Отказ от привычки

[Margo]

Марьяна, ты чего такое в профиле пишешь ? Давай, прекращай себя ругать. Многие срываются, если всех изолировать, то мест не хватит.))
Создавай положительный настрой, без него трудно

 

[Марьяна]

Лучше, наверное, просто перестать курить. Совсем.

К этому я и хочу прийти. Глупости это всё: курение.

Лишняя нагрузка на мозг пока ещё никому не повредила.))

вот-вот!.. мозговые клетки надо учить работать!!!

Создавай положительный настрой, без него трудно

уже) спасибо большое, Марго!

 

[Марьяна]

Марьяна не переживайте, главное у вас есть желание, так что все будет хорошо

Ириш, спасибо большое! Огромное спасибо за поддержку: она необходима!

 

[Гражданин]

Ни одного разумного аргумента, что бы не вести дневник

Вы глаза то раскройте! И внимательно посты прочитайте! )))

Всё будет хорошо! Попытка не пытка!

 

[Марьяна]

Так что ждём... две недели пока! )))

@Гражданин, больше двух недель))) это уже говорю я)

Дневник это твоё прошлое.. и каждый раз перечитывая его заново, переживаешь что с тобой было

Никто не просит его без конца перечитывать. Это необходимо уже по прошествии времени. Чтобы лишний раз удостовериться, что да, это было нелегко, но у меня получилось.

Это такая шутка? Вот зрелые и адекватные люди сразу видят, что здешние дневники источают только один неготив. Читаешь как мелодраму с несчастливым концом! )))

Негатива нет. Все мы люди, а не боги. И каждый может сорваться, отступиться. Да и если внимательно посчитать: не все срываются. И, да, конец - это всегда счастье))))))) ыыыыы

 

[Марьяна]

Всё будет хорошо! Попытка не пытка!

конечно будет!

 

[ЕленаКо]

Марьяна, не переживай, в конце концов, ты попробовала бросить и поняла, что это реально
Что касается дневника, тут уж кому как: кому-то помогает, а кого-то еще сильней провоцирует, тут и спор то бесполезен, все сугубо индивидуально. А про негатив, не нравится - не кушай, в конце концов люди описывают свои мысли и переживания, но никак ни делают рекламу здорового образа жизни. Те, у кого процесс избавления от привычки протекает безболезненно и "на позитиве" в принципе такие сайты не посещают.
Про счетчик: в первые часы очень сильно мне помогал счет даже не то что часов, а минут без никотина и ведение этого самого дневника. А потом как то необходимость отпадает и в дневнике и в счете. Привыкаешь к новой жизни.
Первая и главная функция сайта - это помочь человеку избавиться от курения, поддержать его, а не написать бестселлер, придумав универсальный способ отказа от курения. Мы не Аллены и совсем даже не Карры.))) Так что за позитивом и увлекательным сюжетом зря сюда пришли (хотя, не все дневники такие уж унылые и неинтересные).

 

[Гражданин]

@Марьяна, а вот у тебя рядом есть курильщики?

 

[Гражданин]

Те, у кого процесс избавления от привычки протекает безболезненно и "на позитиве" в принципе такие сайты не посещают.

Это Вы сами так решили? Или эти счастливчики Вам по секрету сказали?

Так что за позитивом и увлекательным сюжетом зря сюда пришли

По вашему кто сюда приходит только должен грузица, плакать, причитать, ныть ?!! Вообще, позитив должен быть ВЕЗДЕ! Даже там где его не должно быть!

 

[Марьяна]

Марьяна, не переживай, в конце концов, ты попробовала бросить и поняла, что это реально

Спасибо большое!!!
Да, это реально. При этом 2 недели назад я даже не думала, что это возможно.
Спасибо!

 

[Марьяна]

а вот у тебя рядом есть курильщики?

У меня все мои друзья курильщики. НО!!! живу одна, поэтому мне несколько проще.

 

[Гражданин]

У меня все мои друзья курильщики.

Пусть не курят при тебе! Я вот просто ухожу если при мне закуривают! Вот кто что бы не говорил.. а запах табака ах-ах как манит.

 

[Марьяна]

Пусть не курят при тебе!

Я не избегаю общения с курильщиками. Да и не было сложно рядом с ними находиться: цель ведь установлена. Да и т.к. друзья - они не подначивают, а поддерживают.

а запах табака ах-ах как манит.

это было тяжело переносить в первые пару дней на улице: кто-то проходил мимо и всё, хана: дурманящий запах.
А потом - вонь какая-то.
Вчера курила по своей глупости.

 

[Марьяна]

День Х​

Мои наблюдения​

(Дубль 2)​

​

Всё сначала. Именно сначала. Опять страшнейшие накаты и жгучее желание. ​

Только теперь я знаю по своему опыту как с ними справляться. ​

Заходил в гости один приятель. Некурящий. Отметил, что квартира перестала вонять табаком. Появилась какая-то свежесть и приятный запах. ​

Ну чтож, уже приятно)))​

 

[Margo]

Друзья, создавайте хорошее настроение.)) Оно нам всем необходимо. В споре, конечно, рождается истина. Но мне кажется, что этот спор не имеет смысла. Никакого.))

 

[ЕленаКо]

Согласна, Марго! Кому-то очень трудно дается период адаптации.
По поводу дневников я все написала в первом посте, а все остальные тут не нужно - стираю)))

 

[Margo]

Да, так к этому и относиться. Неважно: абстиненция или ещё чего - то. А мы спокойны и заряжены положительной энергией.)))

 

[Марьяна]

День 2Х​

Мои наблюдения​

(Дубль 2)​

Побежала на пробежку. Чё-т ни настроения, ничего не было: сны всякие не хорошие снились. Пока бежала вспомнила о том, что у меня отец курил на протяжении 17 лет, а когда количество дошло до 1,5 пачек, понял, что надо бросать. Сокращал количество выкуриваемых сигарет на 1 шт ежедневно. Когда он должен был уже выкуривать 5 сигарет в день - он просто не стал курить. Не было ни срывов, ничего. так он не курить уже 24 года.
Ладненько, побежала я кушать, на собеседование и на дачу!!!
Всем большой удачи!!!

 

[Гражданин]

@Марьяна, второй день второй попытки без сигарет это уже круто! )))

сны всякие не хорошие снились.

это из за того что курить бросила? Или частенько кошмарики сняца?

 

[Margo]

Побежала на пробежку.

Марьяна, как пробежка ? Ты как убежала, так и не возвращаешься с тех пор.)))