звучит как сводка с войны!Нормально!! Хожу каждый день 10 км.Уже 18 дней. Ни худею!!! Спало 2 кг. и встало
Успокоительные не пью.
что бы похудеть, надо перестать есть... как @Мусира.... если есть, то не худеешь уже (в нашем возрасте)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли Папа может
- Автор темы Петрович 70
- Дата начала
что бы похудеть, надо перестать есть... как @Мусира.... если есть, то не худеешь уже (в нашем возрасте)
Петрович 70
Гордость форума
Я и так вместо мяса творожки ем, дожился
а это не правильно! на белковой диете быстро скидываешь... если почки и печень еще выдерживают... попробуй 3 дня только на мясе, без овощей и сладкого и творога! сразу скинешь!Я и так вместо мяса творожки ем, дожился
Петрович 70
Гордость форума
Легко без овощей. А как без сладкого
Петрович 70
Гордость форума
Пью кровь жены и дочери
Мусира
В жутких розочках
оу, ну ты молодец, 10км это хорошо. Просто гуляешь или как?Нормально!! Хожу каждый день 10 км.Уже 18 дней. Ни худею
Успокоительные не пью.
Для похудения еще питание нужно пересмотреть. в основном лучше отказаться от сладкого, мучного, жирного, жареного. Ну обычная такая правильная еда. самое страшное для фигуры это сочетание жирного и сладкого. Поэтому, если от сладкого не можешь отказаться, то пусть это будут мармелад, зефир, пастила, в них практически не жира. Побольше овощей и мяса куриного или индюшачьего.
только если творожки без сахара вообще, а то лучше уж мясо тогда.Я и так вместо мяса творожки ем, дожился
Мусира
В жутких розочках
вот без овощей - не правильно. Мясо и овощи, только не крахмалистые, ну т.е. не картошка и не свекла, все остальное можно и много, особенно огурцы и все виды капусты и салата.Легко без овощей. А как без сладкого
при белковой диете можно мясо, рыбу, обезжиренный творог и овощи, даже несладкую молочку всю можно.
Мусира
В жутких розочках
мож ты комар?Пью кровь жены и дочери
Петрович 70
Гордость форума
102-х килограммовый .мож ты комар?
Жена ходит со мной и выглядит хоть на подиум. А я почему-то не скидываю, парадокс.
Мусира
В жутких розочках
да ты счастливец, Петрович! Когда все наоборот, то менее привлекательно выглядит!
Петрович 70
Гордость форума
Мусира
В жутких розочках
так приятно видеть рядом счастливых людей!Мое нормальное состояние.
Еще бы пузо отыграть обратно вообще клево было бы.
не лопай сладкое и жирное. свининку замени на говядину, индейку и рыбку. Кстати, стейки из индейки весьма и весьма съедобны
. Белый хлеб замени на ржаной, цельнозерновой какой-нибудь. Если бутерброд кушаешь с сыром, то масло не обязательно намазывать. На гарнир к мясу можно салатиком обходиться(только не оливье). Порции сократи немного. Если очень хочется, то обязательно получится
Петрович 70
Гордость форума
Ем с утра омлет из 2-х яиц. В обед окрошку два половника без хлеба. Творожок на полдник.
Ужин до 18 00. жаренное отбивное мясо . Салат из свежих овощей. Могу сальца копчененького навернуть.
Потом ходим 2 -2.5 часа. По шагомеру за день получается 16000 - 23000 шагов.
Вчера в грибы ходил в обед, накосил ведро за 2 часа.
Ужин до 18 00. жаренное отбивное мясо . Салат из свежих овощей. Могу сальца копчененького навернуть.
Потом ходим 2 -2.5 часа. По шагомеру за день получается 16000 - 23000 шагов.
Вчера в грибы ходил в обед, накосил ведро за 2 часа.
Мусира
В жутких розочках
ну да, не густо и не много. Я больше жру
, только все не жирное и не сладкое. Если творог, то обезжиренный, если мясо, то куриную грудь.У нас тоже, наверное, грибы пошли. я вот уже три лета за грибами не ходила. раньше с мужем все время ходили, а щас как будто какой-то барьер психологический поставлен на это дело
.
Петрович 70
Гордость форума
Сходи в лесу хорошо. Надо преодолевать в себе это. Только мне в грибах семечки нужно. А то меня накат мучить начинает.
Раньше ведь как, термосок с кофе с собой, пачку сигарет и пошел.
А теперь с бутылочкой воды.
Петрович 70
Гордость форума
Про кофе забыл написать. Чашек 6-7 за день выпиваю с сахаром. И 3-4 конфетки шоколадных жру.
Мусира
В жутких розочках
ну вот, видишь, у тебя грибы - якорь для сигарет, а у меня грибы совсем другой, но тоже якорь. Пока не нашла, как его преодолеть, чтобы не вернуться в безумную пустоту. Даже на даче не выхожу в лес, "моя" территория ограничивается забором со стороны леса.
Меня вот так накаты мучили на даче всю весну, прям места себе не находила. Вообще не впоминала про сигареты, а как приеду на дачу, все, капец!, хоть караул кричи. Оба зятя от меня натерпелись - мама не горюй
, курили только за забором на дороге. Ничё, оклемалась, все прошло, и мальчики мои любимые даже на меня не обиделись. Все познается в сравнении, эти поганые сигареты - это все же не та боль, которую стоит беречь и лелеять.
Петрович 70
Гордость форума
Был и гараж и балкон и прогреть машину и на рыбалке. Как смотреть на поплавок без сигаретки?
Потихонечку переживаю якорьки.
Мусира
В жутких розочках
если ваще не можешь без сладкого, то замени шоколадные конфетки зефиркой или мармеладкой, в них жира нету.Про кофе забыл написать. Чашек 6-7 за день выпиваю с сахаром. И 3-4 конфетки шоколадных жру.
а я, наоборот, стала кофе только сейчас пить, даже без молока. Раньше я его не пила вовсе, только хороший, дорогой, свежесмолотый и свежесваренный в турке, но, как понимаешь, это очень редкое удовольствие, требующее как минимум достаточно времени дома. А сейчас могу махнуть растворимого да еще без молока и сахара, иногда прям хочу-хочу.
Петрович 70
Гордость форума
Вот и я пытаюсь без сахара, но невкусно же совсем!!!
