закрыл (там помимо ноута приколов много). В плане отвыкания от курения началась фаза войны на истощение. Кто первый крякнет: отомрут нейросетки, связанные с позывами затянуться, или мое терпение справляться с накатами. Здесь тоже ничего нового. Просто идем вперед).
P.S. Вчера скидывали фотки на выпускной взлетки. Оставлю это фото и здесь. Оно сделано перед соревнованиями на Полярном Урале, где я бегал марафон (а еще глазел на семью оленей, восхощался видами и ел горстями ягоды).

 

[Paulys]

26.06.2025 (27 день)
Закрыл важный этап с ремонтом. Да и в целом весь день в постоянных хлопотно до самой ночи. Накатывать, накатывает, но это норм. Идём дальше!
P.S. Традиционные фоточки с велопрогулок:

 

[Paulys]

27.06.2025 (28 дней)
Ходил с друзьями (заоодно бывшими коллегами) в бар. Мы всегда с ними тусили и, естественно, курили. А тут еще как назло накатило так неслабо и парни в шутку, мол, покури электронку, возьми "вкусную" сигарету. Тяжело было, конечно, зато мне не стыдно смотреться в зеркало: ни от кого и не от чего не прятался (я про то, что бросающие иногда избегают каких-то ситуаций), нигде не проявил вчера слабину.
Идем дальше!

 

[Paulys]

28.06.2025 (29 дней)
Второй день мощных накатов. Вот есть такое состояние, когда накрывает так, что просто смотришь в стену и все. Кажется, это было очень близко.
Чтобы хоть как-то развеяться полез с младшим на второй уровень веревочного парка. В итоге через несколько препятствий сына спустили, а мне пришлось еще минут 40 все это дело проходить . Благо, за это время меня немного отпустило.
Двигаемся дальше!

 

[Paulys]

29.06.2025 (30 дней)
По ощущениям сегодня было легче, чем в прошлые дни. Приятно. Наверное, этому способствует еще непрерывная загруженность делами, начиная с самого утра.
В посте за 17 июня размышлял на тему уничтожения триггеров. Сейчас столкнулся с тем, что накатывает без триггеров. Любопытно. Если зависимость рассмотреть как нечто живое, это похоже на конвульсии.
Наблюдаем и двигаемся дальше!
P.S. Решал вчера уже вечером заглянуть в лес, посмотреть грибы. Комаров - туча, да и темнело быстро, поэтому все на лету). В

 

[nachtigal]

Поздравляю с месяцем некурения!

 

[Paulys]

Поздравляю с месяцем некурения!Посмотреть вложение 2192098

Спасибо тебе большое!
Мне довольно странно, что кто-то читает этот дневник. И, конечно, приятно

 

[Paulys]

30.06.2025 (31 день)
Надо же! Прошел месяц)
Внезапно. По ощущениям, кажется, только неделю-полторы назад до меня стало доходить, что все-таки происходит. То штормит, то относительно спокойно. Месяц - это слишком мало, чтобы отлегло, зато вполне достаточно, чтобы понять как много уже пройдено и порадоваться маленькой победе.
В общем, начало положено, идем дальше!

 

[Paulys]

Первый месяц (30.05.2025 - 30.06.2025)

Что происходило:

1. Первые несколько дней не особо понимаешь, что происходит. Как-будто настороженно оглядываешься, стараешься не суетиться, не дергаться.
2. Затем потихоньку доходит, что происходит. Начинается длинный этап. Как ультрамарафон: бежишь, идешь, снова бежишь. Подъем, спуск, равнина. Накатило, отпустило. иногда спокойно.
3. Сначала срабатывают все возможные привычные триггеры. Потом они чуть-чуть слабеют. Потом может накатить на ровном месте. Это "особый" вид удовольтсвия)))
4. Учишься жить заново: пить с удовольствием кофе без сигареты; тусить с друзьями в баре, выходя с ними на улицу, но при этом оставаясь некурящим; делать "иные" перерывы на работе и многое-многое другое.

Краткие выводы:
1. У меня стало явно больше сил. Если раньше в перерыве между работой и ремонтом просто покурил бы, то сейчас я прыгаю на велик и кручу педали. За неполный месяц около 120 км по лесам и полям. И это в качестве отдыха.
2. Обоняние! Теперь оно у меня есть и я наслаждаюсь в тех ситуациях, где раньше бы ничего не заметил.
2. Дальнейший план очень простой и проверенный: двигаться без суеты дальше, работая со своими мыслями, эмоциями и установками. Здесь время на моей строне.

Идем дальше!

 

[Paulys]

01.07.2025 (32 дня)
Утром вырезали с ноги какую-то фигню. Приехал домой. Минут через 5 сколол зуб под самый корень. Нужно было срочно в стоматологию, но я ждал 2 доставки, которые кроме меня никто не мог принять. При этом в одной был сюрприз т.к. все должно было оставаться в тайне. Веселый денек. Поймал себя на мысли, что мне лень переживать и пришлось спокойно выруливать.
Зато залослил 2 кг форели (люблю до одури) и почти не вспоминал про накаты. Приятно!
Двигаемся дальше!

 

[me]

прочитала твой дневник, ты крутой!!

 

[Paulys]

02.07.2025 (33 дня)
Заметил, что на работе и иногда в повседневных делах стал несколько жестче (к близким это практически не относится, там совсем другое): если длинные разговоры, то только по делу, если предложения, то только конкретика, если едем, то быстро, если принимаем решения, то больше не сомневаемся. Вероятно, это во мне итак было, просто гасилось некой вялостью от постоянных перекуров. Что-то из этого периода я явно унесу с собой.
Двигаемся дальше!

 

[Paulys]

03.07.2025 (34 дня)
Дорогой дневник, я проснулся и перед работой обнаружил, что у меня снова отъехал ноутбук !
Это уже нельзя воспринимать серьезно, только с юмором такой набор раздражителей)))
Как я сам и писал:

Классика: как только что-то начинаешь, судьба как-будто проверяет действительно ли ты этого хочешь.

Мне не остается ничего, кроме как собраться, и найти выход из ситуации, когда на носу планерки с 2 командами и отчетная встреча с заказчиком.
Зато вот на какой мысли себя поймал: я начал эпизодически чувствовать удовольствие! Это не связано с курением или отказом, это связано с тем, что взрослея, получая тонну ответственности и миллион дел, где-то внутри начинает исчезать живущий там ребенок, который знает вот это вот "Вааау!", который умеет мечтать, фантазировать, эксперементировать. Сейчас я пытаюсь вернуть ему силу. А он возвращает ее мне стократно и, главное, дает возможность снова радоваться на 110%.
Разумеется, я понимаю, что это все я, но специально так разделил, чтобы было понятно о чем речь.
Идем дальше!

 

[Paulys]

04.07.2025 (35 дней)
Приехали на дачу. На этот раз с нами был мой родной брат. Наконец-то не один покатался на велике). На предпоследнем фото видна довольно большая змея, спешно покидающая велодорожку).
Двигаемся дальше!

 

[Paulys]

05.07.2025 (36 дней)
Еще один активный день. Только теперь суббота и можно отпустить из оперативной памяти миллион рабочих задачек. Поэтому спокойно покатались на велике, сходили за грибами (снял с себя бегающего клеща), приняли после сборки новую кухню и пр.
Интересно, что за этот и прошлый день суммарно накатал 35 км. Пока это рекорд. Смешной, но пока какой есть.
Двигаемся дальше!

 

[Paulys]

06.07.2025 (37 дней)
Продолжаю доделывать ремонт в кухне на даче. Важно, что свет в конце тоннеля виден! А еще сходил в баню. Вот это вот тяжелое дыхание влажным, горячим воздухом здорово помогает в нашем делее перехода на здоровый образ жизни.
В целом, в плане накатов было сильно легче. Иногда даже начинаю опасаться, что как-то подозрительно легко. Но потом торможу себя в этих мыслях и просто наслаждаюсь этим состоянием здесь и сейчас.
Двигаемся дальше!